王和 阿波罗新闻网
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研究：比跑步、游泳更简单 每天快走24分钟 死亡风险大幅下降(图)
2020-11-09

你见过清晨的公园吗？每天清晨，公园里到处是晨练的老年人，有的踢毽子，有的打太极，还有人会快步走。研究显示，走路速度快慢不仅与寿命长短有关，快走也是最具性价比的老年运动之一。一、每天快走24分钟，6年死亡风险降一半2019年，一项发表在BMJ上的Meta分析...

高血脂的人每天吃一个鸡蛋结果会怎样？他吃了17年 结果很意外(组图)
2020-11-09

鸡蛋是日常生活中很常见的一种食物，家家户户家里都有，做饭的时候经常用到。鸡蛋的营养丰富，食用方便，很受大家的欢迎。不过对于高血脂患者来说，鸡蛋是让人又爱又恨的东西，鸡蛋很美味，营养价值也高，但是许多患者担心蛋黄含有胆固醇，每天吃鸡蛋会导致血脂上升。那么，血...

研究：碎片化学习更科学高效！如何将其优势 用到孩子的学习中？(图集)
2020-11-08

我在公交车上遇到了两个孩子，其中一个在刷抖音，另一个则在看学习笔记。刷抖音的孩子一边咯咯笑，一边把手机递到另外一个孩子面前，让他看。结果，对方直接把手机推开了。刷抖音的孩子就有些不高兴了：咱们一会儿就下车了，你看这么几分钟有什么用？还不如好好放松一下，真能...

鱼的6种做法 个个都好吃 每天换着花样吃 简单易学 建议收藏(图集)
2020-11-08

鱼是我们生活中很常见的一种食材，而且鱼的营养价值非常高，富含蛋白质，以及维生素A、铁、钙、磷等，不管是大人还是小孩吃对身体都非常有益处。对于正在长身体的小孩，要补钙、补脑，鱼都满足了这些要求。所以，小时候，爸妈总会变着花样做不同的鱼给我们吃，糖醋鱼、酸菜鱼...

这张图 胜读十年书！(价值连城)(图集)
2020-11-08

穷不失志，富不癫狂...1、只有一片叶子时人们会抬头仰望，满树叶子时，人们便低头赶路。2、成功并不在于别人走你也走，而是在于别人停下来，你仍然在走。3、原谅别人常常比指责别人更具有杀伤力。4、人不是火柴，不能一擦就冒火。5、只要你长着耳朵，就会听到不中听或...

让心归零 就不会那么累了(句句扎心)(组图)
2020-11-08

让心归零，一切早晚都会过去。累的时候，对自己说：嗨，你只是个凡人。你没有三头六臂，你不要逼迫自己，你的身体不是钢筋铁骨，你也需要休息。难的时候，对自己说：嗨，你已经很厉害了。生活，永远都是比上不足比下有余；日子，永远都包含着大事小事，鸡毛蒜皮。对自己好点，...

什么叫假交情 什么叫真朋友 句句见血 太精辟了！(图集)
2020-11-08

什么叫假交情?借钱时，推三阻四打退堂鼓的；风光时，虚情假意总把你捧的；困难时，支支吾吾总把你躲的；喝酒时，吹嘘大话不办实事的。什么是真朋友？缺钱时，二话不说倾囊相助的；需要时，义不容辞挺身而出的；沮丧时，推心置腹好言相劝的；吵架时，吵完拉倒从不记仇的。交一...

哪种降压药最好？药师说清楚了 5种常用降压药的优缺点都在这里(组图)
2020-11-08

去药店买过降压药的朋友大多存在一个疑惑，降压药的种类太多了，它们有什么区别呢？哪一种适合我呢？虽然，我们不提倡患者在首次服用降压药时自行购药，但是了解降压药的常识还是很有必要的。王药师为大家总结了5种常用降压药的优缺点，有需要的朋友可以收藏，不然就找不到了...

