你的睡眠质量还好吗？你一天睡多长时间呢？根据《中国睡眠研究报告（2022）》中的数据显示，中国人的平均睡眠时长从12年前的8.25小时降低到了现在的7.06小时。而在20世纪初，中国人的平均睡眠可达到10小时/每天。一直有说法称，最佳的睡眠时长是睡够8小时，否则睡多或者睡少了都有...
