从全世界人口的寿命来看，男人的寿命，普遍比女人偏短，原因何在？ 其实，并非三言两语能够说清楚，女人相对于男人，有很多好的养生习惯，如注意卫生、有健康意识、很少菸酒、爱吃水果，喜欢喝水等等。 这些好的习惯，对健康的影响非常大！ 那么，男人想要健康...

中医讲：胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。

随着生活节奏越来越快，很多人多多少少都出现了肠胃问题，便秘尤其普通，那么，便秘是什么原因引起的？缓解方法有哪些呢？接下来就为大家详细解说一下！ 第一：便秘是什么原因引起的？ 1、吃的太少 很多减肥期的女性，都会出现便秘的情况，这很可能是因为吃得...

人的体内有两套DNA，决定着我们的命运，一套是我们自己的体细胞DNA，另一套是从口腔至肛门的微生物丛DNA。我们无法改变体细胞的DNA，但可却藉饮食及服用益生菌根本改变我们的微生物丛DNA，增加肠道内对抗疾病的“宝可梦”，进而改变我们的命运。 当我...

2013年台湾胃癌发生人数3768人（排名第七），死亡人数2241人（排名第五），近10年死亡人数持续上升，主要原因为患者确诊时几乎都已到了晚期。 台大医院内科部主治医师刘志铭指出，早期胃癌症状不明显，易被误认为胃溃疡、胃痛，国内八成胃癌病患确诊时...

不知你是否有胃堵堵的经验，不但会胃痛还胃胀气。现代人因为工作繁忙，以致三餐经常不定时，甚至有一餐没一餐，或是暴饮暴食，进而导致胃肠消化不良，以致会出现胃痛和胃胀气。 其实，想要改善胃堵堵以及胃痛和胀气，中药治疗可以又快又有效之外，还要注意得改掉些坏习惯...

胃痛总是打扰生活，胃食道逆流、胃酸过多常让人坐立难安？3个养胃观念，你不可不知！ 佳萱是个工作能力强的补习班导师，一个人要管理300个学生的她，常常误餐、总把公事摆第一；3年前得了胃溃疡后，为了调养身体，换了个步调较慢的新工作，肠胃好很多，不过，仍改不...

原来有黑色斑点的香蕉更珍贵啊！ 身为台湾人真的很幸福，因为香蕉是随手可得的好水果。 香蕉不仅是国内外女星们的减重圣品外，它的口感佳、营养价值高更是风靡世界！ 不说你可能不知道，香蕉是美国销售排名第一名的水果呢！ ▼研究发现，香蕉表皮上的黑斑越多，它的免...

小米粥是好东西，一般胃口不好的人，都可以喝小米粥来调理肠胃，，那么，小米粥到底有什么好处呢?小米来了解了解! 吃小米的好处 中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 防治消化不良：可以使产妇虚寒...

胃——怕冷 寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。 建议： 1.冬春交季胃部容易受寒，遵从“上厚下薄”的春捂建议，...

足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。 同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现...

食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”，但很多人却没有善待它们，忽视了很多胃肠道发出的求救信号。美国《预防》杂志网站近日盘点了胃肠病学家希望病人知道的５件事。 １.关注大便。便后先不要急于冲水。大便是反映胃肠道问题的一个很好指标，所以评估其颜色和性质...

腹胀和排气是人体消化分解食物的过程中产生的正常现象。当人体废气难以通过打嗝或肠胃胀气的方式释放出去的时候，往往就会在消化道聚集，导致腹胀。 怎样才能缓解腹胀呢？ 1)不要憋气不放。 很多人为了避免尴尬，会憋着气不放。 但是事实上，放屁是人体的必...

中医认为，人的后天健康取决于肠胃功能;西医则将压力视为肠胃疾病的幕后黑手。如何调整饮食、怎么按摩穴道，才能够拥有健康“好胃来”? 想要青春活力，不病不老，得从顾养脾胃做起。 目前胃肠科门诊有一半的病人是四十岁以下的青壮年;每十个人就有三人，饱受“火烧心...

身体是革命的本钱，我们经常说要想生活好首先你要有一个好的身体，但是由于现在人们的生活节奏以及生活习惯的改变，往往会导致很多人都换有一些肠胃消化类疾病，那么对于消化疾病的预防大家知道多少呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于消化不良有什么症状以及生...

上班族经常吃完饭后不是快速上班挤公车，就是坐在办公室不运动。吃饭都是快速解决来应付，所以很容易引起消化不良。但是这种生活方式很难改变，那么消化不良了怎么办?看中医穴位按摩缓解消化不良。 网络撷图 足三里穴 脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草...

凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。 此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠...

泛酸、胀气、打嗝……各种各样的胃部不适是不是经常困扰你呢?胃部是很娇弱的部位，如果饮食不当，很容易出现各种不适。而身边最常见的食物，则是最伤胃的“危险分子”! 1、“剩”饭 许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，...

消化不良是常见现象，对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，你是否经常为肠胃不适感到烦恼？下面向你推荐几样护理肠胃的好食物，平时多吃一些帮你解决消化不良。 1、大麦及大麦芽 含有维生素（维生素食品）A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、...

秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病。想让肠道健康度过秋季?你需要做好保养工作。秋季保养肠道，要记住下面6个要诀。 秋季保养肠胃的“6字诀” 〈暖〉 秋凉之后，昼夜温差变化...