中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在厨房里就可以解决了。而你只要学会这些……风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为自然界的六气，但是当其中任何一气过剩时，都会导致疾病，这时六气就被称作六淫，也叫六邪。六淫之中，风邪善行数...

虚弱吃什么补身体我们在临床上把它叫做虚不受补，为什么会出现虚不受补的情况？主要要从以下四个方面进行解释。首先就是我们的辩证是否准确因为人体是一个非常复杂的系统，我们得病也是一个非常复杂的情况，到底是属于实症还是虚症，还是本虚标实还是虚实夹杂，都需要我们在临床当中具体进行辨证的分析...

以下场景，大家是不是经常会碰到：A：一看你脸色发白就知道是气血不足了B：哎呀，就是那个嘛，你不在知道吗？C：那你说是哪儿不足了？气血不足，频繁地出现在我们的生活中，但到底是哪儿不足很多人却又说不清楚。所以，本篇大姨就来好好说说，“气血不足”这回事儿~“气血不足”到底是什么意思?其...

中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。一、人为什么会...

中医指出，养生男靠吃女靠睡，讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。如何睡女性：睡好美容觉，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态，睡眠质量高，则会...

大枣健脾中医用来提升用血能力，红枣在中医里总能被委以重任，主要是因为大枣入脾经，它的强项是补脾，脾气健运了，吃进去的食物才可以化作血，才能为身体所用。中医认为脾为气血生化之源，意思是，脾在气血的生成过程中起着重要的作用，很多血虚的人，去医院化验后发现自己并不贫血，但他们仍然有肤色...

世界上有两种药可以医治百病，一种叫多喝热水，一种叫连花清瘟。从2003年的非典、2008年手足口病、2009年的甲型H1N1流感，2020年开始的新冠，连花清瘟一次次上演我命由我不由天的戏码，没有让任何一次灾难的机会错失。甚至2008年汶川地震，连花清瘟也能尽力打造为国制药的企业...

2016年3月23日，韩伟东医师一家被灭门，此照片是当时才五岁的女儿Emily。（档案照）南加州圣塔芭芭拉县（Santa Barbara）中医师韩伟东一家三口惨遭灭门的凶手，4月15日（周五）被判处三个无期徒刑，终身监禁，不得假释。六年前这起残忍的灭门案终于划下句点，希望亡者可以...

清明处在仲春和暮春之交，此时人体肝气旺盛，肝木克脾土，影响脾胃运化功能，尤其是水湿的运化；而春季雨水增多，自然界中的湿气易侵袭人体。因此，清明时节祛湿非常重要。尤其是最近天气时冷时热，祛湿重点就在于防寒湿。以下祛湿茶饮、食疗方可酌情食用：藿香陈皮饮材料：藿香10克，陈皮5克，糖适...

中医五行学说认为，脾胃主管消化功能，肝属木，脾胃属土，木能克土，如果肝气不疏，就会影响脾胃的消化功能，导致消化不好，胃疼、胃胀，另外，血液运行不畅也会导致疼痛，所谓不通则痛。因此对胃疼的治疗可以从疏肝，养血活血的根本入手。01我原来在单位是个有名的老胃病，...

中医认为万病之源源于血 ， 百病之由由于气 。经络通百病消，血液清颜如玉。经络畅通，气血运行正常，人就不会生病。相反，经络不通，各种疾病也就随之而来，如肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变、头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等。这是因为我们的...

近期，在寒流的席卷之下，全台各地气温骤降，想必大家每天的起床工作都变得更加困难了吧！而面对天气如此寒冷的情况，近日，更有不少因耐不住低温而意外猝死的新闻频传，对于这样的事情，就让人意识到身体的保健和健康真的非常重要～而日前，中医师出身的知名YouTuber...

通过调养肝脏来调节新陈代谢，能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人：有的人入睡没有问题，但在凌晨会忽然醒来，并且感到焦躁不安。直到一两个小时后，才能重新入睡。第二天早上，会有没睡好的感觉。整合医学称之为非恢复性睡眠。如果你也有这种情况，那么这里有...

音乐能成为疗愈身心的良药，在东西方都有用音乐治疗疾病的案例。音乐，已经是人们生活中必不可少的一部分。不论做饭、工作、通勤上下班，都需要音乐的陪伴。甚至，音乐还能成为医治人体的良药，音乐治病不仅在中国古籍里有所记载，连西方都有相关的病例纪录。《说苑》记载，苗...

在广州中医药大学2015年的毕业典礼暨学位授予仪式上，似乎有一抹身影与周围的人与众不同。原来是80岁的王炳霖，即将被授予针灸推拿学博士学位，而他也成为了这一届学子中年纪最大的毕业生。俗话说：学到老活到老，那究竟是什么原因，让一位本应颐养天年的老人，跑来学习...

《普济方》具有解毒、驱风、止痉之功效，主治破伤风。不过，很多人不知道的是，该方乃是神仙所赐。【阿波罗网李广松编者按：《涌幢小品》是明代朱国祯所撰的一部笔记。共三十二卷，初名《希洪小品》，后改名《涌幢小品》。记载明朝掌故﹐大而朝章典制﹑政治经济﹑徭役﹑仓储备...

一年四季都有不少人感冒，有一种感冒有点比较难，因为总有一口痰卡在体内，然后导致了咳喘不止。不知道你们遇到这种情况是吃点西药按下状况，还是中医药调理呢？因为现在大家都比较忙碌，看医生需要等待一段比较长的时间，而且请假的话，基本上都是要扣钱的，所以就会有一些朋...

男性在身体机能进入衰退阶段之前，需更加注意养生保健，有经验的中医会很重视腹部的一个穴位，关元穴，这个穴位古人称之为人身元阴元阳交关之处玄之又玄，众妙之门。中医认为此穴可以强精壮阳，培元固本、补益下焦，现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体更...

还有1个小时就是12月24日，已被隔离两天的陈医生，开启了她职业转型——从一名中医到菜贩。这天，她像普通菜贩一样，身着米灰色外套，腰前挎着黑色运动小包，零钱、笔和本子都塞进包里。从打包菜品、过称、不太娴熟的指尖按动着计算器，口中跟着默念每一个数字。直到微信...

若有口臭困扰，按压手脚上的3个穴道可改善。编者按：最好的医生是自己，平日简单按压某些穴道，就可启动身体的自愈能力。若有口臭的困扰，按一按手脚上的3个穴道可帮助甩开这令人尴尬的烦恼。按压手脚穴道改善口苦、口臭口臭是身体出现状况的警示，往往成了“难言之隐”。中...