时间过得真快，已经到了夏至节气，意味着进入到了夏天最热的时候，大家要注意防暑防晒，还要在饮食上多调整。俗话说：夏天一碗汤，不劳医生帮，夏至后气温高，容易出汗，会流失大量的水分和营养，而喝汤既能补充水分，又能补充营养，对身体十分有益。建议大家，夏至后常喝5道汤，补足营养身体好！快来...
山药是一种药食两用的食物，有极高的营养价值，它含有丰富的黏液蛋白，有健脾养胃、润肺止咳、提高免疫的作用。另外，山药还含有大量的维生素、矿物质、糖类，纤维素，经常吃可以强筋骨、壮身体，可以说是滋补第一名。中华饮食讲究搭配，山药和其它食物搭配一起吃，营养更丰富，滋补效果更好。今天给大...
