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经常半夜惊醒的人注意：或许背后有4个诱因，早知道早调理(组图)
2023-12-29

拥有良好的睡眠是保证白天精神充沛、工作效率稳定的重要因素，然而，由于现代人普遍存在较大的工作及家庭压力，绝大多数中年朋友都会有不同程度的睡眠质量下降等烦恼，而除了难以入睡、夜间多梦、白天昏沉等现象外，半夜惊醒的情况也愈发多见，很多人认为，半夜惊醒是鬼压床现象，但实际上，若总是半夜...

老话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？60岁后如何养心？(图集)
2023-12-29

在以前的时代，也许人们认为活到60岁是一件特别简单的事情，但是在今天的日常生活中，活到60岁是一件很平常的事情，因为随着人们生死的发展，随着不断的进步，人们的平均预期寿命也在相应的逐年提高。人到了60岁，已经到了退休年龄，不再停止工作，所以会出现一定程度的不适应。然每个人也需要积...

最高级的家庭教育，是教会孩子这8件事(图集)
2023-12-29

有位作家说：所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分，就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。作为父母，我们无法永远陪孩子，无法时时提醒、事事关心、始终帮助。教会孩子这8件事，就像给他们带上8个锦囊，人生路上，孩子勇往直前，父母安心目送。作家林语堂培养出三个聪慧优秀的女儿。但...

12岁女孩身高直冲170，儿科医生：3种食物是“长高王”，可多吃点(图集)
2023-12-29

随着生活水平的不断进步，家长对于孩子方面特别的在意，也越来越注重他的身高。在父母眼当中，自己儿时由于物资比较缺乏，所以导致不能够吸收营养物质，身材比较矮小。如今生活在各方面比原先有了很大的进步，只希望把最好的食物，最好的营养全都送给孩子，让他们有一个高的身高。今天与大家介绍的是1...

这个饼的做法火了，蓬松柔软，北方人三天两头吃，南方人也喜欢(图集)
2023-12-29

现在天越来越冷了，都不想伸手做饭，今天老公点名要吃饼，我就做了一个懒人版的发面饼，不用揉面，不用擀面，做出来的饼柔软蓬松，香味十足，老公一顿就吃了5个，说比肉还好吃，还让我以后不要买肉了，就给他做这个饼吃，好吧，看来短时间内我家省了买肉的钱了，哈哈，下面看看是怎么做的吧。1、盆中...

日本人不吃羊肉，印度人不吃牛肉，中国人不吃什么？涨知识了(图集)
2023-12-29

一方水土养一方人，每个国家都有着自己独特的饮食文化，也就有着不同的饮食偏好和忌口。有些在其他国家倍受欢迎的美味珍馐，到了别的国家可能就会被嫌弃，甚至是避之不及，这种忌口可能是由于一些环境、历史原因，也有可能是饮食习惯的影响。在各个国家基本都有这样明确不吃的食物，比如作为牛肉出口大...

冬天早上需不需要热车，还是点火就走？告诉您正确的操作方法！(组图)
2023-12-29

随着寒冷的冬季来临，很多车主在早上启动车辆时都会面临一个问题：是否需要热车？还是直接点火就走？在这个问题上，很多车主都存在一定的误区。今天，我们就来为您揭开这个误区，告诉您正确的操作方法。首先，我们需要了解一下车辆为什么要热车。在车辆长时间停放后，发动机机油会流回机油底壳，因此，...

今天才知道，每天关机一次和长期不关机对手机的影响，别再做错了(图集)
2023-12-29

手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，我们每天都要用它来工作、学习、娱乐、社交等等。但是，你有没有想过，你的手机多久没有关机了呢？你是不是觉得手机就像人一样，需要每天休息一下，才能保持良好的状态呢？或者你是不是认为现在的手机技术已经很先进了，根本不需要经常关机呢？其实，手机是...

