首先，靠墙静蹲能够强化膝关节股四头肌、康复韧带，也能让膝盖适应深蹲的过程，是一个强度适宜的静力性训练动作，操作简单且高效，强化股四头肌康复肌腱韧带大有帮助，从而稳定膝关节，练就健康强壮的下肢，通过靠墙静蹲，来锻炼他们的股四头肌和他们腿部的肌肉耐力，而且靠墙深蹲是一个静态的基础动作...
美国媒体《发现》网站发表了一篇题为《健康并非由胖瘦来定义，而是要考虑多项指标》的报道。日常生活中的，很多人对于健康的把握，常常是看自己的身材怎么样。几乎很多人的思想都是，胖人是不健康的，只要是自己比较瘦，或者是身材匀称基本上就是健康的。身材肥胖的人患各种疾病的概率都会高一些，这确...
