事实证明，这整个时代对每个人来说都是一场创伤。扭转这些伤害并非易事；但是如果有希望，就必须从我们自己的生活开始。秋天即将来临，我们都应该多去户外活动，补充维生素D，以度过不得不待在家里的冬季。现在是时候做好准备了。尽可能多晒晒太阳，保持身心健康。重拾掌控自己生活的自信。
在人类文明的漫长发展历程中，对健康长寿的追求始终是贯穿历史的永恒主题。从秦始皇派遣徐福东渡寻求长生不老药，到现代医学对基因奥秘的深入探索，不同时代的人们以各自的方式追寻着生命的延长之道。然而，受制于人体生理结构的固有局限，实现生物学意义上的永生至今仍是难以企及的梦想。在这样的背景...
最近，有网友发帖称自己总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱，因为看到有人说可能是缺维生素D，就去医院查了下，结果25-羟维生素D[25(OH)D]的全测结果只有5.52ng/mL（正常情况下，体内维生素D充足为25(OH)D≥20ng/mL）。缺乏维生素D...
近些年，儿童肥胖问题越来越严重。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国6～17岁儿童青少年超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。儿童肥胖不仅仅是美观问题，还让孩子患心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性病的风险大大...
加拿大爆发新一波新冠疫情，安大略省省长福特（Doug Ford）上周五（16日）宣布，禁止当地大部分户外活动，同时授权警方截查途人。面对专家质疑措施成效，另有公民组织忧虑安省变成警察省份，他翌日跪低撤回部分政令，呼吁民众外出游玩要注意安全。由于安省新冠肺炎...
想要维持身体健康，延长寿命，关键是有良好的心态。心理因素跟身体健康有密切联系，很多类型的疾病都和情绪变化有关，和内分泌改变有联系的疾病更需要有好的情绪，良好的心态来预防，部分技能掌握之后心理得到正确的调节，疾病可以远离，否则容易让疾病入侵影响身体健康。1、...