一个家庭最好的规矩，离不开这四点！(说得真好)(组图)
2023-12-28

一个家庭的兴衰，就看这四点。古语云：家和贫也足，不义富多扰。富裕的家庭，若纷争不断，再好的风水也会被破坏。穷苦的家庭，若一片祥和，也能养出上等的风水来。可见，一个家的家风好不好，不在贫富，而在以下这四点，哪怕做好其中一样，福气自来！1孝敬父母，能得心安有人曾问一位智者：你知道增福...

山东名气最大的古城，景色不输乌镇，门票贵游客却认为值得(组图)
2023-12-28

中国是有着五千年历史的文明古国，除了亭台楼阁之外，还留下了众多的古城古镇建筑。如今古韵味十足的古镇风光深受游客青睐，成为了很多人向往的旅游胜地。中国知名度高的古城和古镇多集中在江南一带，乌镇、周庄、凤凰古城等名气都很大。可若是说到山东的古城，很多人都不能脱口而出，省内海滨城市众多...

世界上最通透的十句话(组图)
2023-12-28

生活中，我们总是会因外在环境而影响心境，无法真正做到心中淡然，成熟洒脱。要知道，生命中发生的任何事情，都绝非偶然。所以你要相信，无论你走到哪里，那都是你该去的地方，经历一些你该经历的事，遇见你一些该遇见的人。世间万物，皆系因果，读懂这十句话，渡己喜乐一生。01命由己造，相由心生命...

诸葛亮识人7术，透过现象看本质，教你识破天下人(组图)
2023-12-28

诸葛亮是三国时期的著名谋士，他的一些智谋也为现代人所津津乐道。他不仅是个出色的谋士，还颇懂识人之法。早在《知人》一文中，诸葛亮就提到了自己识人的方法，总的来说可以概括成7个字，志、变、识、勇、性、廉、信。虽然古人距离我们有些遥远，但这7字识人法还是很有道理的，透过现象看本质，很具...

变老时，请一定要变好(深度好文)(图集)
2023-12-28

01变老的路上一定要平静。岁月辗转成歌，时光流逝如花，每个人都有变老的时候。此时，别去叹息岁月太瘦，指缝太宽，稍不留心就老了。如果静下心想想那些早早到站的人，我们还有什么可叹息的理由。02变老的路上学会看淡。别去后悔该争的没争，该挣的没挣，该拥有的没拥有。人这一生，横也是活，竖也...

为什么中国人喜欢晒被子，外国人却从来不晒？原来是有原因的(组图)
2023-12-28

自古以来，中国人对晒被子似乎有着执念。不管是在乡村还是城市，北方还是南方，只要有阳光，就会看到被子在家门口晾晒的场景。而在欧美国家，晒被子的习惯似乎并不普遍。为何中国人钟爱晒被子，而欧美人却不太喜欢呢？首先，习俗的差异是造成这种文化差异的主要原因之一。中国人把晒被子当作一种必备的...

2024年最潮的4句实话！(特精辟)(组图)
2023-12-28

①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的是：你的健康!当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己...

为什么航母速度都在30节左右，30节换成汽车的速度是多快？(图集)
2023-12-28

生活中经常能用到米或者是千米等单位，对于节或者海里虽然或多或少有听过，但真正了解的人却很少。很多人好奇，一海里或者一节换算成陆地交通是个什么概念？另外，对航母感兴趣的朋友也会遇到这样的疑惑，那就是不管是核航母还是常规动力航母，其航速基本都在30节左右。这又是为何？难道不能再快一点...

一个中成药，补肝肾通筋脉，除寒湿，腰痛腿痛肩背痛全身痛皆可用(组图)
2023-12-28

如果动不动就腰疼，腿疼，或者是肩膀疼，后背疼，四肢关节发麻发木，有椎间盘突出、坐骨神经痛之类的情况，那一定要知道独活寄生丸这个药，它原方出自是药王孙思邈的独活寄生汤，不仅有补肝肾，强筋骨的功效，还能除骨缝中的寒湿，通利关节筋脉！而生活中，我们出现腿疼，腰疼这些情况的原因呢，通常有...

晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是6种疾病“警报”(图集)
2023-12-28

你是否有过这样的经历？晚上睡觉时，嘴巴总是发干，喉咙发紧，十分难受。每次睡前喝很多水，躺在床上依旧感觉口渴，口干的不适感还影响睡眠，甚至半夜还会渴醒，需要经常起夜补水。40岁的王老师就有此困扰，最近她总觉得自己的身体上火，每天都水杯不离手，上课的时候也是没说几句话就觉得口干。她以...

十二时辰按摩法：简单易行，老祖宗的养生智慧，照着做，把全身都养护了！(图集)
2023-12-28

古人将一天分为十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一个时辰，对应着不同的时间和脏腑经络。因此，在按摩时就有着不同的方法和功效。卯时（对应时间：5～7点）此时为手阳明大肠经当令。叩齿300次左右，以强牙固齿。辰时（对应时间：7～9点）此时为足阳明胃经当令。...

西洋参的“好搭档”找到了，坚持泡水喝，肝变干净，连睡眠也好了(图集)
2023-12-28

西洋参这味中药材，其源自五加科植物，从中医的角度来看，它具有独特的药性，西洋参的味道甘甜、微苦，性质偏凉，主要归肺、心、肾三经。在《医学衷中参西录》中，对西洋参有这样的描述：补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补。凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。在临床上，西洋参主要用于...

全身麻醉相当于死过一次？麻醉之后，身体会有副作用？告诉你答案(图集)
2023-12-28

全身麻醉是一种通过使用药物使患者暂时失去意识、感觉和自主运动，以便进行手术或检查的技术。它是现代医学中常用的麻醉方法之一，适用于各种手术和检查，如心脏手术、器官移植、剖腹产等。全身麻醉的过程通常包括诱导、维持和恢复三个阶段。在诱导阶段，麻醉师会给患者注射一些药物，如麻醉药和肌肉松...

医生解剖5516例猝死者，发现猝死规律：易猝死的人，有4个共同点(图集)
2023-12-28

冬季是猝死高发季。据统计，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右。中国猝死人群数量更是居全球之首，平均每分钟就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群体。由于猝死是突然发生的，怎么预防和识别猝死的来临，就成了拯救生命的关键手段。许多人一听到猝死，首先就是恐慌跟焦虑，因为它来无影去...

低密度脂蛋白升高，八成是3个原因所致，这三种食物自带“他汀”(图)
2023-12-28

45岁的于先生，连续三年体检都发现低密度脂蛋白升高，于先生特别紧张，问医生，听说低密度脂蛋白是坏的胆固醇，如果升高很容易导致心脑血管疾病，医生，为何我明明控制了生活习惯，低密度脂蛋白却依然控制不佳呢？医生告诉于先生，低密度脂蛋白的确属于坏的胆固醇，长期的低密度脂蛋白升高，会促进动...

男性晨起后，坚持吃几片生姜，一段时间后或会收获4个益处(图集)
2023-12-28

生姜这古老而平凡的食材，承载着我国数千年的美食文化，其别名鲜姜，更像是民间对其亲切的称呼，透露出它与百姓生活的深厚联系。作为姜的根茎，它既是食物也是药物，这种药食同源的特性使它在华夏大地上流传至今，且在日常生活中占据了重要的地位。生姜以其特有的辛辣味道和温热性质，成为了日常生活中...

全球十大休闲户外冲锋衣品牌，防水防风与透湿耐磨兼备(图集)
2023-12-28

冲锋衣作为户外服饰不可或缺的品类，具备防水、透湿两大功能，根据实际情况还需具备防风功能。大致可分为三类：软壳冲锋衣、硬壳冲锋衣、三合一冲锋衣。随着当下户外时尚化的趋势，潮流属性也成为不少人选择休闲户外服饰的一个重要判定维度。对于冲锋衣性能要求相对不高，反而会更关注其设计时尚性和上...

“保命”技巧！学会这些，行车安全有保障，新老司机都该知道！(图集)
2023-12-28

开车上路，难免会遇到突发情况。这时候，应急能力、自救能力强的人就能化险为夷。今天，就为各位送上实用的保命技巧！学会这些，行车安全有保障，新老司机都该知道！1、开导航，跟着导航走一些车主认为自己经验丰富，若是开导航、跟着导航走就是失了面子。实际上，这样的想法实在是太幼稚了。现如今，...

