嘿，亲爱的朋友们，岁月这东西啊，真是悄悄就溜到了70岁。到了这个年纪，身体难免会有些小变化，听起来可能有点让人感慨，但其实呢，咱们完全可以用轻松的心态去面对，还能找到不少实用的小妙招，让晚年日子过得舒心又有趣！今天就来聊聊70岁后常见的几个老朋友，看看你碰上几个啦？一、记性变差，...

关节疼痛是十分影响我们生活质量的问题。您可能不知道，它除了与疾病、年龄、遗传等因素有关，居然还受到我们饮食习惯的影响。某些食物中的成分可能加剧关节炎症，进而引发或加重关节痛。下面这些美味又常见的食物，关节不好的朋友看完一定要注意少让它们上你的餐桌。一、高糖食物无论出于何种健康目的...

随着秋冬的脚步越来越近，一轮又一轮冷空气接连到货，天气一冷，凉风一吹，不少人的颈肩、膝盖、手指等各处关节又开始隐隐作痛...本期栏目，我们就来聊聊如何在降温时节护好关节。为啥天一冷就关节痛？天冷骨先知。作为温度计的关节，对寒冷格外讨厌。在中医看来，寒主痛、主收引，也就说寒冷容易引...

严寒的冬天来临风寒加剧，早晚温差大，有许多人的关节会出现酸疼的情况，这是因为天气冷影响周边肌肉血管收缩，淋巴血液循环变差，组织代谢修复能力变差，因此容易发炎产生疼痛。冬日寒冷气血运行不畅，易导致关节酸痛在中医经典黄帝内经有提到：“经脉者，所以行血气而营阴阳、濡筋骨，利关节者也。”...

在近年来，高尿酸似乎已经成为了一种流行病。随着人们生活水平的提高，饮食结构的变化，高尿酸的发生率也在逐年上升。对于高尿酸患者来说，饮食调理是非常重要的。而豆腐作为一道深受人们喜爱的美食，是否适合高尿酸患者食用呢？我们来一起探讨一下。什么人需定期查尿酸？早发现高尿酸血症早受益，超过...

俗话说，阳光是个宝，晒晒身体好。尤其到了冬季寒冷，我们更渴望温暖的阳光照耀，而我们平时都没有晒太阳的习惯，阳光不仅是维生素D活化剂，也是天然保健药之一。中医上讲，冬阳一寸值千金，冬天万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，晒晒太阳对养生大有好处。中医上又把冬天晒太阳称为天灸，...

你是不是会时常感觉身体疲劳，不想动？或是脸上背上一言不合就长痘？颈部、肩膀动不动就有各种酸痛感？那很有可能是身体炎症在作祟！近几年，由哈佛大学推荐新的饮食模式抗炎饮食红出圈，随之而来的新词汇促炎饮食也成了热门榜。图源:哔哩哔哩官网截图抗炎饮食究竟是噱头还是事实？身体真的可以通过饮...

很多人的心愿很简单，那就是四个字身体健康，不过没有人能拍着胸脯保证，自己什么问题都没有。劳累过度、不良情绪、饮食失调、生病衰老、先天体质，都会让我们的身体阴阳失调气血运行不畅。气血运行不畅的人，身上有什么表现？经常关节痛、肌肉痛、腹痛痛则不通，当血淤堵在某个地方时，这个地方就会疼...

人人似乎都想要长寿，随着社会的发展，中国居民的平均寿命不断增加。根据《2021年中国卫生健康事业发展统计公报》的数据，2021年，中国居民人均预期寿命由2020年时的77.93岁提高到了78.2岁。但另一方面，随着年龄的增大，各自疾病也容易找来，影响生活质量。50岁之后，如果这几...

对于中老年人来说，由于生理机能逐渐衰退，免疫力降低，更容易使各种疾病趁虚而入。而临床上许多疾病早期并没有明显症状，很难被察觉，一旦病情加重，就会严重危害到健康。因此，中老年人在生活中有必要多关注自己的健康状况，当身体出现异常时，要抓紧检查身体，避免健康受到进一步损害。当中老年人走...

俗话说冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开处方夏季天气往往十分炎热阳气蒸腾与此同时人体内阳热反而虚少容易生冷生寒此时保健最离不开生姜感冒：姜水加盐泡泡脚将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面微微发红为止，但不可大汗。需要注意的是，此法适用于...

王大爷今年63岁，上星期突发脑出血，被家人紧急送往医院救治。检查后，医生觉得很奇怪，因为王大爷的脑出血原因与常见原因不同，例如高血压、脑血管畸形等为了进一步确认发病主因，医生决定从王大爷的疾病史、用药史和生活习惯入手。经询问得知，王大爷平时没有服用阿司匹林...

虽然身处南方，但前几天冷空气猝不及防地到访，让人明显感觉到秋天来了，身处北方的朋友们，估计已经入冬了吧？秋冬降临，会让人第一时间就想到火锅，每年这时候火锅一定是最受大家欢迎的，而且打火锅一定离不开啤酒，但这对组合对于患有高尿酸血症和痛风的患者来说却并不适合...

当代打工人，白天搬砖混饭吃，晚上难眠默泪流——肩疼腰疼关节疼……感觉自己除了没人疼，浑身上下哪都疼！这种疼痛不适，容易反复发作，时轻时重，折磨身心。如果不及时治疗，越拖越久，病情超过10年，致残率更可高达60%。现在正值春季，治疗骨病见效更快，小九列举了三...

随着医疗进步，人的寿命越来越长，但是，生活品质上升了吗？很多的人会出现了衰弱、失智的问题，却没有有效的方法治疗。甚至，许多年轻人也有体力衰退、效率低下的问题。其实这都是身体「发炎」搞的鬼。知名营养学专家、中央研究院生科所教授潘文涵表示，其实想要身体强壮，就...

　 处暑过后，早晚温差逐渐拉大，加上近期台风总是“扎堆”而来，寒气袭人，有些人容易出现关节痛的情况