联合国订定的11月14日世界糖尿病日即将到来，医生、营养师近来陆续提供糖友保健知识。美国一名专门研究糖尿病的营养师建议，糖尿病患者或有罹患糖尿病风险的民众，吃水果的最佳选项是蓝莓，这种超级食物低糖高纤，血糖飙升风险最低，而且富含抗氧化剂、抗发炎成分，还能促进凝血与伤口愈合、增强骨...