48岁阿姨轻断食晚餐晒朋友圈火了，网友：真自律，难怪身材这么好(图集)
2023-12-28

时间过得飞快，转眼就进入了年底，天气越来越冷，还特别干燥，尤其是寒冷让人忍不住想多多进食来抵御寒冷，这些就很容易引起上火、嗓子不舒服、咳嗽的不适症状。最近就有些上火，不仅嘴上长了个小包，而且皮肤也变得特别干燥，即使每天敷一片面膜，依然感觉脸上的皮肤还是很干的。因此冬季要多吃一些滋...

中国哪里的豆腐最好吃？从南到北15种上榜，看看有没有你家乡的(图集)
2023-12-28

豆腐大概是中国饮食里最伟大的发明之一了，豆腐开创了一条食用植物蛋白质的新途径，同时也弥补了我国古代食物结构中蛋白质不足的缺陷，对数千年来中华民族的繁衍起了重大作用。中国人对豆腐总是有着一种特殊的偏爱，三天不吃就会格外想念，甚至还常会把吃肉不如吃豆腐、豆腐得味，胜过燕窝这些话挂在嘴...

这4类孩子看起来机灵，其实是“假聪明”，长大后反而没出息 tj
2023-12-28

大部分父母，都希望养育一个聪明的孩子。但很多时候，我们对聪明一词有误解。有些孩子，小时候看上去非常聪明，但长大后却没什么作为，甚至过得都没普通人好。这是因为，他们表现出来的是假聪明，长大难有出息。4类孩子看起来机灵，其实是假聪明，家长要正确引导。一：不敢挑战有些孩子，在外人看来，...

父母不要总是用“嘴”去教育孩子，做好这3件事情，再普通的孩子也能成才
2023-12-28

一个人最终能否有所成就，其天生禀赋起着一定的影响，但最重要的还是后天的教育。孩子的教育问题永远是最受关注的话题，作为父母都希望孩子长大后能够拥有一番成就。然而天赋异禀的孩子毕竟只有少数，大部分普通孩子都需要通过后天的教育来形成正确的人生观和价值观。但是，在现实生活中，有很多父母都...

南麂岛：中国南方的一颗璀璨明珠(图)
2023-12-27

南麂岛，位于中国福建省平潭县，是福建省最大的岛屿。这座岛屿拥有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，是世界著名的海岛旅游胜地。今天，就让我们一起领略南麂岛的独特魅力吧！一、南麂岛的历史文化南麂岛自古以来就是中国的领土，早在明朝时期，这里就是重要的海防重镇。在清朝时期，南麂岛成为了福建水师...

知足，天地宽；知止，心自欢(精辟)(组图)
2023-12-27

知足者幸福，知止者睿智。《道德经》有言：名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费；厚藏必多亡。知足不辱，知止不殆，可以长久。《增广贤文》所见略同，总结成更为简单的传世警句：知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。人到中年，千帆阅尽。终将渐渐懂得，知足者幸福，知止者睿智。01...

地铁挖得那么深，为什么看不见运泥土出来？挖出的土都去哪里了？(图集)
2023-12-27

众所周知，中国很多城市都已经有了地铁，而地铁也是人们日常生活中必不可少的一部分，但很多人可能并不了解地铁的建造过程。一般来说，中国地铁隧道宽度一般为6米，双向车道为12米，这样算下来，一公里的隧道需要清理11万立方米的渣土。比如深圳地铁挖出的泥土，足以填满一个西湖。然而，我们从来...

一个人发财之前，需要失去五样东西！(组图)
2023-12-27

我们都想过上更好的生活，这离不开钱，所以，我们努力，拼搏，奋斗，希望能够多赚点钱，过上自己想要的生活。钱，容易赚，只要你肯努力，就会有钱赚，只是多少的问题。但是，如果你想要发财，就没那么容易了，你需要努力，坚持，最重要的是，做好自己。一个人发财之前，需要失去五样东西。这五样东西，...

