专家说，正念通勤会让你的上下班时间变得更有价值。（Shutterstock）对很多人来说，每天的上下班似乎已经成为一种模式：紧张匆忙、表情冷淡，甚至大脑思维信马由缰，陷入自驾模式。专家说，事实上，无论您是开车、乘坐公共交通、步行还是骑自行车上班，每天都可以利用通勤时间提升您的精神...

对于女性来说，年龄从来都是一个敏感的话题。随着年龄的增长，她们的身体会发生各种变化，许多女性在50岁后可能会注意到自己的身体和外表发生变化，甚至出现明显的衰老迹象。而50岁可以说是人类健康长寿的重要节点。对于女性来说，50岁左右是更年期，因此女性在50岁之后关注自己的健康尤为重要...

同样是60岁，王大爷和李大爷的身体素质却完全不同，王大爷每天坚持运动，精神抖擞，看起来像40多岁的人一样，而李大爷则是面容憔悴，精神萎靡，走两步就气喘吁吁，没办法，家人只能为其准备了一辆轮椅。王大爷去医院检查，几乎没有什么问题，但是李大爷，又有高血压，又有糖尿病，去年中风后，身体...

世界上最好的长寿药是什么？你是否也在苦苦追求所谓的长寿偏方，奢望吃一种食物或一种生活方式就能延长寿命。然而，这都是不现实的，尽管中国人均的寿命不断提高，但人们的追求也越来越高。从相关的数据统计发现，在1949年到1957年，中国人均寿命才35岁，而在2022年的统计中，人均寿命就...

刚看到一篇新闻报道，有个女生在小升初时成绩一落千丈，父母只是奇怪女儿成绩怎么突然变得这么差。但父母却并没有重视女儿提出不想上学、想去看病的诉求，妈妈觉得女儿小题大做。不被父母理解的女生，只能独自背负沉重的精神压力。直到初三时出现自杀倾向，父母才带她寻求心理医生的帮助。女生告诉医生...

咖啡是生活中常见饮品，几乎和饮料，牛奶等媲美，很多人把其当做提神的秘密武器，在工作间隙感觉没有精神，疲惫乏力，喝一杯咖啡就能让自己一下午的精神状态保持良好。还有的人说喝咖啡有其他作用，能预防疾病，是否真的如此？关于咖啡的真相是什么要去了解清楚，有的人说如果可以长时间坚持喝咖啡，可...

血是生命之源。只有血液继续流动，身体才能正常工作。然而，在生活中，环境因素和不良习惯会导致血液循环不良，导致身体出现各种各样的问题。血液中含有电解质，血细胞，白蛋白，水，免疫蛋白，还有各种营养物质等，体内红细胞中的血红蛋白能够与氧结合，随着血液的循环能够顺利将氧气输送到身体的各个...

在我们这儿，很多孩子生完后，家里都要找人算一算，看看这孩子生辰咋样。也有很多孕妈，想要剖腹生孩子，也会挑个听起来比较吉利的日期去医院。但其实，这都是迷信的说法。从科学的角度讲，孩子的人生命运与出生日期并没有什么关系。不过，对于宝妈和孩子来说，白天生孩子和晚上生孩子，还真的有挺大的...

01诸葛武侯有言：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。古今以来，圣人贤者们都强调一个静字。一静，春花秋月山河月明；一动，北风卷地雷霆万钧。一动一静，阴阳结合，可攻可退，乃是为人处世之道。只不过，人们总是强调动，而忘了静的重要性。倘若我们只会...

如今，随着生活节奏的加快，夜生活的兴盛，熬夜已经成为非常普遍的现象，很少有人会在晚上8、9点钟睡觉，几乎都是晚上10点以后，甚至凌晨1、2点钟才不舍的睡去。其实，这样的睡眠对我们的身体是有很多害处的，如果能坚持每天8点就睡觉，早上4、5点钟起床，已经休息了...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候，每天伏在课桌上睡午觉的场景，是不是一醒来手不仅麻了，还带有浓浓的口水味？对于孩子来说，每天睡一个短短的午觉，就有充足的精力听下午的课，如果哪一天没有睡午觉，下午就会犯困，尤其在炎炎夏日，午睡的作用就更大了。其实，不光是...

国内的山水景色看得差不多之后，很多人会考虑国外游，其中多数人会考虑东南亚的一些国家，像泰国和马来西亚就是选择比较多的。而位于东亚的日本，身边就很少有人选择去旅游。最开始我也是比较抵触去日本旅游的，但是旅行的意义在于，可以在旅行的过程中增长自己的见识和阅历，...

脑供血不足一般是因为血液循环系统受阻，血液越来越粘稠，血栓形成，经常头痛头晕。另外，烦恼、失眠、记忆力不集中、记忆力减退，一般是脑供血不足引起的，治疗不及时容易引起脑梗塞和痴呆症。对于中老年患痴呆症和脑梗塞的患病率高，容易引起脑供血不足的症状，必须立即在医...

相信很多宝妈都有这样一个问题，宝宝精力太旺盛了，从早玩到晚好像有使不完的劲。中午想让孩子午睡一会儿简直比什么都难，连哄带骗的孩子就是不睡午觉，睁着眼躺在床上继续玩，这可如何是好。近日，却有一位小朋友因为爱睡觉走红网络，因此还获得网友称号：睡美男。大家都知道...

我们生命的三分之一时间都在睡眠中度过。通过睡眠我们的身体各个器官和大脑都可以休息和重启，也可以调整疲惫的状态。如果每天的睡眠时间达不到正常需要的时间会导致过劳肥、心血管疾病以及皮肤的加速衰老。不仅晚上睡眠很重要，白天的午休也尤为重要。睡眠不好，会影响到第二...

看这张图，有没有觉得在转？ 1． 图片静止，这样的情况说明你？ 你的精神状况良好。（一般您退休在家的长辈们均是此答案) 2． 有部分图形在转动，仔细盯住的图形又停止转动，换由其他部分转动。 这样的情况说明你？ 精神状况要当心了 3． 大部分图形都...