走路是一种健康的生活方式，可以保护患者的心脏和骨骼结构，同时有效维持关节的正常运作。适当的散步可以缓解关节僵硬和炎症，不会加重膝关节的慢性疾病。对于关节炎患者来说，散步是最好的运动方式，不仅可以缓解关节炎的症状，还可以提高行走速度和生活质量。一、为什么走路对膝盖健康有好处？膝关节...

有心的人都会发现一个现象：买鞋时版型一样，穿一段时间后，鞋子就开始野蛮生长，各有各的形状了。鞋子变形不仅仅是因为各人的走路姿势不同，还可能是身体有某种疾病的反应。临床上需要矫正腰椎、长短腿、足弓歪斜等病症的患者，所穿鞋子多多少少都存在变形的问题。足部是支撑整个身体重量的重要部位，...

百香果：水果之王，降血压百香果是常见的热带水果，含有丰富的维生素A、维生素C、类胡萝卜素和植化素等等，也含有少量的微量元素如铁、钾，其维生素C可帮助铁吸收，因此在世界各国都发现食用百香果有稳定神经、帮助睡眠、改善贫血、降低高血压等功效。不过，百香果的好处不仅如此，除了果肉（假种皮...

人的味觉非常的神奇，酸甜苦辣咸都可以尝出来。世界上的美食千千万，无论是什么原材料，无论是什么高超的烹饪技术，可以被人们接受的也就是这几种味道，不同的味道同时也丰富了我门的生活。但要是让你的生活中一直都吃一种味道的食物，你会选择什么?很多人再内心幻想如果以后只能一直吃酸、一直吃辣、...

20世纪60年代，一家生产计步器的公司为促销产品，喊出日行一万步的口号，这一口号不仅使产品成功畅销，还让日行一万步成为很多人心目中的健身指标。就这样，一个在市场营销过程中催生出来的健康理念由此流传开来。近年来，随着我国全民健身意识的不断提高，很多人都喜欢上了散步、遛弯，也相信日行...

前一段时间，接诊了这么一位病人（中年妇女），她自称目前处在更年期，手指发麻已经快半年了，偶尔会感觉疼痛，以为自己是不是风湿性关节炎或者是痛风性关节炎，于是到医院做了一通检查，结果显示没有异常，这才找到了中医这边。后来经过诊断，再结合她的自述，手指关节经常麻木，晚上麻木的情况会严重...

所谓痛风，其实就是关节炎的其中一种，但是与其他关节炎类型不同的是，痛风发病的背后基础为高尿酸血症。也就是患者在痛风发病之前，体内血尿酸水平已经出现了异常。尿酸这种物质超标后，会不断析出尿酸盐结晶，并在患者的关节处堆积。通常情况下，痛风患者初次发病，都是出现在了大脚趾关节之上。之所...

脚踢高！跟着我们一起动起来！居家办公的小唐为了锻炼身体，跟着最近大火的刘畊宏跳起了《本草纲目》，可是在做踢腿动作时，小唐听到关节发出了清脆的咔咔声，换一个腿也发出了同样的声响，他见状赶紧停了下来，担心是自己膝关节出了问题。过了几天，小唐又耐不住刘畊宏跳操的热情，再一次打开手机跟着...

一说到痛风，人们就会想到高尿酸，虽然并不是所有的高尿酸都会导致痛风的发作，但是痛风的发作离不开高尿酸因为长期的高尿酸血症就会引起关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积，导致人体出现急性关节和软组织炎症、痛风石沉积、慢性关节炎和关节损坏等病症。不仅如此，高尿酸血症还...

关节炎这种疾病不少见。此疾病遍布各个年龄段，当然年纪大的人更能体会这种疾病带来的痛苦。这种疾病的发生和多种因素有关，例如年龄增加关节退化，自身免疫力差的。当关节炎发作时，不仅会有疼痛的感觉，还会影响到正常的活动。恰恰春天到来温度升高，但是雨水较多，空气潮湿...

秋冬季节到来天气变化明显，开始降温的过程中要注意保暖，通过增加衣物来防止寒气，冷气入侵。很多人在这个阶段容易感冒是因为保暖工作没有做好，另外，本身有关节病变，局部有炎症产生疼痛是主要的特点，因此，在容易复发的阶段也要牢记关节保护要诀，通过正确的方法让关节功...

66岁奶奶验孕显示两条杠！这是怀孕了吗？可是检验医生再次确认了子宫B超：并没有妊娠迹象。这究竟是怎么回事呢？一起来看！66岁奶奶验孕显示两条杠湖南长沙66岁的黄奶奶是一位退休老人，喜欢锻炼身体的她身体硬朗，常常和姐妹们游山玩水，退休生活过得有滋有味。前不久...

关节炎是一种非常多见的关节疾病，是由于关节部位出现了退行性病变导致的关节炎性疾病，好发于膝关节部位。一旦患病，患者的膝关节会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，甚至会影响到患者的活动。而且这种疾病很容易因为受到一些因素刺激，而出现复发与加重的现象。尤其是在冬季，由...

隔壁邻居张大爷，今天找到我，说自己每天早上醒来的时候，总是感觉双手发胀，无法握紧，但是过了一会，就又正常了。大爷感到很担忧，害怕是什么严重的疾病，很多人会说这是类风湿的表现，也有人会说这可能是关节炎，但其实这两种表述都不太全面。随着年龄的增长，人体的骨骼机...

《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。这篇研究由一个美...