久坐不仅让人腰酸背痛，还会增加疾病风险。日本名医镰田实分享研究指出，每天久坐11小时，死亡率会比不到4小时的人高出40%，糖尿病、心血管疾病与失智症风险也会增加。想要改善，除了要定时起身走动外，也可以透过正确的抖脚方式，来促进血液循环。日本知名抗老医生镰田实在《President...
忙不完的工作、加不完的班...现代上班族时常需要久坐一整天，除了盯着电脑屏幕，容易使眼睛酸痛、干涩之外，腰酸背痛、肩颈僵硬也是常见的问题。而长时间维持静止坐姿，文风不动的双腿，更可能出现血流下降、导致血管僵硬！不过，美国一项研究则认为，久坐时若能时常踏踏脚...
民间有一种说法，认为“男抖穷，女抖贱”，树摇叶落，人抖福薄。抖脚几乎成为了一个贬义词，甚至被视为缺乏教养、地位低下的象征。 “男抖穷，女抖贱”这句话的起源：中国从唐朝开始，把“抖”视为一种禁忌，起初只规定女人坐着的时候不能抖脚。因为抖脚会把脚露出来，会...
