首先，靠墙静蹲能够强化膝关节股四头肌、康复韧带，也能让膝盖适应深蹲的过程，是一个强度适宜的静力性训练动作，操作简单且高效，强化股四头肌康复肌腱韧带大有帮助，从而稳定膝关节，练就健康强壮的下肢，通过靠墙静蹲，来锻炼他们的股四头肌和他们腿部的肌肉耐力，而且靠墙深蹲是一个静态的基础动作...