骨科大夫教您学会这两招 膝关节多用20年(图集)
2020-11-08

俗话说树老根先枯，人老腿先衰，膝关节使用频繁，承重压力大，随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号，那么，如何自检膝关节健康?如何保护膝关节？今日为您细细道来。单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如果膝关节做不到90&d...

情侣买下百年老房子 意外发现价值不菲的陈年威士忌(组图)
2020-11-08

美国30岁的建筑师 Nick Drummond和29岁的花艺师 Patrick Bakker在2019年时以18.3万美金买下了一栋拥有105年历史的老房子，没想到意外发现了陈年威士忌。这栋房子的前屋主是 Adolph Humphner，被认为在1920年...

空腹血糖7.1 没吃药3个月后恢复正常！他的降糖经验 很受益(组图)
2020-11-08

付先生今年37岁，正是打拼事业的时候，但是单位的一次体检让他如遭雷击，检查结果显示，他的空腹血糖已经高达7.1mmol/L，已经达到了确诊糖尿病的标准，餐后2小时血糖也超过了10.0mmol/L。不仅如此，付先生的血压、血脂均偏高，可以说，身体情况完全不像...

24个冷知识：真实存在着 可以使人博学的奇怪知识(图集)
2020-11-08

袋鼠一·袋鼠的脖子可以向后弯曲超过90度。二·大象的皮层虽然很厚，但褶皱间的皮肤却很薄。三·痒是一种身体保护，它是皮肤传递给大脑的最常见的信号之一。四·巴拿马的一些猴类动物已经进入了石器时代，但可惜的是它们不可能进化成人类。火龙果五·火龙果属于仙人掌科。六...

晚餐千万别吃太饱！这4种食物 能少吃一口是一口(组图)
2020-11-08

为了保持消化系统功能正常，应该正确吃晚餐。很多人在吃晚餐的过程中方法不合理，经常吃太饱，很容易导致身体的消化压力增大，食物摄入过多无法被人体正常消化，除了肠胃功能下降，还可能会有肥胖的风险。另外，有部分类型的食物不宜在晚餐摄入，会让身体出现健康问题，因此，...

保护你的心脑肝胆 这种营养素的作用太强大了！(图)
2020-11-08

卵磷脂对内脏有保护作用，比如肝脏、心脏、血管、胆囊等这些很重要的脏器。卵磷脂的保护作用主要体现在与这些脏器有关的脂肪代谢方面。卵磷脂对肝脏的作用主要是减少脂肪肝发生的风险。为什么能减少脂肪肝发生的风险？因为构成卵磷脂基础成分的胆碱，与肝脏里的脂肪天生有一种...

抽烟的人患肺癌后 有什么表现？医生：若有这几点 请尽快做CT(组图)
2020-11-08

张女士的丈夫抽烟超过30年，每天抽烟的量超过三包，这导致一家三口人长期受到了烟草和二手烟的伤害。三年前，张女士的丈夫被医院确诊为肺癌晚期，一年后就去世了！接着两年中，张女士也被检查出患上了肺癌，不过幸运的是，由于发现及时，目前还是肺癌早期。抽烟，让原本幸福...

立冬养生：吃三样 喝三样 健康就靠这三样！(组图)
2020-11-08

2020年11月7日农历九月二十二日星期六立冬。立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。俗语说：立冬一日，水冷三分。古时就有水始冰地始冻的说法。从立冬这天起，气温将逐渐下降，水温渐渐变冷。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机...

家长如何培养孩子做事专注、坚持的能力(组图)
2020-11-07

小孩子的大脑还处于快速发育的时期，所以一般注意力集中的时间是非常短暂的，2岁时专注在一件事的时间，最长只有5分钟，4岁时约达10分钟，5～6岁以上宝宝可达15～20分钟，超过这个时间，孩子就很难继续坚持了。这是由孩子自身的发展规律决定的，在教育孩子的过程中...

