双脚，是离心脏最远的器官，却是人体最诚实的健康记录仪。武侠小说里，高人总爱说步履如风，根基稳健;中医经典则写：树枯根先竭，人老脚先衰。它分布着6条经络、136个穴位反射区，与五脏六腑紧密相连，更藏着气血盈亏的密码。今天，我们就从中医视角，重新认识这对沉默的健康哨兵。双脚是身体的报...
地中海饮食、得舒饮食……尽管健康饮食有不少模式可参考，但它们多源于国外人群的相关研究，与国人的食物选择、烹饪方式不够契合。近日，天津医科大学研究人员发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，总结出一套可降低心血管代谢风险的本土饮食模式，让国人在享受美味...
研究显示，塑胶常用的邻苯二甲酸酯（DEHP）化学物质，容易让人罹患心脏病等相关心血管疾病。(Shutterstock)近年来，心血管疾病相关死亡率不断攀升，科学家试图探究其原因。近期，美国科学家研究发现，塑胶里面常用的化学物质与心血管疾病的死亡率，呈现高度正相关。他们呼吁全球加强...
一项研究表明，姜黄素补充剂能显着改善肥胖2型糖尿病患者的多项心血管代谢风险因素。(Shutterstock)姜黄素以其广泛的健康益处闻名，特别是其抗氧化和抗炎特性。作为一种多酚（植物中具有健康益处的化学化合物），姜黄素赋予姜黄鲜艳的黄色，在印度和亚洲料理中姜黄被广泛使用。虽然姜黄...
吃什么油好，这事儿大家可纠结了。除了担心油的品质，更想知道哪种油对健康更友好。比如很多人已经知道，富含油酸的食用油对心血管健康更友好。不过，油脂的健康影响力可不止于此，除了心血管健康，它还可能会影响到癌症的进展。最近发表在著名的《自然》杂志上的一项研究显示，必需脂肪酸&omega...
咖啡已成为很多人必不可少的生活伴侣。大量研究显示，适量、适时喝咖啡对健康很有益处。那么，怎样喝咖啡更健康?近日，一篇发表在国际杂志《欧洲心脏杂志》上的研究论文，揭示了一个有趣的现象：相比整天喝咖啡的人而言，早上喝咖啡的人死于心血管疾病的风险较低，且其总体死亡风险也较低。早晨喝咖啡...
近几年来，太多人排斥猪油了，认为其饱和脂肪含量太高，会导致胆固醇水平上升。但是，中国居民食用猪油的历史可追溯至西周时期，而三高却是近些年来的高发疾病，显然，把病因简单地归结于吃猪油并不科学。民间有传说，一勺猪油等于五副药。虽说有点夸张，但也侧面说明猪油营养价值很高，并非单纯的有害...
文／杨景端（纽约北方医学中心行政总裁）、王佳宜姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，经过中西医验证，能对抗衰老，维护心脑健康。（artem evdokimov/Shutterstock）姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，这三样食物可以减缓衰老、保护大脑和心血管，提高记忆力，帮大家活得更健康、更年轻。最重...
