上了年纪后，身体素质大不如前，平时上下楼都有点费劲，一定要注意多锻炼，增强体质；另一方面多补充营养，尤其是蛋白质，这样身体才会壮实少生病。补充蛋白质，很多人首先会想到肉类，肉类确实含有较多的蛋白质，但也有缺点，比如猪肉太油腻，牛肉难消化，羊肉易上火。所以平时也不能抱着一样吃，要合...
在平时饮食中，很多人都会乱饮乱食，造成脾胃不适，还经常便秘，便秘的痛苦大家一定都知道，最近有很多人私信小编吃什么比较好，下面小编为大家分享一道菜，那就是芹菜拌花生米，花生米大家一定都喜欢吃，尤其是男人，经常没事吃点花生米，还能当下酒菜，而芹菜这种食物当中含...
