经过了一个上午的工作和学习，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？ 此时人体已经消耗了大量的体力和脑力，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作和学习中。 午睡能缓解疲劳，补充体力，但是夏季午睡是有讲究的告诉...

日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。“午休折寿说”到底出自何处？是否有充足的科学依据？ “午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。这可能是因为小睡会引...

没想到这么小小人儿也会这样蒙骗老妈！ 妈妈本来安顿这对兄妹午睡的，但是让妈妈意想不到的是，当她一转身关门离开后，这两个宝宝就上演了一出闹剧。 他们根本没有乖乖睡觉，而是—— 当妈妈一出门后，这对小兄妹就从床上站了起来，他们开心地互动，玩着玩着，玩...

许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯，但是由于环境和时间的把握不同，多数人往往会越睡越困，或是感觉根本就睡...

目前，被称为政治花瓶的中共“两会”（人大、政协会议）召开，照例引来网上一片嘲讽之声。网友又开始翻炒几年前中共官员开会时的一组“官睡”的照片，千姿百态，异彩纷呈。 几年前，网上传出一批地方“两会”会场中代表瞌睡的照片，睡姿真是千姿百态，异彩纷呈。最让人感到...

最近不少媒体都报道了一则5岁孩子幼儿园午睡时死亡的消息，而造成孩子死亡的原因竟是因为他吃多了不愿睡，老师呵斥孩子马上去睡，导致小孩子因食物倒流，堵塞气管致死。 新闻回放： 报道并没有说明事情发生的具体地点和时间，只称近日某天早上，5岁的小万吃了妈妈买的糯...

五岁的男孩二在幼儿园午睡时死亡？ 看到这样的新闻吓了一身冷汗 造成死亡的原因竟是……吃多了？！ 家长和幼儿园老师们一定注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，千万千万不要强迫孩子立即入睡！！ 早上，5岁的小万吃了妈妈买的糯米鸡还有饮了一杯牛...

1.午睡眼皮沉重，精神不振----好想睡个午觉!一个短暂的打盹，都有助于重新集中注意力，提高效率和反应程度。不过，持续午睡的时间不宜超过30分钟，否则身体会进入深层睡眠阶段，这样会很难清醒过来。2.打哈欠会传染疲劳，大脑温度增加，供氧不足：无法得知人类究竟...

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。近日，美国“奥普拉生活网”载文，为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。 1．午睡一会儿也做梦。午睡可以给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚...

很多人认为，午睡是中国人的特有习惯，很多外国人不睡午觉照样好。研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%，但午睡时间不可过长，一般以15至30分钟为宜。

午休也是老年人健康养生的一个要点，老人要注意，午休也有讲究，顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。科学午休还可以增强老年人体质，从而有助于提高老人的寿命。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。另外，夏日午睡还可解除大脑供血不足而...

近日有报道称，英国研究人员发现白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。睡午觉真会折寿吗?我们请临床专家来点评一下，午睡到底会不会影响身体健康。 午睡好处多多 中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任王彤教授说，他认真看了该份研究报告后认为研...

参考消息网4月14日报道英国《每日邮报》网站4月11日报道称，午后小睡似乎是相当无害的消遣，但研究人员说它可能会让你的寿命减少好几年。报道称，科学家发现，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。最大的风险似乎与肺病有关，比如支气管炎、肺气...

那么，是所有人都需要午睡吗?专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡...

(网络图片) 好的睡眠习惯与规律的睡眠时间，能获得妥善的睡眠品质预防疾病上身。而午后来场短暂的睡眠，对许多人而言是放松身心灵的良药，但午睡并非适合每个人，关于午睡的好坏处，你不能不知道。 午睡的好处 现代人工作繁忙、压力大，总让你的睡眠时间被迫剥夺，在...

晚上太晚睡，早上太崩溃，中午不睡，下午奔溃。因此相信很多人也都已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义! 相信很多人也有这样一个疑惑：午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!! ...

延年益寿是每个人的梦想。总结各国最新研究，刊登出延年益寿的秘密。1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2．做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认...

英国《卫报》网站近日报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。 该研究显示，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能...

英国《每日邮报》的一篇文章指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位;而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法...

千万不要小觑午睡，“午睡运动”这件小事已经被德国幼儿园规定，而少数公务机构和企业也开始倡导。午睡威力为何如此之大? 人们除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9点、中午1点、下午5点是白天的三个睡眠高峰期，以中午1点的睡眠品质最好。 (网络图...