教你正宗的扣肉做法 掌握这些诀窍 好吃不油腻 全家老少都爱吃(组图)
2020-11-07

美食是很多人都喜欢的，尤其是那些正宗的美食更是让很多人都忘不掉那种美味，因此很多人都在追寻制作美食的正宗的诀窍，而今天给大家带来的就是干豆角扣肉的正宗做法，因为很多人给小编留言说干豆角扣肉如何制作才不油腻呢？今天就为大家揭秘。首先需要把五花肉修一下皮，将清...

中国唯一的“树抱庙” 藏于榕树中152年 引众多游客前来参拜(组图)
2020-11-07

俗话说，世界之大，无奇不有，随着旅游业的兴起，这一点是越来越被大家所认可，尤其是在佛教中总会有一些看似很神奇的事情发生，让人不得不相信。当然了，我们一切还是要讲究科学的。我国的旅游景点种分类非常多，比如自然风景古城建筑古遗迹，还有就是如今比较受欢迎的佛寺景...

地球这次危险了？重庆地火燃烧近60年 刮风下雨都浇不灭(组图)
2020-11-07

俗话说得好，世界之大无奇不有，在大自然中有着许多奇特的事情，等待我们去发掘和探索。有可能是一种动物、一株植物、一栋建筑，或是一个地区的风俗习惯等，都能给人带来非常深刻的印象，可见旅游的意义所在了。在我们日常生活中，常常会出现一些怪事，让许多人都无法理解。在...

吃香蕉到底有什么好处？哪些人又不太适合吃？(组图)
2020-11-07

提及香蕉，大家也许都会不自觉地想起那软糯细腻、甘甜爽口的果肉，尤其是在果实成熟之后，那芬芳气味扑鼻而来，十分诱人。作为一种营养物质丰富的水果，颇受大众喜爱。网上流传着香蕉有润肠通便、降血压、预防心血管疾病等等功效，简直是个宝藏，不过，香蕉真的有人们说得那么...

男人心宽有财气 女人心善有福气(图)
2020-11-07

家庭心宽一寸，路宽一丈；心善一毫，福增一抱。心宽，世界就小；路宽，财气就大。心善，以德为念；有德，福气自多。财气就像井下暗流，心宽就是源头活水。福气就像夏日芬芳，心善则是肥沃土壤。男人心宽有财气男女之间由于心理、生理上存在很多不同，二者承担的社会责任与社会...

肺不好的人 身体会露出这5个“马脚” 若你一个没有 肺还不赖(组图)
2020-11-07

秋冬季节，寒气正当令，肺胃娇脏，经由口鼻、皮毛与外界相通，所以秋冬季，寒邪非常容易入侵，引起肺病，很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。肺与秋气相应，秋季之肃杀，是对夏气旺盛的削减；肺气之肃降，是心火旺的制约。秋季，人体气的运行也随秋收之气而衰落，逐渐向...

酒、茶、牛奶、饮料、咖啡、豆浆、苏打水 痛风人群到底能喝哪个(组图)
2020-11-07

痛风的患者现在越来越多，尿酸居高不下的人群也是屡见不鲜。我们可能都知道，痛风的人喝酒是不可以的.但是除了酒水之外，还有各种各样的饮品，那么这些日常生活中经常会遇到喝到的饮品当中，痛风和高尿酸患者应该减少哪类饮品的摄入呢？今天王医生就在这儿给大家详细的总结一...

这就是涵养(写得真好)(图)
2020-11-07

与其先学会说话，不如先学会倾听。别自视清高天外有天，人上有人，谦卑是一种态度，更是一种修养。一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，讥笑者对它说：傻骆驼，谢谢你辛苦把我驮过来。骆驼不屑地说：你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，也没必要跟我...

