进入大雪节气后，天气格外冷了，对于年纪大的人来说非常不友好，容易生病。所以天气越冷，越要多运动、加强营养，增强体质，降低生病几率。一说到增加营养，很多人只会喝牛奶，这么做是不对的！喝牛奶的同时，还要在饮食上多调节，加强蛋白质和钙的补充，对身体更有益。建议中老年人：冬天除了喝牛奶，...
