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搭机前2小时做这2件事：可避免旅途生病(图)
2025-06-02

怀俄明州驻院内科医生柏杰斯(Steve Burgess)表示，旅客要到繁忙的交通枢纽如机场、巴士站之前两小时，应增加锌、维他命C的摄取量，可以避免生病。yahoo!生活(yahoo Lifestyle)指出，机场、电车及巴士站都是很多人塞在密闭空间，而空气是循环流通的，还添增旅游...

补充剂与运动的结合或可减缓衰老（图）
2025-03-06

尽管无法阻止衰老，但某些补充剂与运动相结合或许有助于减缓这一自然过程。(Shutterstock)约有四分之一的65岁及以上的美国人健康状况较差或不佳。尽管我们无法改变自己的生理年龄，但通过各种生活方式的调整，或许可以减缓衰老，延缓慢性疾病及体虚的发生。生理年龄指的是细胞和身体组...

专家：无需吃7种补充剂 包括维生素D和钙(图)
2024-03-22

近几年来，全球维生素和膳食营养补充剂（VDS）行业快速发展，市场规模不断扩大。大部分美国成年人服用膳食补充剂，并相信其对保持健康至关重要。专家表示，人们无需补充六种补充剂。

这两种常用补充剂 吃多恐伤肾(图)
2023-10-06

许多人为求健康拼命的服用补充剂，结果反害了身体。补充剂本来已存在许多潜在风险，最常见的是损伤肾脏，即使最普遍服用的补充剂，例如维生素C及肌酸(Creatine)，吃多了同样会伤肾。维生素C是任何健康饮食的重要组成部分，它能抗氧化、抑制黑色素生成，以及提升免疫力，但单靠吃补充剂并不...

60岁后进入养寿期，做好8件事，养护好自理能力，晚年更幸福(组图)
2022-07-25

人到晚年，最大的幸福是什么？虽然对于不同的人，答案也不尽相同，但拥有健康的身体，相信是绝大多数老年人在晚年最大的幸福之一。而到底什么才是老年人真正的健康，随着年龄的增长，身体机能出现退化，身体状况出现变化，很多都是随着年龄增长出现的正常现象，因此，对于老年健康来说，我们应该辩证的...