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3-6岁孩子处于“精力旺盛年龄”，家长做好这9点非常关键(图集)
2022-11-04

3~6岁的孩子正处于所谓精力旺盛年龄，身体的一切机能都生气勃勃地向各方面开始发展。他们喜欢与人亲近，喜欢接触社交生活；只不过富有傲慢、自信和独立的反抗意识而被人认为喜欢反抗。他们非常喜欢任何事都尝试，不论是锤子、剪刀、秋千或三轮车，他都可以自如地玩耍或使用。对他们来说，这世界上的...

这个运动老人最爱，提醒他们锻炼时注意护膝(图集)
2022-05-03

随着全民健身意识的不断增强，越来越多的百姓加入到了锻炼健身的队伍当中，其中的老年人群绝对是一道亮丽的风景。要提起叔叔阿姨和大爷大妈们喜爱的锻炼方式，太极拳绝对能位列其中。太极拳是我国传统武术中的一个拳种，几百年来都深受人们的喜爱，得益于其独特的养生健身、护身以及艺术欣赏价值，广大...

锻炼也可能加速衰老！提醒：4种运动方式，不能强身，反而伤身(图集)
2022-03-02

老刘退休后，怎么也坐不住，每天不是打太极就是爬山，不亦乐乎。相反，他的老伴就喜欢在家里待着，看看书、种种花、下下棋，静养其身。老刘认为，要想长寿，就要积极锻炼身体，提高免疫力。但老伴却认为，人要静下来，寿命才会长，兔子整天蹦蹦跳跳的，寿命不如安静的乌龟。生...

9个人际交往潜规则，没人明说，但很重要(图集)
2021-10-15

亚里士多德说：能够长期忍受孤独的，不是野兽，就是神灵。我们作为人，在生活中总要或多或少地接触别人，与人往来。人的这一生，都离不开社交。但同时心理学家阿德勒也提出：人类所有的烦恼，都来自于人际关系。的确，有的人因为社交难题郁郁寡欢，失道寡助。但聪明的人总是能...

腰椎间盘突出，该做什么锻炼好？(图集)
2021-03-29

5问:腰椎间盘突出患者该怎么康复锻炼呢？我们人体的脊柱就像帆船上的桅杆，围绕脊柱的肌肉便是扬帆的绳索，绳子松了桅杆就会摇晃不稳失去平衡。而在人体上相同的表现就是腰背肌肉无力，随之而来的就是脊柱相对的不稳定，不稳定了就会容易受伤。所以，加强腰背肌的锻炼，对于...

王阳明：想，都是问题；做，才是答案！(组图)
2021-03-06

王阳明作为500年来的第一等人物，是思想家、军事家、心学专家于一身的集大成者。不可思议的是，他在钻研这些的同时，还要带兵打仗，帮忙治理朝政。似乎王阳明的一生做什么都能成功，而这一切的一切都离不开他的知行合一！只有掌握了知行合一的精髓，人才能在复杂多变的生活...

最佳运动出炉：哪种运动、运动多久，13~65岁都说得很清楚(图)
2021-01-10

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

触目惊心：抽完200根烟之后的肺 内部完全变黑！你还敢抽吗？(组图)
2020-11-15

最近，一项模拟吸烟的实验在朋友圈热转。实验团队取一块新鲜猪肺和200支香烟，来证实吸烟到底对肺有多大的危害。实验者制作了一个电泵，电泵有根管子，一边连接进气口，一边直接接入猪肺上面的气管。然后接通电源，再点燃香烟，这样香烟产生的烟雾就能进入猪肺了。随着气体...

如何正确跑步而不伤膝盖？(图集)
2020-08-06

据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次，虽然期间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混泥土和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。诚然，相比游泳、健走等相对和缓的运动来说，长跑对膝关节的负荷更大，稍有不慎更容...