当心！一旦眼睛出现这8种症状 可能是大病征兆(图集)
2020-11-07

眼睛出现这8种症状要当心眼睑黄包关注血脂中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，不痛不痒，就很可能是睑黄疣。除上下眼睑，睑黄疣还可能长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。出现睑黄疣，建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。此外...

口臭和疾病有关？这4种疾病 都可能是你口臭的“源头”(组图)
2020-11-07

出现了口臭表现，要先了解原因是什么，因为口臭出现的原因较多，疾病在发展过程中也会通过口臭发出警告。如果可以察觉到身体的特殊表现之后，采取合理的改善措施，往往口腔会恢复健康状态，不容易在与人沟通交流的过程中散发出难闻气味而让人避而远之。1、口腔疾病口臭出现的...

99岁横渡日月潭 109岁没三高！名医刘君谦：养生就四句话(组图)
2020-11-07

百岁老人刘君谦已经达到了109岁，其身体没有三高也没有糖尿病，而且听力正常、头脑清晰，说话还非常的伶俐清楚，身体非常的健康。可就是这么健康的一个人，在50多岁的时候，也曾患上过肺结核。在接受采访时，刘老表示他的养生只有四句话，总结起来就是三从四得。运动从水...

成年人最舒服的关系 必须有3次放弃(组图)
2020-11-07

人到一定年龄，要学会为自己撑伞。人与人交往是一门大学问。计较多了，感情易淡，让人心烦；讨好多了，丢失自我，让人心累；期待多了，失望变多，让人心寒；而与人相处，想要彼此舒服的关系，其实，需要一些舍弃的智慧。放弃计较与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙，凝视深渊过久...

蔬菜为啥要焯水？营养师：这5种蔬菜必须焯水再吃 以免“中毒”(组图)
2020-11-07

相信很多人都知道吃蔬菜对身体是非常有益的，各种各样的蔬菜为我们提供丰富的营养物质，蔬菜中大都含有膳食纤维，纤维多糖以及多种维生素和微量元素，经常吃蔬菜可以保证营养摄入均衡，身体才更加健康。但是吃蔬菜也是有讲究的，有些蔬菜洗洗可以直接吃或者直接炒熟了吃，而有...

大多数长寿的人 走路的时候可能有三个表现 希望你们都有！(组图)
2020-11-07

每个人的梦想是拥有健康长寿的身体，但拥有健康长寿的身体，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时身体基因必须是好的。如果你不注意这些方面，那么健康长寿就不会来到你的身边。对于一些身体健康、寿命较长的老年人来说，他们走路时会有以下表现。如果你也有，恭喜...

牙齿松动别轻视 当心是这4个原因在作怪 做好预防很重要(组图)
2020-11-06

正常情况下，牙齿应该是非常坚固的，不管是拒绝还是怎样，都不会出现松动的情况。牙齿松动并不是一种正常的现象，肯定存在原因，很大程度上是疾病所致。接下来就让我们一起来了解一下，牙齿松动到底是哪些原因导致的。牙齿松动是怎么引起的？1、受到外部冲击虽然牙齿是人体中...

它的毒性是砒霜的68倍！赶紧检查一下你家有没有！(图)
2020-11-06

有一种毒素大家一定听说过，叫做黄曲霉毒素。它几乎是世界毒性最强的物质。黄曲霉毒素轻则伤肝，稍稍重一点可以造成肝脏的恶性病变，比如肝癌，如果量再一些就能致命。黄曲霉毒素的毒性高到什么程度？大家都知道氰化钾的毒性很大，黄曲霉毒素比氰化钾的毒性高10倍。砒霜的毒...

冰箱冷冻食品再惹祸！吃了过期鱿鱼 男孩或将面临终身透析(组图)
2020-11-06

烤鱿鱼、鱿鱼干、鱿鱼须……喜欢吃海鲜的人，肯定都对鱿鱼欲罢不能。然而很多人都想不到，在冰箱里放了一周的鱿鱼，能惹出这么大的祸，不禁让人联想到前段时间的酸汤子中毒事件。01食用冷冻一周的鱿鱼后中毒今年十一假期，东莞11岁的小豪（化名）和爸爸妈妈回了湖南老家。...

