身体是革命的本钱，有好的身体才能愉快的生活。生命在于运动，时常做下面这几个简单动作，能让你生活得越来越健康。 站立 每天坚持堪比马拉松 如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，就与一年跑10次马拉松的健身效果差不多。 但专家提醒，每天站3小时不是...
