对于大部分中老年人来说，三高大概是他们最为头疼的问题。它们虽然本身的危害不大，但是引发的其他疾病却会身体带来很大的影响。高血脂就是人们常见的慢性病之一，它主要引发的就是心脑血管疾病。如果一直不能降低，甚至会对生命造成威胁。而降低血脂主要在于生活习惯，这2种食物是降血脂中的佼佼者，...
据世界卫生组织统计，在1990-2019年间，全球高血压患者增加了一倍，从6.5亿增加到13亿，影响了近1/3的成年人。这种常见的疾病会导致冠心病、中风、心梗、心衰、肾损伤等多种健康问题，是全球致死和致残的主要因素之一。更令人担忧的是，在男性和女性高血压患者中，有51%和41%的...
焦躁紧张之际若有好友相伴，往往可有效减轻压力，心理学家把这种效应称为社会缓冲（social buffering）。美国学者最近发现，令许多人闻之色变的响尾蛇，在感受威胁的情况下察觉附近有同伴时会很快恢复平静。这是学界首度明文记录爬虫类动物也有社会缓冲现象并加以研究，颇受瞩目。综合...
我是一个免疫力极其低下的人，但是这样的我还成为了一名医生，简直不可思议。小秋是一位医生，在广州疫情期间，她随着医院的人去各个社区进行核酸检测，用顽强的意志力坚守抗疫的防线，一如她从小坚守在免疫力低下的面前。在小秋的记忆中，她从小学开始就是医院的常客。小学时...
六味地黄丸有万金油的美誉，是常见的中成药，由6种中药所组成，即泽泻、茯苓和山药，还有牡丹皮、酒萸肉和熟地黄，其基本功能是滋阴补肾，辅助治疗盗汗、潮热、头晕耳鸣、腰膝酸软以及肾阴亏损等症状。经过现代研究发现，六味地黄丸也能改善血清干扰素水平，辅助降低血糖；与...
高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一，每年新增高血压患者数量一千万左右，且有年轻化的趋势。如何稳住我们的血压，成为人们生活中非常关注的话题。近日，世界顶级医院梅奥医学中心（Mayo clinic）为高血压患者奉上了一份降压宝典：改变10个生活方式，就能稳住...
近年来，许多美国华人开始练习冥想。美国著名医疗机构马友诊所（Mayo Clinic）网站2017年10月17日发表文章认为，冥想（meditation）是一种简单、快速的减轻压力的方法。它可以消除一天的压力，带来内心平静。该文作者建议，如果压力让你焦虑、紧...
