太阳光线抑制褪黑激素示意图图/出版社提供迷思1│作梦代表没有睡吗？人体在睡眠过程中会经历不同的阶段及循环，一个完整睡眠循环大约为90分钟，中间可能会包含一些短暂的清醒片断。以成人来说，一整夜大约会出现4到6个睡眠循环，相互连接，周而复始。从这个角度来看，作梦是个很正常的现象，甚至...
