老年人也是需要零食慰籍的？当然！零食的诱惑谁也抵挡不住，但在选择上面请大家下足功夫，尤其是老年人应尽量避免或者是少吃点零食，包括高糖高脂肪的糕点类（蛋糕、黄油饼干、沙琪玛、夹心点心等等）。这类零食虽然口感好，但热量也高还不容易被机体消化吸收，更会增加血糖、血压和血脂的负担，对预防...

脑萎缩，这个词听起来或许有些陌生，但它却是我们在年龄增长时，或许会面临的一个不容忽视的健康问题。我们常听说，老年人有记忆力减退、思维迟缓、反应变慢，这些可能就是脑萎缩的表现。那么，日常饮食，尤其是一些我们经常吃的食物，真的会加速脑萎缩吗？事实上，答案或许比你想象的更加深刻。很多人...

明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的，好像有一股气在来回翻腾。生活中90%的人，都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠生气，气从何来？生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右（也就是1-2个拳头大小）。然而...

正在减肥中的你，是否也常常烦恼于自己想减肥却减不掉？其实好吃的食物难免会有一些弊端，比如以下这31种食物，可能就是你瘦不下来的最终原因。1、油炸食品。包括油条薯片炸鸡等，不但热量脂肪含量都高，同时在油炸过程中营养流失还比较严重。2、腌制类食品。比如说泡菜咸菜等这些食品在腌制过程中...

对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件极其重要的事情，日常饮食必须远离高糖食物，以免血糖升高给身体带来危害。然而，有的患者吃东西明明很谨慎，也没碰那些高糖食物，为何血糖还是升高了？事实上，这些患者是掉入了“隐形糖”的陷阱中，有的食物看着像低糖食物，吃起来也不怎么甜，但却是隐形的“含糖...

儿童时期为了营养均衡，饮食摄入要丰富，不要挑食；但人到老年后，身体各器官的运行能力变弱，就要学会忌口。最近，65岁的赵大爷因为超重，被医生要求少吃，但他又担心营养不够，就买了各种各样的保健品，想要借助它们补充营养。谁知半年后，赵大爷被查出肝损伤，医生认为这和赵大爷长期大量服用保健...

糖尿病在临床医学上是非常常见的慢性代谢性疾病，同时，它也是一组以长期高血糖为特征的代谢性疾病。长期高血糖是因为身体里的胰岛素分泌缺陷或者是出现异常导致生物作用缺陷受损，使碳水化合物、蛋白质以及脂肪等成分出现代谢紊乱的问题。如果患上了糖尿病的话，一定要及时进行治疗和调理，不要任其发...

膨化食品是20世纪60年代发展起来的一种新型食品，国外又称挤压食品、轻便食等。因其口味独特、种类繁多因此深受广大好友的青睐。不过今天我们不谈它的种类有多丰富，也不谈它的口感有多酥脆，而是来谈一谈它对我们健康的影响。虽然很多人都口口声声说膨化食品不健康，但到...

相信很多小学生日常生活中，都少不了好吃的零食的身影吧！而且零食对孩子诱惑力巨大，几乎每个孩子都喜欢吃零食。但是家长们需要注意了，以下几种零食已经被，儿科医生纳入了黑名单经常给孩子吃，会影响孩子的健康发育。六种黑名单零食方便面：食用方便，口味佳，广受人们的喜...

糖尿病患者在饮食上是最需要注意的，一个吃不好，就有可能引起血糖的升高。因此不少糖尿病患者会交流一下怎么吃，吃什么，不能吃什么等这些问题，但总有些食物是拿不准注意的，其中就包括鸡蛋，糖尿病患者到底能不能吃鸡蛋？下面我们看看医生是什么看法：65岁的仝小林院士在...

如果问孩子喜欢吃什么，家长们肯定会毫不犹豫地说——零食。每次带孩子逛超市，他们都会被零食柜台所吸引，最后还经常拗不过孩子，买了几包零食回家。零食虽然好吃，但同时会给孩子带来一些负担，有些甚至会让孩子性早熟！会让孩子性早熟的零食1.膨化食品在各类零食里，膨化...

人面桃花相映红，不用美图自然美。糖和盐，是身体需要的营养素；但吃多了，都会加速皮肤老化。分享10个饮食美肌小技巧，希望能给大家在变美的路上一点小小助力。1、养成看配料表的习惯不要被正面大字广告忽悠，有没有糖、加了多少，看包装背面、侧面的配料表，白糖红糖蜂蜜...

由于外卖的出现，各种美食对于现代人来说变得触手可得，因此饮食结构和习惯也逐渐变得越来越不健康，人们会更容易获取超出身体所需的营养。这些营养堆积在身体里就容易引发疾病的出现，高血压就是因为饮食习惯不良比较容易患上的慢性疾病之一，因此对于患上高血压的人来说，更...