加拿大YouTuber弗里亚斯（Frian Frias）实测，连续30天以Subway为主食，透过精准的饮食控制，成功甩掉8公斤，速度更胜减肥药。他特别强调，选择低热量的全麦面包，并舍弃高热量酱料和肉类，将每日摄取热量控制在670大卡。综合外媒报道，弗里亚斯原本体重89公斤，透过...
