山药是一种药食两用的食物，有极高的营养价值，它含有丰富的黏液蛋白，有健脾养胃、润肺止咳、提高免疫的作用。另外，山药还含有大量的维生素、矿物质、糖类，纤维素，经常吃可以强筋骨、壮身体，可以说是滋补第一名。中华饮食讲究搭配，山药和其它食物搭配一起吃，营养更丰富，滋补效果更好。今天给大...
