一日之计在于晨，早餐的重要性就不言而喻了，它就是一天当中最重要的一餐，不仅能为身体提供能量、稳定代谢，还能帮助调节血糖，支持大脑和消化系统的正常运转。想要早餐营养又美味，鸡蛋就是很多人的选择了，它做法多样，还被誉为营养宝库，里面含有的优质蛋白质以及各种维生素以及矿物质，都能为身体...

每天吃多少蛋才算健康一直是许多民众关心的问题，国外一名男网红便亲身实验，挑战在1个月内狂吃1千颗蛋，平均每天吃了30颗蛋，结果让身体产生惊人变化，影片曝光后爆红。在YouTube上拥有230多万订阅者的男网红埃维雷特(Joseph Everett)是一名健身爱好者，之前他曾在网络...

鸡蛋是生活中一种最常见的营养食品，其中含有大量的蛋白质和多种微量元素，既可以滋养到身体，又能起到补气的效果，缓解身体中营养不足的情况。很多人坚持每天早晨都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋中具体含有哪一种营养价值的人很少。鸡蛋中的这些营养含量你知道吗？1、鸡蛋中的胆固...

随着生活条件的改善，很多人开始追求健康养生的生活方式，专家说饮食上营养要均衡，因此肉、蛋、奶以及各种蔬菜水果便成了餐桌上每天的必备品。却有研究发现，每天吃鸡蛋也可能提高死亡几率，这可吓坏了不少人，那么到底还能不能友好的吃鸡蛋了？一、研究发现：鸡蛋与死亡风险...

家住广西南宁的张大哥，今年已经41岁，因为平时饮食不注意，造成自己患上了慢性肝炎。张大哥在被检查出患有肝炎后，非常担心自己的肝脏健康，在一次与人交谈中得知吃煮鸡蛋可以养肝后，张大哥开始每天都会给自己做煮鸡蛋吃。张大哥在每天吃煮鸡蛋后，没想到2个多月后，张大...

导语：这个社会既要求女性要有一份独立的工作，还要照顾好家庭和孩子，对女性的要求越来越严格，除此之外，对女性还有容貌和身材上的要求，所以每个女孩子都想拥有天使容貌和魔鬼身材，能够在生活工作中获取更多的便利，减少心理压力。有些女性为了减肥采取了许多极端的方式，...

对我们来说，鸡蛋可谓是营养界的老熟人，平时就像水煮鸡蛋蒸鸡蛋炒鸡蛋，各种吃法都比较受大家欢迎。但也有一些老朋友不敢吃鸡蛋，认为吃鸡蛋容易增加胆固醇。事实上，我们体内胆固醇含量的80%是内源性的，20%来自食物的摄入，一个蛋黄的含量超过200毫克，每个人每天...

相信很多人在平时的生活中都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋是一种营养价值特别高的食物，如果经常吃的话，可以为身体补充充足的营养物质。同时鸡蛋也是一种老少皆宜的食品，不管是孩子还是老人，在平时的生活中吃鸡蛋可以满足人体生理所需，对人的身体健康是特别有好处的。但是在吃鸡蛋的时...

Breakfast Time 早/餐/时/间 从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好？ 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家...

高中同学老韩说，他每年过生日，他娘就会给他煮鸡蛋的。太奢侈了，我家没有。我86年考上大学的，清楚的记得，预考之前（我们那时有预考的，过了预考，才有资格参加高考的），同学玲玲的父亲给她送来半篮子咸鸡蛋，看得我惊心动魄——她爹可真舍得！她家可真有钱！其时我爹也经常去学校看我，但看我都是给我送饭票和菜钱的。清楚的记得，爹有一次批评我：三毛钱给你，放都放烂了，都不见你花！

很多家庭中的早餐都有鸡蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包饭，有的家庭是蛋炒饭等等，鸡蛋的吃法真的很多，但是你知道鸡蛋的正确吃法吗，知道有些吃鸡蛋的方法是错误的吗?今天我们就来了解一下吃鸡蛋的禁忌以及吃鸡蛋的注意事项。 食物原本是有营养的，但是一个错误的...

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，...