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红枣、红糖不补血！提醒：真正补血的食物是这3种，别再花冤枉钱(组图)
2022-09-15

贫血人群日常可适当地食用动物肝脏、动物血液以及红肉，这些食物的铁以血红素铁形式存在，吸收率可达到20~30%，易被人体吸收。

别让器官提早衰老，一定拒绝这10个习惯！别等坏了才想起要保养(组图)
2022-09-15

想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条。

锌被誉为“生命之素”，建议：年龄大了多吃6种高锌食物，精神旺(组图)
2022-09-15

不少人上了年纪以后，感觉精神不济，干什么事情总是丢三落四，就算一天睡很长时间，也很容易感到疲劳，还有吃什么东西都不香，胃口变差，每天就想吃点白粥、咸菜，对大鱼大肉缺乏食欲，这其实和锌这种微量元素的缺乏有一定的关系。锌是人体常见的矿物质，虽然含量比较少的，但其重要性不容小觑，对免疫...

长期吃得少，寿命更长？一天该吃两顿还是三顿？吃多少最好？(组图)
2022-09-15

许多人总是希望小孩子多吃点，才能快高长大，而老年人就应该吃很少，认为吃得越多，寿命越短。但生活中，少食长寿、过午不食的说法依然存在争议。@自在悠闲随缘：我的姑妈九十多岁，伯父一百零三岁，他们都是想吃啥就吃啥，每天两顿米饭，经常吃扣肉鱼、花生猪脚煲，吃的分量比我还多，身体也很健康，...

《柳叶刀》证实：这项运动能降低47%死亡率，不是跑步和游泳(组图)
2022-09-14

《柳叶刀》曾经发表过一项研究，研究人员通过对八万人进行了长达十年的追踪调查发现，性价比最高的三项运动分别是挥拍运动、游泳、有氧运动。

哪时间吃鸡蛋、牛奶最护脑？排毒、补脑不能缺少Omega-3、维生素B
2022-09-14

摄取修补脑细胞所需的营养物质对我们人体相当重要，其中以摄取足够的Omega-3不饱和脂肪酸、叶酸与维生素B6与B12是提升大脑功能的主要关键因素。

蒸米饭，用生水还是熟水？(组图)
2022-09-14

热水煮饭不仅可以缩短蒸煮的时间，还可以防止大米中B族维生素因长时间高温加热而受到破坏，从而可以保留更多的营养物质。要想蒸出好吃的米饭，还可以在米饭中加点料。

早晚的体重，哪个才是真实的？波动多少是正常范围？(组图)
2022-09-14

最近写了很多减肥、控制体重的文章，所以，今天就说说体重测量的问题。很多人都曾有过这样的疑问：为什么每次称体重时的数值都不一样？47.4kg和47.3kg的我有什么不同？到底哪一个才是真实的我？每一个想维持良好身材的人，上辈子可能都是一个“数学家”，所以才会对体重秤上的数字极为敏感...

盘点中国古代五大美食家(组图)
2022-09-14

中国人历来对吃颇有讲究，中国最早的美食家可追溯到奴隶社会的商朝。商朝开国元勋伊尹就是厨师出身，伊尹之后，圣人孔子提出了十三个不食，大多都符合现在的饮食卫生标准。其实，古代也是有吃货的呦，下面就来看看中国历史上较为有名的五大美食家吧。伊尹伊尹是商初大臣，他原是商汤王妻子有莘氏陪嫁的...

强烈推荐10本越早知道越好的书(组图)
2022-09-14

我刚上大学时，就是个废材，每天打游戏睡懒觉度日，后来终于想明白自己要什么，开始大量阅读，持续阅读，几年下来，看了接近500多本（有的书精看，有的书会略看，只看有需要的部分），选来选去，还是这10本书对我帮助最大。通过理解、实践书中的方法和理念，让我在大学做出50万的项目，到实习期...

痰在肺咳，痰在胃呕，痰在肾肿，3个中成药，让你无痰一身轻(组图)
2022-09-14

百病皆由痰作祟，这是中医里从古至今的说法，由此可见，痰是导致我们生病的重要因素，痰能够四处游走，停在哪个脏腑上哪就会出现问题，痰在肺就会经常咳嗽，痰在脾胃就会呕吐，痰在肾就会肿……那么我们该怎么调理呢？今天屈医生就来一一为你讲明白，并且分享3个中成药，...

中年男性每天运动，却无法消除“啤酒肚”？这多半与5个原因有关(组图)
2022-09-14

在日常生活当中，有很多中年男性会出现啤酒肚的现象，啤酒肚也被称为罗汉肚、将军肚，指的是身体其他部位并不会非常胖，但唯独腹部比较大，肚子特别突出的一种情况。一旦出现啤酒肚，会使男性的外在形象受到一定的影响，而且还会对健康不利。所以在出现啤酒肚之后，很多中年男性每天都会进行运动。但有...

