一到冬天我就不爱吃水果，因为这天气本身就冷飕飕的，这时候再吃那些寒凉的水果，比如梨、香蕉、橙子这些，感觉肚子里凉凉的，有点不舒服，就像喝了冰镇饮料那种感觉。要是脾胃不好的人，吃多了寒凉的水果，那就容易闹肚子了，腹泻、肚子疼都可能找上门来。有一次我跟一个老中医闲聊时，谈到这个问题。...

《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的生理特征——春天生根发芽，夏天快速长大，秋天收获果实，冬天藏好来年再播种。根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用养生泛指四季的调养。此时我们正值秋末冬...

今年65岁陈大爷一直有咳嗽咳痰的老毛病，老伴听说陈皮泡水有化痰止咳的作用，于是专门买了很多新鲜的橘子，把橘子皮全部剥下来，晒了几天后就用来泡水给陈大爷喝。陈大爷喝了橘子皮泡的水后，咳嗽非但没有缓解，反而出现了拉肚子的情况。老伴张阿姨为此非常懊悔，不是说陈皮泡水好处多吗，怎么还喝出...

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在天气越来越寒的冬天里，多吃萝卜对身体有一定的好处。萝卜具有化痰止咳，利尿通便，清热解毒，活气血等的作用。根据现代研究中指出，常吃萝卜有助于降低身体内的血糖、血脂和血压，同时软化血管，增强身体免疫力。根据吃萝卜的部位不同，养生作用有所不同首先从购买萝卜说起，...

今天我们来讲一下橘红丸，这个中成药主要可以清肺化痰止咳，主要适用于热证引起的咳嗽，咳黄痰，痰质地粘稠，胸闷口干等症状，但其实，橘红丸的功效远不止这么简单，今天我就来告诉大家，橘红丸还可治疗哪几种病！首先，我们要知道橘红丸的药物组成，其中大多是化痰药，其中化橘红，陈皮和半夏燥湿化痰...

冰糖生活中再常见不过了，硬硬的只能在糖里含化，一般人也不会嚼碎吃，那可真是齁甜的受不了。所以大家通常是用冰糖来煮粥，调色，煲糖水，做饮料来吃。有些可能认为冰糖就是蔗糖而已，没有什么营养价值，其实你可别小看冰糖的营养功效。经常吃冰糖有哪些好处？中医上认为冰糖可以补中益气，有着化痰止...

很多人都有这样的经历，晨起之后，总感觉嗓子特别不舒服，又干又痒，还伴有咳痰，吐不出来也咽不下去，这是怎么回事呢？今天沈医生就告诉你答案，再跟大家分享一个祛痰的好方子。其实这种情况在中医上看来是肺阴亏虚形成的燥痰。肺为娇脏，喜润恶燥，当肺阴亏虚的时候，就会产生虚火，这个虚火不断的灼...

生姜是日常生活中常见的一种烹饪辅料，几乎每一个家庭的厨房中都有它的身影，特别是在去腥方面发挥着很大的作用，许多人蒸鱼时都会加入一下生姜去腥。不过在使用生姜时，可能有一个细节许多人都不太注意，那就是生姜到底要不要去皮呢？而23岁的小陈却因为这一个细节被妈妈说了一顿。原来是正在读大学...

姜属多年生草本植物的新鲜根茎，具芳香和辛辣气味，是生活中常见的调味品，也是中医眼中的中药。大部分人在吃姜的时候都很少会剥姜皮，也有人认为，如果不剥姜可能会对身体造成一些伤害和负担。那么吃姜到底应该去皮吗？吃姜不去皮，吃错一生疾？今天就来说说这个话题，一起了解一下吧！生姜：从营养成...

进补参，但参的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参······它们有什么区别？又应该怎么吃？听听中医专家怎么说。人参：大补元气，补虚第一参人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所...

柚子作为医学界公认的最具食疗效果的水果，不仅好吃，营养丰富，药用价值也很高。不仅果肉有营养，柚子皮也是好东西，医学上认为柚子皮味辛苦甘性温，在生活中有很好的化痰止咳的作用。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；柚子含有非常丰富的蛋白质、有...

秋冬季节养生美食—白菜。据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且口干舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷，以致呼吸困难、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢无力，身上疮疖不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管肺炎、并发呼吸...