衰老是自然规律，但有些因素会加速这一过程。对于老年人来说，某些看似平常的习惯或生活方式，可能正在悄悄缩短他们的健康寿命。令人意外的是，洗澡仅排在加速衰老原因的第三位，而排在第一的因素，很多人至今仍未意识到。第五位：长期睡眠不足睡眠是身体修复的关键时期，尤其是对老年人来说，深度睡眠...