为什么双缸洗衣机又“火”了？今天才发现，它还有那么多优点(组图)
2022-09-14

提到双缸洗衣机，可能很多朋友都觉得太老了，确实双缸洗衣机可以说是很多年纪比较流行的一种款式了。双缸洗衣机是一个缸用来洗衣服，另一个缸用来甩干衣服，而在集洗衣和甩干于一体的洗衣机出现之后，双缸洗衣机就慢慢淡出了我们的视线。不过最近几年双缸洗衣机似乎又慢慢变得越来越火了，这是为什么呢...

发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坚持做好4点，斑块或可变小(组图)
2022-09-13

陈先生和林先生，同在一家公司上班，在一次公司组织的体检当中，同时被查出颈动脉斑块，陈先生为轻度狭窄，林先生为中度狭窄，但是两人听说，这种情况很常见，不用太在意，所以两人便都没有治疗。之后的3年里，两人该抽烟抽烟，该喝酒喝酒，也没有想着吃药去控制，这次幸运之神没有眷顾他们，他们在同...

人到晚年，不管多爱儿女，也不要帮这四个忙(组图)
2022-09-13

认真想一想，好的家庭，需要经营，而不是一个人的责任，也不能所有的事情，都是父母包办。 人老了，家庭的重心需要转移，父母要学会“袖手旁观”，以下四种忙，适可而止。

不沾锅有刮痕就得换 那铝锅、不锈钢锅、铁锅呢？(组图)
2022-09-13

全氟辛酸虽然是毒物，但并非仅存在于锅具的不沾涂层，食品防油包材（如盐酥鸡、汉堡、薯条等防油纸袋）也含有全氟辛酸，研究发现防油纸的溶出值更远高于不沾锅。

世卫组织：苯并芘是1级致癌物，可能正藏在餐桌上，要管住嘴巴(组图)
2022-09-13

既然苯并芘被列为一级致癌物，说明它风险还是有的，但是任何致癌反应都需要考虑剂量的问题。

每天喝茶对身体究竟是好是坏？常喝绿茶竟能预防糖尿病？(组图)
2022-09-13

喝茶是中国一种非常传统的饮食文化，茶叶的口感都非常的清香，适当喝茶能够快速为机体补水，并且可以缓解一些不良的情绪。另外，茶叶中含有比较多的维他命等成分，所以有很多人认为，每天喝茶就能够起到养生保健的作用。那么，每天喝茶对身体真的有好处吗？每天喝茶对身体有好处吗？每天喝茶对身体是否...

白菊败肝火、黄菊散风热，不同菊花功效不同，别再喝错了！(组图)
2022-09-13

不同菊花，功效不同，喝对才养生1白菊花白菊花主要用于清肝、明目、败肝火，对于肝火旺盛导致的目赤肿痛有很好的作用。2黄菊花黄菊花主要是疏散风热的，主要针对的就是风热感冒。3野菊花野菊花主要用于清热解毒，但是寒性较大，比较伤胃，一般一天用量不能超过5朵。菊花茶的食用方法每次喝菊花茶时...

洗衣粉和洗衣液到底有何区别？提醒：不妨先了解这二者的具体成分(组图)
2022-09-13

想要知道洗衣液和洗衣粉的差距，首先就要了解这二者的具体成分！　　通常情况下，洗衣液的有效成分其实就是非离子型表面活性剂，它的主要作用就是清除污渍。比如亲水端的活性剂，可以与污渍完美的结合在一起，通过洗衣机或手动揉搓的方式，将污渍清洗干干净。　　而亲油端的活性剂，又会与衣物的油渍结...

“小钱不知省，大钱将滥花”：败家之人，多数从做这些小事开始的(组图)
2022-09-13

一个人若是取得成就，不单单是他个人的成功，还能够给整个家庭带来兴盛的面貌，因此古人常说：一人得道，鸡犬升天。家庭是个人的根本，个人是家庭的未来，我们从来到世界上，就一定是在家庭的庇护中才得以成长，而家庭也对我们寄托了很浓厚的希望，谁也不愿意自己的孩子非但不能够对家庭有所帮助，还成...

有哪些办公软件提高了你的办公效率？(组图)
2022-09-13

分享7个不可或缺的办公软件，个个都能极大的提升你的办公效率，保证能让你减少不必要的重复操作！1、Quickerhttps://getquicker.net/一个功能非常丰富的快捷操作软件，可以一键调出电脑上所有的应用程序以及快捷操作。日常学习或办公用到的程序都能用它快速打开，包括...

