晨起后先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来早餐的消化吸收，让身体进入良性循环。晨起不喝水，到老都后悔中国中医科学院教授杨力在其著作中提到，早上起来的第一杯水有救命...
