大米白面是我们常吃的粮食，口感好做法多，男女老少都爱吃，但是大米白面是经过精细加工的粮食，营养比较单一，长期食用对我们没有好处，尤其是中老年人要注意了。上了年纪后，应该多吃粗粮，因为粗粮没有经过过度加工，能够为机体补充营养，对身体有益。建议中老年人：50岁后少吃大米白面，多吃这4...
