日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误导？近日，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究，提到...

最新的研究发表在《美国心脏病学会期刊》（Journal of the American Heart Association，AHA）中，显示即使是短暂的愤怒也可能增加心血管疾病的风险。根据美国《福克斯新闻》报道，这项研究涉及280名健康的年轻人，这些参与者没有心脏病、中风或其他严...

认识一个人不容易，平时温文尔雅，但发飚的时候，可能就是一只暴怒的狮子。人在世间，不可能不被冒犯。被冒犯时生气很正常，但如何表达生气，可以看出一个人的教养和人品。要想看清一个人的人品和素质，不是看他高兴的时候如何待人处事，而是要看他生气的时候会怎么样对待别人。生气时，最容易暴露出一...

让我们时刻提醒自己，管理好情绪，不仅是为了他人，更是为了自己的心灵健康和人生幸福。

01冲动是魔鬼某人得一宝贝：紫砂壶，每夜都放床头。一次失手将紫砂壶壶盖打翻到地上，惊醒后，甚恼。壶盖没了，留壶身何用？于是抓起壶扔到窗外。天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。出门，见昨晚扔出窗外的茶壶，完好挂在树枝上……顿悟：有时...

能克己，方能成己。辛弃疾说：叹人生，不如意事，十常八九。人生大多数时候，称心如意只是偶然，违心拂意才是常态。与其生气，让自己陷入情绪的漩涡，不如放下情绪，善待自己。要知道，这世上最无用的一件事，就是生气。01生气，让小事变大事春秋时期，有一颗桑树长在吴国和楚国的边境上。有天，一名...

管理好情绪，成为了改变命运的关键。

生活中有很多行为都会对身体健康造成影响，有的行为会造成有利影响，有的行为则会造成不利影响，甚至导致寿命的缩短。而如果向一个人提问，认为有什么行为可以导致寿命的缩短，可能很多人的答案都是熬夜。熬夜对身体的损伤确实非常大，长期熬夜的人往往会精神不济、脾气暴躁、精神压力增大、记忆力减退...

问生气便宜了谁？答无论便宜谁，反正不会便宜了自己。因为生气不仅解决不了任何问题，还会气坏自己，伤害他人。每个人在人生中，难免会遇到一些不顺心的事情。与其生气浪费时间，不如想开点，理顺自己的气。要知道，人活一辈子，开心才是最重要的。心态不好，说穿了，就是心太小了心态的态字，拆解开来...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相...

不得不说，有时候很小的一个细节，一个行为，一句话都是可以检验出一个人的。从对方说的态度和方式，处理事情的方式就大概的可以判定这个人。对于一个人的评价，不能只看财富身份，也不能看学问高低，最重要的就是看那个人的品质。一个人值不值得交往，品质很重要。而判断一个人的品性，最直接的方式就...

人生全在一口气头顶天，脚踏地人生全在一口气切记气上有三记怄气赌气发脾气怄气只能气自己赌气彼此更对立拍桌打凳发脾气有理反到变没理人生世上不容易作践自己多可惜生气生上一分钟六十秒钟没福气生气生上一小时六十分钟冒傻气生气生上一星期伤了肝来害了脾子女惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！...

毛姆曾说：一个人如果因别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中。因为别人的愚蠢生气，是最大的不值；常常因为别人生气，也是最大的愚蠢。管理好自己的情绪，不因无所谓的人和事生气，才能拥有更快乐的生活，过智慧的人生。生别人的气，伤害的是自己俗语云：骆驼是累死的，稻谷...