心脏彩超、心电图、冠脉造影分别查什么？心血管专家说出答案(组图)
2020-11-06

作为一名心内科医生，可能会经常被患者及家属问到心电，彩超，造影之间的差别，这就要求医生除了自身要掌握过硬的医学专业知识以外，还要具有较好的与患者沟通的能力。要做到不仅自己能看懂，还要做到能把这些枯燥的医学知识用简单通俗的语言解释给患者，方便大家更加容易理解...

忠告：早上坚持空腹吃花生 身体会有4个收获！不妨试试(组图)
2020-11-06

开头先给大家猜个谜：麻屋子白帐子，里面睡个红胖子，打一坚果。猜到了吗？谜底就是花生！花生是咱们生活中常见的食物，别看其貌不扬，其中含有的营养价值非常高，被称之为长寿果。一、花生是民间长寿果之所以称花生为长寿果，是因为它有许多对身体有益的功效：1、稳定血糖。...

一些坏习惯可能是血糖升高的助手 但大多数人戒不掉 你清楚吗？(组图)
2020-11-06

其实糖尿病是日常生活中很常见的慢性病，但以高血糖为主要代谢特征的慢性病，现在我们也发现，在周围，很多人可能患有糖尿病，甚至很多年轻人也有这样的现象，所以在糖尿病出现后，我们一定要控制血糖，如果不控制血糖，可能会使唐尿病越来越严重，会出现一系列并发症，那么我...

致癌的六种食物找到了 隔夜菜排在第四位 排在首位的经常吃(组图)
2020-11-06

癌症的发生，虽然与遗传有一定关联，但最主要的还是后天不健康的生活习惯，缺少运动，喝酒，吸烟，嚼槟榔等等，这些都属于不健康的生活习惯，但还有一种习惯，则被很多人都忽视了，那就是饮食习惯。不健康的饮食习惯同样是导致癌症的元凶，像胃癌，肝癌，胰腺癌，食管癌，结直...

湿疹和食物过敏有啥关系？协和医生这样说(图)
2020-11-06

进入秋冬季以后，天气变得干燥，儿童湿疹不知不觉到了高发季节。湿疹是一种会在好几年内反复发作的慢性皮肤疾病。除了皮肤受到影响，湿疹还会大大影响宝宝的睡眠，让宝宝容易烦躁哭闹。所以父母需要做好充分的知识储备，这样，就算患了湿疹，家长们也知道如何帮助自己的宝宝。...

家长们请注意！如果爸妈有“7种行为” 肯定养不出孝顺孩子！(图集)
2020-11-06

我们常说三岁看大，七岁看老，虽这样说有点夸张，但并不是不无道理，现在的臭屁孩一把抓，各种不孝顺父母，虐待老人的事情频有发生，其实归其原因全在孩子小的时候有这些行为，而父母却没能及时的纠正，导致孩子变的不孝顺。俗话说，百善孝为先。倘若，父母20多年的劳心劳力...

不是电脑也不是手机 造成孩子近视的“幕后黑手”究竟是谁？(组图)
2020-11-06

首先，我们先回想一下，我们的父辈们戴眼镜的有多少，作为80后的我们在上小学，初中，高中和大学班级里面戴眼镜的有多少，到了我们孩子这一代，还在学龄前就戴眼镜的孩子又有多少。近视成了一个普遍的现象，在我国近视的人已经超过4亿。一谈到近视，很多人都认为是现在的电...

做饺子时 记得“3要2不放” 无论做什么饺子 味道鲜香又好吃(图集)
2020-11-06

大家好，我是大庆，今天我们跟大家分享一个做饺子的方法和技巧，在做饺子馅的过程中我们记得3要两不放，这样我们做出来的饺子都会特别的鲜香，美味又好吃。一说到饺子的话，很多人都是非常熟悉的，因为在这个季节，吃饺子也成了我们日常生活中必不可少的一个主食，因为很多时...

