睡觉，就和人们的一日三餐一样，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠当中度过的，可以说，养生最好的方法之一就是——睡觉！俗话说：彻夜难睡，浑身疲惫，一夜好睡，精神百倍。然而，随着年龄的增加，老年人睡眠出现问题更多一些，比如失眠多梦，睡眠浅、易醒，睡眠时间短，...

对于某些劳工来说，远距上班代表着工作时间减少，睡觉、休闲时间则相对增加。(Getty Image)纽约联邦准备银行(Federal Reserve Bank of New York)公布最新分析研究指出，对于某些劳工来说，远距上班代表着工作时间减少，睡觉、休闲时间则相对增加。新冠...

谁都希望自己能够长命百岁，万年富贵。但问题是，长寿是一个很笼统的概念，谁都可以长寿，但也不一定谁都能长寿。长寿，并不能简单吃某一种食物，又或者喝了某一款水值得肯定的是，长寿原因不是简单地吃了某一种食物，也不是喝了所谓的长寿水。影响长寿的原因有很多，根据世界卫生组织分析报告显示：引...

人为什么要睡觉？仅仅说睡觉的好处可能无关痛痒，但你知道吗？每一个致死的重大疾病，都几乎与缺乏睡眠有关！关于睡眠那些你不知道的事，一起来看看吧。最近几天，我被一本书完全迷住了。夜以继日地，终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。看书名似乎非常无聊沉...

枕着乌龟睡觉，到底是怎样一种体验？近日，黑龙江哈尔滨，一位大爷把乌龟当枕头躺在江堤上悠然熟睡的视频，在社交媒体走红。视频拍摄者孙先生表示，他一开始以为大爷枕了一个石头，走近发现是个乌龟，乌龟一直伸脑袋，但它够不着。场面就像孙悟空被压五指山下，孙先生说。网友笑称：估计乌龟也没想到，...

你是否把刷牙看作是浪费时间的行为！还没说，真有这种想法的人，甚至每天只刷一次牙齿，即便如此，还有偶尔不刷牙的，殊不知，你的这种行为正在给身体健康造成不小的麻烦，尤其是为了省下晚上这点时间的。晚上不刷牙就去睡觉，对身体是好是坏？如果要说有好处，那么大概就是省时间了，加上每个人刷牙方...

俗话说：药补不如食补，食补不如觉补。说到底，睡眠是补肾良药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天...

问：晚上睡觉为什么会磨牙？对健康有影响吗？答：对成人而言，心理、精神因素对神经系统的影响常被认为是导致磨牙的主要原因。磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症（Bruxism），顾名思义，它是指睡眠时会习惯性地磨牙，甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。绝大多数情况下，磨牙的发生都同时伴随唤醒...

45岁的马大姐跟老公结婚快二十年了，除了新婚时双方还互相谦让，这几十年来，夫妻俩总是别别扭扭，小吵大吵不断。而她自己又是内向的人，很多事情也不愿意往外说，即使是面对认识了几十年的闺蜜，也不愿意说，总觉得丢人。不只是老公，孩子学习成绩波动马大姐也会生气；谁工资升了，也会生气；姐妹聚...

每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，有太多的放不下。不是不累，有太多的负累。不要在一件事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。无论多别扭，你都要学会抽身而退。事，看透了伤神；人，看穿了伤心。有些话无需说明，就让它成为秘密；有些人无需点破，就让自己糊涂而过...

近日，郑州大学第一附属医院接诊了一名10岁的小患者，身高只有一米一多点，医生见到他的第一眼，还以为只有五六岁。经过检查，医生发现这名孩子的骨龄发育比正常的慢了足足4年。