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喝牛奶与不喝牛奶的老人，有何差别？医生说出实话，建议了解(组图)
2022-12-04

牛奶是我们餐桌上必备非一种饮品，含有丰富非营养成分，可以为肠壁向肠腔内突出的软组织肿物，可以是炎性的，也可以是增生性的。众所周知，钙元素在成长发育的过程中起着十分重要的作用，无论是青少年还是中老年人，若体内的钙元素不足，都有可能会导致身体发育不完全，影响骨骼健康。随着时代的发展，...

它才是“百肉之首”，现在吃一年四季不咳嗽，比鸡鸭肉鲜美，眼睛和大脑都爱它！(组图)
2022-08-20

在我国，流传着这样一句谚语——喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽。看来鹅肉在我国人民心中营养价值是特别高的。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来讲，鹅肉是全价蛋白，属于优质蛋白，且鹅肉中的脂肪含量较低。下面就...

入夏后，吃草鱼鲫鱼不如它！畅通血管、明目防老痴，软嫩无刺，老人放心吃！(组图)
2022-05-22

在常见的肉类里面，鱼的蛋白质含量高，脂肪含量却低，肉质鲜美不怕胖，而且不少鱼肉中还含有DHA以及多种微量元素。《中国居民膳食指南（2016版）》也建议，成年人每周吃280～525g的鱼，更有益健康。吃鱼好，但像草鱼、鲫鱼等吃的时候吐刺挺麻烦，老年人牙口不好，有老人的家庭还担心鱼刺...

它是夏季第一“长寿菜”，比肉营养，比药便宜，2块钱就能买一把(图集)
2021-06-29

上个周末回姥姥家吃饭，晚上煮面条，没有青菜了，姥姥顺手从屋头的菜园摘了一把苋菜来炝锅，煮出来的面条汤红艳艳的，看着可有食欲了。苋菜大家应该都不陌生，在有些地方，也称之为汗菜、红汗菜，是夏季常见的一种时令蔬菜，无论是清炒还是做汤口感都不错。其实看着普普通通的...

一天吃几个鸡蛋，不升胆固醇还对心脏还好？追踪10万国人给出答案(组图)
2021-05-08

鸡蛋是日常生活中最常用到的食材，它价格亲民，做法多样，可以做成煎蛋、茶叶蛋、番茄炒蛋……即使是吃货，也能很容易在鸡蛋中得到满足。不过，很多人却对鸡蛋中的蛋黄避之不及。蛋黄营养丰富，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，但是胆固醇的含量也并不低，据统...

进入秋季 这种豆多做给老人孩子吃 补脑还保护血管 错过要等明年(组图)
2020-10-01

秋分一过，大部分地区都已经进入了秋季。而这个季节人体肠胃最为薄弱，饮食要十分注意，同时要及时进补有益健康的时令菜，来养护身体。这时正是新鲜蚕豆上市的好时节，蚕豆又称胡豆、罗汉豆、夏豆等，此豆虽小，滋养神经、健脑益智的功效却强过核桃。同时还具有健脾益胃，利湿...

能让豆腐营养价值翻倍！这样吃的人心脏更健康(图集)
2020-09-14

白白嫩嫩的豆腐，是餐桌上常见的食物之一，它入口即化，放到嘴里软绵绵，让人回味无穷。这么惹人爱的豆腐，营养价值也是不可低估的，其蛋白质、卵磷脂含量丰富，还有钙、磷、镁等营养物质。另外，豆腐还有这个不为人知的功效。吃豆腐可以降低心脑血管风险美国哈佛医学院研究发...