教你3种广东口味鸡的做法 爱吃鸡的广东人要收藏了(组图)
2020-11-06

俗话说，没有一只鸡是活着走出广东的，这说明广东人超爱吃鸡，无论是过年过节，还是请亲朋友好友吃饭，广东人的餐桌上一定会有一道菜是鸡。广东人用他们最爱吃的菜来招待客人，这说明了他们对客人的尊敬，今天教大家3种广东人吃鸡的经典做法~一、白切鸡外省人眼里嫌弃的白切...

23个冷知识：真实存在着 有关人体的奇怪知识(图集)
2020-11-06

睡眠一·人的一个睡眠周期是90分钟。二·身体的热量有将近一半是从头部散发出去的。三·女生的脚部细菌繁殖速率是2000%，而男生脚部的细菌繁殖速率只有400%。四·小孩的骨头数量比成年人多，是因为小孩子的身体在生长过程中，一些骨头会融合在一起。哭泣五·女人哭...

日本礼仪讲究进门要先脱鞋 为啥不担心脚臭？答案让游客哭笑不得(组图)
2020-11-06

日本距离我们比较近，但是在生活习俗和文化上还是有很大差别的，比如说日本人回到家之后，第1件事要做的就是脱鞋，光着脚或是穿着袜子在屋内行走。而我们国家就不一样了，有一些家庭可能会比较讲究，一进门之后就会让客人换上拖鞋，还有些家庭就不在意，客人们穿着自己的鞋子...

不厚道的人 再聪明也没有用 说的太有理 戳开看完折服了(图)
2020-11-06

《道德经》有言：大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。待人之道，精明不如厚道。有些人很聪明，但是不厚道，这样的人千万不能深交。01、人品，是最好的风水。曹操曾说，乱世重才不重德。他认为一个人的能力远远比人品重要。但是当他擒获吕布，想起这个人三次背叛主公...

心灵的换位(深度好文)(组图)
2020-11-06

生命，是一种回声。相识于缘，相交于情，相惜于品，相敬于德。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。任何人，任何事情，只有将心比心，才能相处融洽。所谓高情商的人，也是如此。下面这3张图和3个故事，更是进一步讲述了心灵换位的真相。生活换位思考珍惜才配拥有三个和尚挑...

教育的最高境界是唤醒孩子的学习“内驱力” 方法简单但很管用(图集)
2020-11-05

在现实生活中我们会发现，有些孩子从来不需要家长的催促，就能自觉地把自己的事情做完，然而有些孩子无论怎么催促，就是不肯做，究其原因就是孩子的学习缺乏"内驱力"。所谓内驱力简单来讲就是孩子学习或者想做成某件事的一种身体内部驱使动力，这是一种由孩子内心生发的一种...

干癣不只是皮肤病 恐引爆35种疾病(图)
2020-11-05

王教授10年前身体开始感到轻微搔痒，并出现银白色皮屑，就医确诊为干癣，当时干癣症状轻微，且不影响日常生活，王教授便有一搭没一搭的治疗。殊不知，即将退休前夕，王教授在工作与家庭的压力下，病况直转直下，恶化速度快到让她措手不及，全身关节肿痛、手指关节变形，日常...

每天喝牛奶的人 与不喝的人有什么区别？本文2点分析 说出差距(组图)
2020-11-05

每天一杯奶，强壮中国人这个口号以前人们耳熟能详。但是随着人们物质生活水平的提高，很多人对于牛奶的需求也没有那么强烈了。有的人会长期坚持饮用牛奶等奶制品，有的人则因为乳糖不耐或者担心牛奶的安全性等原因对牛奶避之不及。那么牛奶到底好不好呢？每天喝牛奶的人和不喝...