脸色苍白、嘴唇发白，站起来头晕......我是不是该补血了？很多人都有这样的担忧。其实，血没办法直接补。补血，是通过补充营养，促进血红蛋白合成。我们一般补的都是造血的原料，铁。你真的需要补血吗？根据世界卫生组织的统计，全球范围内大概有33%左右的育龄女性和...

昨天晚上睡得晚，孩子们睡前说想要吃发糕，把她们送进房间睡觉，我又回到厨房拌面糊，准备做发糕，一不小心就过了12点，想要早餐省事，就得晚上准备好，一桌营养美味的早餐背后，有做早餐的妈妈或爸爸的辛苦付出，是珍惜哦！今天做的这款发糕是蔓越莓干玉米发糕，不放油，不...

前几天小蜜闹了个笑话和朋友上街买水果看见新鲜上市的冬枣犯了馋买了很多回家结果一时间吃不完我灵机一动准备晒干做成红枣但是这时舍友出来阻止了我告诉我红枣和冬枣根本不是同一种我还不信上网一搜还真不是这次可出了糗不知大家是否和小蜜一样犯过迷糊冬枣冬枣VS红枣冬枣和...

11月，又到了采摘洛神花的季节了，洛神花是一种药用的植物，又名玫瑰茄，广东人习惯叫它红桃K，有"植物红宝石"的美誉。它不仅仅颜值高，平常是可以用它来冲泡茶和制作饮料，就连营养价值也非常高，比红枣还养人。洛神花的花含有丰富的维生素C，还有很多的植物酸，包括苹...

每次到超市的时候，我家丫头都会把我拉到卖蛋糕的地方，我不问都知道她想吃枣糕了，一买就得买两块，奶奶带她的时候，也要买枣糕，枣糕对于孩子来说，那是百吃不厌，我有的时候也跟着孩子吃了几口，发现口感确实很不错，但味道上稍微甜了一些，这点对于我来说倒有些不放心了，...

今天推荐一道补血又养颜，清肠排毒的养生汤——红薯红枣小汤圆。非常适合女性来食用它，红薯在我们生活中做法很多，烤红薯，蒸红薯和煮红薯等等。搭配红枣和小汤圆，养颜滋补，暖胃健脾，而且有效排出身体淤积毒素，气血越来越红润透亮，你们的肠道也通畅了，你们有没有吃过红...

凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。人以气血为本，所以人最怕气血不足。《黄帝内经》中曾记载：血气不和，百病乃变化而生。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。气血不足危害大从中医角度讲，气是人体的动力，血是动力的源泉。气和血一阳一阴，气无形而动，属...

药膳、中式甜汤里少不了的红枣，在多项刊登在西方医学期刊的研究里，竟发现有预防失智、调节血糖、保护心脏和抗氧化等多项少为人知的功效。在中医药和华人的生活里，红枣（英文：dates）是重要的药材和食材，根据中医理论，红枣性味甘、温，能健脾益胃。在西方，红枣顶多...

黑色食疗法保健腰背！善用黑豆、杜仲温和调理体质除了针灸等治疗方式，泡一杯茶、炖一碗汤，也可以改善恼人的腰背疼痛？中医有"药食同源"的说法，不仅是各色各样的中药材，还有许多我们平常就会接触到的食物，像是地瓜、桑椹、羊肉等，在中医看来都有其特殊的健康功效，如果...

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的工作时间。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的...

每天给大家分享不同的生活小技巧。 今天跟大家聊一下，咱们日常生活中，很多女士朋友们经常用红枣泡水喝或者是煲粥，这样对身体确实非常好，但是很多人清洗红枣已经错了，因为这一个红枣在晾晒时里边有很多虫卵跟细菌，如果我们只用清水去清洗是清洗不干净的。今天妙...

冬天的时候，很多人都容易手脚发凉，甚至全身发冷，在中医里面，这就被称为“阳虚”一般也被称为“冷底”或者“寒底”，总结来说就是身体相对虚弱导致的，所以在冬天，是滋补身体的最佳季节，今天推荐一个五红汤给大家，对于补气、养血、提高身体免疫力都非常有好处。 ...

简介 红枣酵素的功效:健脾益胃，补气养血安神，增强免疫力，抗过敏。 原料 材料:红枣500g(切半),白砂糖1kg,煮熟冷却了的白开水6L 步骤 1.全部材料放入干净的瓶子里，每天早晚各搅拌一次(我一天只搅拌一次)，3-4天后，建议在搅拌后，品尝试味，自...

红枣泡水有什么养生功效呢？红枣泡水能养肝排毒吗？红枣泡水能补肝吗？下面 一起来看看红枣泡水的功效与作用吧！ 1、排毒养肝 通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然...

一日三枣，长生不老是人们对红枣保健功效的认可。人人都怕老，特别是女人，可以说是“一日三枣，红颜不老”! 在红枣里面含有比较丰富的营养能有效的为女性补血养颜，让女性肌肤白净，有杰出的美容效果。那么红枣要怎么吃才最养人呢?今天就给姐妹们传授吃枣秘笈。 食用...

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 一日吃三枣一辈子不显老？（供图/华盖） 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，...

眼睛是心灵的〝窗口〞，而现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作，对眼睛关心太少，至多只是多用滴眼液，认为这样就行了，着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的〝工具〞!眼睛万一有任何闪失都是致命的，绝对马虎不...

1.补脾胃《本草纲目》提到：小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2.补肾功效强所谓人食五谷而化精，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。3...

（网路图片） 红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效，这里介绍12种食用方法。大家不妨一试。 红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是春夏秋冬季四季温补必备的良品。 1、大枣煮饭，延年益寿 ...

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。民间有谚语：“一日吃三枣，终生不显老。”这充分说明了红枣的美容养颜功效。那么，为什么红枣有“轻身长年”的功效？红枣怎样吃，营养会更高呢？ 一、枣子蒸熟 这种吃法可以预防哮喘，春...