每周无法运动150分钟的人别担心，英国大型研究发现，每天运动11分钟，不论是快走、骑脚特车或跳舞，身体也会有很大变化，能降低23%早逝风险。综合英国广播公司（BBC）、美国有线电视新闻网（CNN）报道，英国国民保健署（NHS）建议每人每周进行150至300分钟能提高心跳的体能活动...
