几乎没有加工或过度烹煮的食物，只有几样水果简单切开食用，或拿出鸡胸肉、坚果当作一餐，全数选择原型食物，活得仿佛原始人，而这正是欧美近年来大行其道的健康饮食法“史前饮食”。有专家佐证彻底效法原始人饮食，完全不碰淀粉、乳制品和豆类，也恐怕导致钙和维生素D严重缺乏，增加骨质疏松、骨折风险，而完全删除碳水化合物也会引起健康问题，只能说任何养生方法都得按照个人体质实践，盲目遵守规则反而得不偿失。
