能够无病无灾地活到百岁，是许多人梦寐以求的目标。近期，多项国际权威研究显示，任何年龄少吃都能延寿；适当减少饭量，可将健康成人的衰老速度减缓2%~3%，死亡风险降低10%~15%。少吃点，延寿又护脑1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子刊发表的研究显示，一个名为OXR1的基因，对限...
充足睡眠对现代人来说简直是一种奢侈，由于晚上睡眠不足，所以到了中午会适当补觉。研究表明，午睡能稳定情绪，能让受损的大脑得到修复，也能保护眼睛，提升记忆力，利于免疫功能修复。但也有一部分人从来不午睡，那长久下去两者有怎样的区别。午睡、不午睡者有什么区别？区别一、衰老速度缺乏睡眠可加...
如果出现了体重不正常这种现象，应该通过合理的方式将自己的体重控制在合理范围内，这样才能够维持身体健康状态。很多人体重超标之后，会出现各种负面影响。其中，最为明显的就是身体衰老速度加快，导致心血管疾病，甚至容易让关节，骨骼承受的负担加重，退行性变速度也会加快...
人体是一个有机整体，但不同的人“零件”走向衰老的过程却不一样。面对同样的细菌，年轻人可能不会病，但老人就会病，这多是因为人体本身器官的状态不同所造成。 虽然我们不能让衰老停止，但我们可以让自己的“零件”寿命长于普通人，外表年轻，脏器年轻，疾病自然就不敢上...
5年一个关键点，抓好了，脏器衰老速度减半！ (图)
5年一个关键点，抓好了，脏器衰老速度减半！ (图)