中国吉祥图案都运用在古建筑哪些地方？(组图)
2022-09-12

吉祥图案是中国传统文化的重要部分，每到年节或喜庆的日子，人们都喜欢用这些吉祥图案装饰自己的房间和物品，以表示对幸福生活的向往，对良辰佳节的庆贺。中国古代吉祥图案所要表达的只有四个含意：富、贵、寿、喜：贵是权力、功名的象征；富是财产富有的表示，包括丰收；寿可保平安，有延年之意；喜，...

油条不用配豆浆，加点这个拌一拌，五分钟准上桌，好吃营养又补钙(组图)
2022-09-12

油条不用配豆浆，加点这个拌一拌，五分钟准上桌，好吃营养又补钙。一提到油条，好多亲会想到来碗豆浆搭搭油条，其实油条的吃法很多，之前鱼就跟大家说过油条咸豆浆，一道非常美味的早点，油条还可以用来烫火锅，烧汤、炒菜和凉拌都是非常美味的。有些亲会说油条不健康，鱼就是吃油条大饼长大的，从小就...

心跳快点好还是慢点好？长寿的人大多是这个速率(组图)
2022-09-12

心率快是造成寿命缩短的重要因素。温启邦解释，比起心跳60次/分钟的人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿原因。 虽然心率慢有利健康长寿，但慢也有限度，如果每分钟低于60次就算心动过缓。

才知道，保存小葱这么简单，放一年不烂不变味，随吃随取，特省事(组图)
2022-09-12

导读：小葱是我们日常使用最频繁的调料，很多人每次去买菜时，我都会特意地买1元钱小葱。而小葱总有用不完的，可把吃不完的小葱放在冰箱中冷藏，不到3天的时间，也会慢慢地腐烂变质，所以很多人都想知道小葱的保存方法，让家里一直都有小葱用，不要频繁购。而今天我分享给大家保存小葱的保存方法，放...

提醒中老年人：不想器官加速衰老，6个习惯要拒绝(组图)
2022-09-12

对于到了中老年阶段的朋友们，身体逐渐出现衰老是不可避免的自然规律，但如果能够用积极的心态去面对这种变化，同时注意在日常生活中的健康生活方式保持，身体各个器官衰老的速度就会大大降低，而如果不管不顾，不能够做到严格自律，有些生活中的不良习惯，则可能会损伤身体的组织器官，甚至是带来器官...

越来越多的孩子得白血病，医生研究发现：背后2个原因不容忽视(组图)
2022-09-12

孩子得白血病 有2个因素不容忽视： 一个是半年内入住装修新房，发生白血病的几率会增加4倍多。 二是父母在备孕或孕期抽烟、喝酒，孩子出生后发生白血病的风险也会大大提升。

从中医角度看甲状腺结节，是怎么形成的？有什么好的调理办法？(组图)
2022-09-12

导语：甲状腺结节是甲状腺疾病中的常见的一种，近几年来甲状腺结节的发病率越来越高，尤其是中年女性属于高发群体。因为甲状腺结节就是甲状腺内的肿块，所以它的存在可能会影响到气管、食管的正常运转，比如可能会出现随着吞咽动作而随甲状腺上下移动的现象。若是甲状腺结节体积较大的话，可能会导致患...

中国每天6000人死于癌症，医生忠告，想长寿，早上两坚持晚上两不要(组图)
2022-09-12

癌症最可怕的，不仅仅在于它很高的发病率，还在于它导致的高死亡率。据我国癌症中心发布的最新《2016年中国癌症发病率和死亡率》中的数据显示，2016年我国约有406.4万恶性肿瘤新发病例，因病死亡的人数约在241.35万。换算一下，每天都有1.11万人被确诊为癌症，每7分钟就有7人...

豆腐营养虽好，但这4种“豆腐”对健康毫无益处，日常要少吃(组图)
2022-09-12

虽说这些食物有豆腐二字，但其实它们并不是通过黄豆制作成的，可以说它们就是名副其实的假豆腐，过多进食对身体没有益处，比如以下四种就是如此

为何柚子会成为中秋的“独宠”？柚子虽好，但一类人可最好别吃(组图)
2022-09-11

伴随着中秋佳节即将到来，柚子也开始悄然登场。尤其是很多南方小伙伴们，在中秋时一定会看过这样场景----一颗柚子被香插成刺猬的样子。作为秋日水果巨侠，柚子凭借着圆润的外表、憨喜的本名，也让它成为南方中秋餐桌上的蜀国水果吉祥物。但人家可并非是花瓶，侠之大者，一身都是宝，酸酸甜甜，清清...

