【早安健康／陈怡洁（营养师）】镁（Magnesium）：参与体内多种活动的活跃矿物质身体内生化代谢反应的重要因子维持肌肉和神经的功能帮助血糖、血压的调控镁的功效镁是巨量矿物质的一种，在人体的内需求量仅次于钙、磷、钾，负责身体内许多的合成或代谢反应。身体内的镁大部分存在于我们的骨骼...
