网络撷图 长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了 将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。 长期低头打电脑、玩手机 这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰...
