刷牙一般是早上起来的第一件事，主要的目的就是清洁口腔。而早上起床的时候喝上一杯温开水，能及时补充身体所需水分，稀释血液，降低血液黏稠度。同时也能滋润肠道，减少肠胃和肝脏的负担，促进胃肠道蠕动，有效的清理肠道壁上残留的垃圾，帮助排便。对于便秘人群来说，能够起到缓解便秘的效果，帮助人...
