补钙是不管步履蹒跚的老年人，还是正在学习迈出人生第一步的幼儿，都要注意的事情。婴幼儿缺钙会影响骨骼身高发育，中老年人缺钙则会导致骨质疏松。由于激素分泌的原因，绝大部分绝经之后的女性都存在缺钙的情况，从45岁之后就要注意补钙了。生活中补钙的食物很多，像牛奶、...
