中医认为，体内阴阳平衡是最佳的状态。但是，在现实生活中，阳气亏虚的人占绝大多数。因此，中医有一句俗话：阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。所以，对于绝大多数人来说，如何保持体内的阳气充足显得极为重要。那么，我们如何来判断一个人是否阳气充足呢？我们不是中医，没有办法运用专业的知识来判断...

一天中最养生的2个小时，你在干嘛？很多人白白浪费了却不知道！如果问，一天之中什么时候最适合养生，你可能会脱口而出：早晨！毕竟一日之计在于晨。但古人的说法恰恰相反：一天之中最适合养生的两个小时，是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生？传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人如果在...

冬天到了，有些有洁癖的人，可能每天都要洗澡冬，但是由于是冬天了，气温比较低，所以其实两天洗一次澡就可以啦，要是不洗澡的话，睡觉之前最后泡泡脚。有些人会选择每天都洗头发，一天不洗就觉得不舒服。那么今天我就根大家聊一聊日常生活中的一些清洁问题。了解这些细节，让我们拥有更健康的生活！泡...

男人相对于女人来说，平时的时候工作量也是比较大的，身体的新陈代谢速度也是比较快的，所以说身体可能更容易产生一些意外，所以说男人在平时的时候一定要经常洗澡，这样才更加有助于排出体内的毒素和垃圾，除此之外在洗澡的时候也要注意一些细节，把水温调节好，这样也能够更好的有助于我们的身体健康...

大家有没有在冬天遇到遇到过这种情况：脚后跟脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就炸裂了；严重的，脚后跟裂缝里还日积月累变成了黑色。小腿上的皮肤也越来越干，一块一块的起皮，看着像鱼鳞一样冬天一到，后台问关于足跟开裂、小腿干痒的问题逐渐多了起来。所以，今天就把...

有些人一到冬天就手脚冰凉：盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。受访专家北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清重庆大学附属肿瘤医院综合科主任王胜强手脚冰凉，到底是怎么了？手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年人群尤其多见，非常困扰...

当你的身体呈现了这几种变化，就需求惹起留意了，可能是你的肝脏给你发出的警觉信号。1、经常放屁肝脏是人体最大的消化器官之一，肝不好，则分泌的胆汁以及消化酶就不好，一些油脂多的食物就会不好消化，这些食物在肠道内合成，就会发作糜烂，从而产生过多的气体，呈现排气增加的状况。2、皮肤变黄肝...

冬季，随着气温的下降，许多人选择泡脚来驱寒暖身。泡脚，作为一种传统的保健方法，被广泛认为能够促进血液循环，缓解疲劳。然而，冬天泡脚并非人人适宜，错误的泡脚方式不仅可能无法达到预期的保健效果，甚至可能导致气血流失，影响健康。以下是冬天泡脚的几个需要特别注意的禁忌。1.温度过高许多人...

想必很多人会存在这样的问题：一到冬天就下肢发凉、手脚冰冷，尤其在寒冷的季节里。这种身体上的冰冷让人最深的感受就是，我们要不停地喝热水、哪怕穿很多衣服，还是觉得手脚冷；即便是进入暖和点的地方，手脚也要很久才能暖和过来。一般来说，这种情况的出现不是单一的因素导致，有可能是气候，体质，...

睡前5分钟，你一般会选择干什么？刷刷手机、看看电视、吃吃夜宵？还是看看书、泡泡脚、聊聊天呢？睡前5分钟是养生的黄金期！但很多人都没有抓住如果做对了养生效果事半功倍！究竟睡前5分钟适合做什么呢？小圈这就带你去详细了解一下！01睡前5分钟是养生的黄金期适合做什么？答案：喝点温水。一般...

如果连续一年穿袜子睡觉，人的身体会有什么变化呢？科学研究表明，穿上一双袜子睡觉，人进入梦乡的时间，会比平时提前15分钟，而且晚上醒来的次数也会少很多！都说穿袜子睡觉更好，难道日本人长寿，也跟晚上睡觉穿袜子有关系吗？当你穿袜子睡觉的第一天，你会有一些不习惯，脚丫子在被窝里，一小会就...

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泡脚这件事，就是看起来简单，但操作却很讲究。 如果你想享受泡脚的舒爽，泡脚的“姿势”可别弄错了。

睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。第1名：喝养生茶在众多养生饮品中，养生茶是一项非常受欢迎的选择。其可以滋养身体、促进血液循环、调节内分泌等。比...

如何养生一直是大家关注的重点今天小编为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10不花钱也能做到一起学起来吧！1每天梳头一次中医认为，头为诸阳之首，人体重要的静脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮，可耳聪目明、醒脑提神，并起到疏通经络，活血化淤的功效。...

花椒又叫做山椒、巴椒，在我国有着悠久的食用历史。中医认为花椒又祛湿、驱寒的功效。花椒的功能主治：温中止痛；除湿止泻；杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛；蛔虫腹痛；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙痛；阴痒带下；湿疹皮肤瘙痒。【花椒泡脚养生功效】花椒是我们常用的一味调味料，我们在烹饪...

睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。第1名：喝养生茶在众多养生饮品中，养生茶是一项非常受欢迎的选择。其可以滋养身体、促进血液循环、调节内分泌等。比...

牛奶是我们生活中每天要喝的，老人小孩都爱喝，里面的营养非常的丰富，每天喝一杯对身体很好，家里人就会买一大推牛奶，但是喝不完过期了怎么办，浪费了就可惜了，今天就给大家分享一下过期牛奶它还有这些妙用，我们一起来看看吧。