这篇文章据说这是一位112岁的老中医将祖传秘方及一生经验总结成的一百条养生、治病之道。虽然文中的112岁的老中医其名其事无从考证，但此篇文章中的养生观念和《黄帝内经》所倡导的长寿之法——法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳一脉相承，读后令人耳目...

春季，这个时节气候变化多端。时而阳光普照，春风送暖；时而阴雨连绵，寒气袭人，所以不少人称春季为百草发芽，百病发作的季节。于是，春季养生，又被懒了一冬天的大家提上了日程。中医认为，春季养生，重在养肝。而养肝的方法，小编讲过很多次，从吃喝到起居，从刮痧到运动等...

体内湿气重的话，是会容易让我们患上一些疾病的，很多人喜欢用泡脚方式去湿，单单靠热水是不行的，你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢？生姜如果人体湿气过重，寒气郁结，就容易感冒，最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这些症状很简单，只要在...

有时候身体的某个部位会出现冷或是热的感觉，这种情况很有可能是经络不通的表现。经络不通会给身体带来一定的影响，那么经络不通的表现有哪些？中医讲「通则不痛，痛则不通」，如果我们的经络不通，就会出现一系列的病痛表现，并且即使你再补也没有大作用!如果经络不通，到底...

老中医毕生心得共100条，条条哲理性都很强，一定要反覆多读，提高对健康的正确认识！

经过对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)。其健康长寿活的长久的因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 170余位老中医总结的7条长寿守则： 1：饮食有节，以素为主： ...

老中医6句“不要”忠告，让你少走很多健康弯路！想养生的人看一看！

这篇文章一定要收藏，然后反复看，至少要看三遍哦。 1什么叫药？为什么不叫饭？有其特殊的含义，我们用的药和“钥”同音，同音就同源。门打不开了，找大夫配把钥匙。好的大夫配得特别好，钥匙捅进去门就开了。如果门开得好好的，天天拿钥匙捅什么？我们现在很多人把...

用所谓的有效成分来管理中药——就是个笑话 中草药现在存在的最大问题，实际上是管理的西化和监管的西化。中草药是以药性之偏纠正人体之偏，用的是药的什么？用药物的四气五味，温凉寒热、酸苦甘辛咸、升降沉浮来调整人体的不平衡，而不是用的它的化学成分。 现在...

老中医毕生心得共100条，条条哲理性都很强，一定要反覆多读，提高对健康的正确认识！ 1、记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。 2、一切药物...

百万都买不到这张表 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁...

国著名中医耳鼻喉科学家干祖望，同时也是中国耳鼻喉学科奠基人之一，活了104岁。在他80岁时曾提到过自己长寿的八字诀秘诀分别是：童心、猴行、龟欲、蚁食。下面我们就来了解一下吧！ “童心”，就是要保持儿童心态，无忧无虑，生机勃勃，对周围的事物保持一颗好奇心；...

散步可以活血化瘀，带来美好的心情，是最好的护肝方法。（图片来源：Adobe Stock） 肝脏是人体重要的排毒器官，生活中如何养肝护肝？老中医传授给大家5种方法。肝脏好，身体自然就会好，这话说得一点都没有错，人体所需要的各种营养都需要通过肝脏来吸收、代...

“晨起三百步，晚间一盆汤。” 历史上以长寿著称的乾隆皇帝，曾将自己的养生之道以这样一句话总结了出来，其中的“汤”，说的就是热水。 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，我们的生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大...

其实人体的内脏问题，可以通过我们的脸部就可以看出来。有人不禁问了，真有这么神奇吗?长在肚子的东西，从脸也可以看出来?老中医告诉你:“内脏里缺啥，你脸上就长啥”。 脸与内脏的关系 研究发现，为什么有些人长的漂亮，身体也好，而有些人长的丑，身体也差?说明二者...

养肾，不仅可以养出一个健康的身体，还可以延年益寿。男人肾不好，最主要的表现当然是性功能衰弱，这可是会大大影响夫妻之间的性生活质量，甚至会影响双方的感情。女人肾不好，肯呢个会出现更年期提前、血压升高、失眠等症状。下面我们就来揭晓有哪些不花钱的养肾良方吧!...

长寿听起来是一项浩大的工程，对于繁忙劳碌的现代人来说，见缝插针地做一些养生小动作，就能有效缓解疲劳，对健康长寿大有裨益。 《生命时报》（微信内搜寻“LT0385”即可关注）采访专家，教你7个符合中国传统医学养生原理的小动作，简单易学，如果能长期坚持，必...

老中医的童颜配方。（图片来源：pixabay) 唐代的孙思邈活了101岁， 明代的冷谦活了150岁， 干祖望教授也活了104岁， 为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！...

经常吃大蒜，有养生抗癌的功效。（图片来源：Adobe Stock） 每个人都怕“癌症”，即使现今医学突飞猛进，每年罹癌人数却不断攀升，不过，虽然癌症让我们感到害怕，但是，老中医告诉我们：癌症也会怕一些东西，例如我们生活中经常吃的一些食物。 而科学家研究...

多喝热水可治百病（图片来源：pixabay） 感冒了，多喝热水，肚子疼，多喝热水，发烧了，多喝热水……“多喝热水”简直就是万能膏药，甭管哪疼，一句“多喝热水”治百病，解百难。 您可别小瞧这一句“多喝热水”，它是中国养生文化的一大法宝。 喝热水在中国有几...