现在气温逐渐升高，人容易出汗。随着汗液蒸发，人体会丢失一定量的微量元素，这时候需要及时补碘补钾。很多朋友到了天一热喜欢吃饭的时候，餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。拿紫菜炖汤，拿海带炖排骨，不仅味道鲜美，还能补充钾、碘等流失的矿物质营养元素。但是你知道吗？有一种菜，和海带长得很像，叶...

随着年龄逐渐的增长，身体多多少少都会患上慢性疾病，比如说高血压，高血脂，高血糖等等，但是当身体患上这些慢性疾病的时候，也在不断的损伤着血管的健康，甚至会缩短人的寿命。近年来中国高血压人群可以说已经突破了上亿人次，而且发病率已经上涨到25.2%，高血压疾病让...

调查发现，近些年来心脑血管疾病已经发展成为威胁人类健康的一大杀手，并且患有高血压，高血脂甚至心梗脑梗的人数也在日益增长。要说到为什么会出现这一结果，医生表示跟日常生活中的饮食习惯有很大的关系。如果经常吃高油脂，高糖分的食物，血管内便会囤积大量的脂类物质，不...

冬季多吃5样暖身食物要想让供暖工厂提供热能，可以适量多补充以下几种食物：1牛羊肉等富含蛋白质的食物蛋白质本身具有很高的食物热效应（也叫食物的特殊动力作用），也就是说，进食后会促进体表散热，这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。2乳制品等富含钙...

随着年龄的增长，人体内的血管犹如老旧的自来水管，其中积满了水垢、锈迹。其实，这些水垢、锈迹也正是人体新陈代谢之后所留下的垃圾以及一些脂类物质，如果没能及时清除。久而久之，这些物质可堵塞血管，使血管变硬，影响血液循环，从而影响到身体健康。不过大家也无需惊慌，...

吃火锅时，不管有钱没钱都避开这5种菜品点菜，老板：这都是我的利润啊，你们也太厉害了！火锅现在不稀奇，想吃的时候，随时都可以吃到。大家好，我是俩人伙食，哈哈，很高兴与大家有见面了！随着现在生活水平提高，吃一顿饭还是不便宜，我们就拿川渝两地来说吧，因为这是火锅...

冬天气候干燥，上火的现象很多，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，活动减少，体内积热不能适当散发，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾病。吃法一：别把冷食拒之口外进入冬季以后，人们大都以进食热食来保暖，而把冷食拒之口外...

血栓，顾名思义指的就是人体血管当中的血块，这些血块会堵塞人体的血管，使得管腔变得狭窄，从降低血液流动的速度和速率，长此以往，还会导致垃圾毒素堆积在血管当中，引起血管出现硬化。总而言之，不管是哪一种，对于人体的血管影响都是非常大的，尤其是在日常生活当中，不多...

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。这菜含钙是鲫鱼20倍，吃一顿等于喝十杯牛奶，常吃身高超同龄人。我们平时吃东西不仅是...

随着生活水平的提高，饮食越来越好，我们过分的摄入高热量高脂肪的食物，使得我们身上的疾病越来越多，尤其是高血压，它已严重影响我们的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高...

海带，不管是沿海人民还是内陆人，都很喜欢。做成凉拌海带丝、做成汤、煮火锅，都美味得很，让人爱不释手。更何况，多吃海带对身体也是有好处的，其中的碘元素非常高，它还有着长寿菜之美誉。虽然是一种美味的东西，但还是有不少人不喜欢吃，主要原因就在于海带的腥味。因为海...

痛风反复发作与饮食有密不可分的关系，比如经常吃高嘌呤或者高脂肪的食物，则会因为尿酸升高而导致痛风发作。虽然蔬菜的营养特别丰富，但有些蔬菜却并不适合痛风患者食用，经常食用甚至会使病情加重。痛风患者不能吃韭菜吗？急性发作期的患者最好不吃韭菜。虽然韭菜的嘌呤含量...

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！冬瓜冬瓜是一种对人体有着很好保健作用的瓜类蔬菜,经常食用冬瓜...

体内血糖的高低和稳定，一直是我们日常生活中，所赖以关心的问题。血糖是否稳定，对于我们的身体健康来说是非常重要的。可以说，只有血糖稳定了，我们的体内环境才会达到一个平衡值。但是，随着我们生活水平的提高，可供我们食用的食物在不断增多。这就导致了，我们体内的血糖...

钟女士今年36岁，前段时间觉得自己吞咽有点困难，喉结处也时常觉得疼痛，就去医院检查，结果被查出得了甲状腺癌，医生询问了钟女士一些日常问题，又听闻钟女士说自己的母亲也有类似的症状，因为甲状腺癌属于一种遗传性比较高的疾病，医生建议钟女士带她的母亲也来检查一下，...

对于海产品中售价高昂的螃蟹，大虾等海产品而言，海带就像是海中的大白菜，营养丰富含碘元素，同时也售价低廉。很多家庭在制作家常菜时，通常都会用到海带。无论是一碗鲜美的海带汤还是用海带进行炒菜都鲜香宜人。相对于新鲜的海带而言，干海带更利于储存，也更受普通家庭所钟...

夏至到防暑忙，随着高温时节的来临，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大，对此，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收，也是一种开胃振食欲的好方法。广东人历来善以汤水养生，结合这节气多变的特点，我推荐6道适合夏至时分喝的美味汤水，清淡解暑不油腻，好喝又...

我有一个朋友高血压，他跟大家一样，不愿吃药。当时他血压没到160/100，也就是1级高血压，我说那就先试试饮食控制吧；经过3个月的饮食控制，现在血压140/90左右，虽然没有完全正常，但已经降下来很多，相信继续坚持，应该能恢复正常。他也不是第一个通过饮食控...

入夏后，天气炎热，大家都爱喝一些饮料来解渴，尤其早上是很适合喝豆浆的。自从有了破壁机，豆浆几乎每天都在喝，也会根据季节的不同变化着花样。夏日炎热，来碗海带绿豆浆如何？清凉解热，降火解暑，味道很清香，超级好喝，不比牛奶差，而且材料简单，做法也特别简单，大家一...