中国人啥都敢吃，为什么不吃这3种动物？是不敢？还是另有他因？(图集)
2023-12-27

众所周知，中国是一个拥有丰富饮食文化的国家。在这个广阔的国家里，数不尽的美食等待我们去探索和品尝。然而，尽管中国人对美食的追求已经到了极致，仍有一些动物在餐桌上并未得到普遍的接受。那么，为什么这3种动物不被中国人食用呢？是不敢？还是另有他因？首先，我们要明白，不同的文化对于食物的...

人生无常，却也是人生之常(组图)
2023-12-27

作家田维在《花田半亩》中写道：遗憾是常常的，孤独是常常的，生来是品尝苦味，生来便是看尽无常变幻。余光中则在《记忆像铁轨一样长》里说：说是人生无常，却也是人生之常。是啊，生活本来就是一场无法预料的冒险，世事无常才是人间常态。有常或者无常，最重要的在于你如何看待。1、生命是一片树叶，...

宋朝以前都没有棉被，在零下几十度的冬天，古人是怎么扛过来的？(图集)
2023-12-27

有一件事你可能不知道，在宋朝之前，中国人并没有棉被这种保暖用品。当时的冬天比现在冷很多，气候全球变暖的概念还不存在，到了冬季，气温直线下降，全国进入冰天雪地，这对于我们来说简直难以想象。然而在那个年代，这就是老百姓的现实生活，没有暖气，也没有像羽绒服这样的冬衣，穷人甚至会在街头冻...

人老了之后，与兄弟姐妹最好的相处方式，不是聚会、吃饭，而是这三种！(图)
2023-12-27

莫言告诫我们：人老了之后，与兄弟姐妹最好的相处方式，不是聚会、吃饭，而是这三种！众所周知，莫言是中国第一个获得诺贝尔文学奖的作家，他凭借一系列耳熟能详的作品赢得了众多读者的喜爱。他的作品常常通过幻觉现实主义的手法将民间故事、历史和当代社会融合在一起。特别是对现实中人情冷暖、世俗礼...

经常吃花生，对血管有利还是有弊？医生：保护血管，请远离3物(图集)
2023-12-27

花生，这小小的果实，其甘甜的滋味与亲民的价格，都让人忍不住想要品尝。然而，它的价值远不止于此。丰富的营养，让它成为养生保健的得力助手。它富含高蛋白、高膳食纤维，以及维生素A、B1、B2、蛋白质、膳食纤维以及钙磷钾等元素，为我们的身体提供源源不断的能量。中医认为，花生具有滋养补益的...

戒烟多久才敢说自己成功了？戒烟有6个阶段，看看你到哪步了(图)
2023-12-27

55岁的老张下决心一定要戒烟，好不容易坚持了一周时间，正当家人都替他高兴的时候，老张却复吸了。老张复吸的原因很简单，太想念吸烟的感觉了，出门的时候遇到了很久没见的一个朋友，递过来一支烟，没忍住，吸了一口，于是宣告戒烟失败。两个月之后，老张再次决定戒烟，是因为到医院做体检的时候，医...

睡觉时，经常把脚“露在外面”，是好是坏呢？医生：或与肝脏有关(图集)
2023-12-27

依据调查显现人的终身当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中渡过的，关于外部的环境温度以及个人的习气不同，招致睡眠的时间长也有所不同。每个人的睡姿也都是不一样的，有人喜欢趴着睡，有人喜欢抱着枕头睡觉，也有一局部人喜欢将本人的双脚伸在被子外面睡觉。睡觉时，经常把脚露在外面，是好是坏呢？...

吃对黑枸杞，9大人群很受益！(组图)
2023-12-27

黑果枸杞属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。据传统医学记录，黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑枸杞主治心热病、心脏病、月经不...

