我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。《素问•上古天真论》：尽终其天年，度百岁乃去。《尚书•洪范篇》：寿、百二十岁也。古人对寿命的预测很科学，可以达到120岁，这是上天赐给我们的寿命，现实生活中，却很少有...
老是有粉丝跟我说自己肠胃不好，胃里老不舒服，容易胀肚子，尤其是吃完东西，胃口的地方就顶的难受，还老打嗝放屁，这其实就是因为胃气堵了！中医认为六腑以通为顺，胃气是往下走的，这样才能推动食物往下排，如果气滞，痰湿堵住了通道，那胃气下不去就容易出现消化不良，一吃胃口就顶，就胀，甚至是胃...
人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。古人云：智者知养生也。慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善...
中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃的强弱可以决定寿命长短，不知大家有没有这样的感受，再重的病，只要能吃得下饭，就有好转的迹象；再轻的病，如果不能吃饭，那也是大事一件。所以“存得一分胃气，保得一份生命”就是这个道理。 指导专家：北京中医药大学教授、主任医师...