4万人因酒患癌！柳叶刀：没有一口酒是有益的，别再拿它养生！(图集)
2023-12-27

天气冷后，老李喝酒越喝越凶，每次妻子一唠叨，他就说这一杯下肚人才舒服，你们女人不懂。最让妻子受不了的，就是他每次喝酒都要找各种借口，甚至还说喝酒是一种养生方式。可以御寒，胃暖了身子才暖，女人也可以喝，促进血液循环，这样你就不痛经了。一边说还一边给妻子倒了一杯，只是妻子每次都没搭理...

鸡蛋，是糖尿病的“催化剂”？医生公布研究结果，早知早受益(图集)
2023-12-27

根据国家卫计委的研究数据，中国目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，这是一个令人震惊的数字，这意味着每天都有大量的成年人可能转化为新的糖尿病患者，给中国的医疗体系带来巨大的压力。更让人担忧的是，中国的糖尿病患病率在近几十年来呈现爆炸式增长，从80年代的0.67%飙升至2010...

发现脂肪肝真不是坏事，甚至应该庆祝一下，医生真的不是说反话(图)
2023-12-27

体检的时候发现脂肪肝，很多人都特别紧张，他们找到医生咨询，医生，我是不是已经罹患了肝癌啊？医生会说，不要自己吓自己，脂肪肝和肝癌，可是两种完全不同的疾病。脂肪肝的全称叫脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。通俗点来说，就是肝细胞里堆积了太多的脂肪，肝细胞不...

人的衰老并不是匀速，斯坦福大学研究：以下三个年龄段老得最快(组图)
2023-12-27

不少人都有过这样的体验：在二十多岁时，熬夜仿佛是家常便饭，只经过短暂的休息，第二天依旧能精力充沛、容光焕发，皮肤仿佛充满了胶原蛋白。然而，一旦跨过三十岁的门槛，只要稍微熬夜，皮肤状况就会明显下滑，再多的护肤品也难以挽回，身体也开始逐渐出现各种问题，仿佛在某个瞬间，突然就迈入了衰老...

毁掉一个孩子最快的方式，不是打骂，不是指责，而是父母常常逼迫孩子做这件事(组图)
2023-12-27

《卡尔·威特的教育》里有句很深刻的话：即使再平凡的人，只要教育得当，也一定能成长为不平凡的人。1880年，在一个叫卡尔·威特的孩子诞生之前，全世界的人们，都有一个共识：天才，都来源于遗传的智商和天赋。但是，卡尔·威特的父亲，却凭借一己之力...

孩子将来能否长高，看这三个部位就知道，家长一定要仔细观察(组图)
2023-12-27

每位家长都希望自己的孩子长得又高又帅，孩子个子的高低与遗传有很大的关系，父母双方个子高，孩子将来也会是个高个儿，相反，父母双方个子低，孩子个子有可能不会很高。除遗传因素外，孩子个子的高低与营养状况有关，一般情况下，营养好的孩子个子会比营养差的孩子长得高。爱活动的孩子也会长高。俗话...

猪肝切记不要用清水洗，等于吃毒素，多加一步，血水脏东西全跑光(图集)
2023-12-27

猪肝是个好东西，含有丰富的营养，比如蛋白质、脂肪、维生素A、铁等，可以补肝明目、养血、健脾，对身体非常好。而且猪肝的口感嫩滑，吃一口就忘不了。不过，猪肝可不能随便吃。要知道，猪肝是猪身上最大的解毒器官，含有很多毒素和脏东西，腥味也比较大，所以吃之前一定要仔细清洗，吃起来才卫生，口...

这两样菜很普通，搭配在一起，味道鲜美还能增强免疫力(图集)
2023-12-27

毛豆米烧丝瓜是江南一带的特色名菜，属于江浙菜。这道菜味道鲜美，清爽又下饭，怎么吃都不腻，在我们这里几乎家家都会做，所以，也是一道特别受欢迎的家常菜。毛豆和丝瓜都是我最喜欢吃的蔬菜，它俩搭配在一起，不仅味道鲜美好吃，营养也极为丰富。毛豆中含有丰富的B族维生素，和丝瓜同时食用，可以降...