古代的彩礼都送些什么？(组图)
2022-09-11

所谓彩礼，是指男方在婚前以结婚为目的赠送给女方的财物，古人称之为聘礼。古代婚礼有六个环节，即婚姻六礼，其中有一个专门送彩礼的环节，叫作纳征。《礼记》里有非受币，不交不亲的说法，意思是如果不给彩礼，双方都不能进一步接触。这说明古人非常重视彩礼，将其视为婚姻成立的重要环节。在某种程度...

家里这2个位置不能挂钟表，好多人还不懂咋回事？挂错回家挪走(组图)
2022-09-11

钟表，家家户户都有，可以让我们随时看到时间，而且我们在家里挂个钟表，还可以起到点缀的作用，看起来更加美观。不知道大家挂钟表的时候，都把它挂在什么位置，其实，家里有两个位置，最好不要挂钟表，但是有些朋友，却习惯把钟表挂在这两个地方，如果乱挂钟表，会有一些弊端，还有可能存在一些安全隐...

人生最难的是什么？(组图)
2022-09-11

人生最难保持的是健康，但最需要保持的也是身体健康。因为只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责

送你一个“挖痰”的方子，上可清肺润燥、下可健脾渗湿(组图)
2022-09-11

很多人都有这样的经历，晨起之后，总感觉嗓子特别不舒服，又干又痒，还伴有咳痰，吐不出来也咽不下去，这是怎么回事呢？今天沈医生就告诉你答案，再跟大家分享一个祛痰的好方子。其实这种情况在中医上看来是肺阴亏虚形成的燥痰。肺为娇脏，喜润恶燥，当肺阴亏虚的时候，就会产生虚火，这个虚火不断的灼...

吃降压药可能导致缺钾，比缺钙更危险！身体有6个症状，注意补充(组图)
2022-09-11

得了高血压要吃降压药，这已经成为了高血压患者的日常。那长期服用高血压药，会引起什么问题呢？最常见的一个，就是服用高血压药导致的缺钾。前不久有一位长期服药的高血压患者，因为严重的头晕、乏力来医院检查，做完血检后，发现她的血钾只剩下2.0mmol/L，是比较严重的低钾血症。如果再来得...

医生：比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水化合物，应该控制摄入量(组图)
2022-09-11

要将总碳水化合物摄入量控制在一天摄入食物的40%左右，并将低质量碳水化合物控制在三分之一的范围，粗细搭配。同时注意主食要搭配蔬菜食用，烹调食物时避免过度加工，吃东西时细嚼慢咽，这些都是降低低质量碳水化合物负面影响的好办法。

防秋燥，你分清“温燥”“凉燥”了吗？(组图)
2022-09-11

进入秋季，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时骚扰自己一番，湖北省中医院肺病科杨宏志副主任医师提醒：这就是常说的秋燥在发威了！秋季养生防燥是诀窍燥是秋季的主气，所以秋天一般气候比较干燥，燥气太过，则为燥邪。燥邪有两个特点，一是燥胜则干，燥邪侵犯人体...

一口糖从上到下伤全身！糖的危害被隐瞒了50年(组图)
2022-09-11

实验开始后，他开始摄入大量食用糖，除了日常饮食中的糖分，他还要每天吃40勺真正的白砂糖，加到麦片、酸奶、鸡肉、饼干等食物中，期间每天进行医学检查。 化验结果表明，仅仅过了18天，他就形成了脂肪肝。

苏轼冠绝千古的一首“中秋词”，句句通透豁达，美得令人心醉(组图)
2022-09-10

今天又是中秋节了，可是也不能回家，只能在离家很远的地方寄托思念家人的心情。在900多年的一个中秋，苏轼也只能在他乡过中秋节，所以这一晚，他一个人喝得大醉。趁着酒兴，他还写下了一首千古绝唱《水调歌头·明月几时有》。全词如下：丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。...

客厅与阳台打通的好，还是安装推拉门好？来听听过来人的经验(组图)
2022-09-10

新房装修，是一件极其繁琐和让人心力交瘁的事情。就拿客厅与阳台之间打通的好，还是装推拉门好？这件事来说，就会让很多业主纠结。毕竟，装修过程中的每一个细节和决定，都关乎到日后的居住体验。本期，以我装修过来人的经验，和大家说说，阳台装和不装推拉门的优点和劣势，给还未装修的朋友做一个参考...

晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！懂养生的人都在悄悄做(组图)
2022-09-10

有一些养生法，做起来其实毫不费力，不花时间，而且还能缓解疲劳、改善状态，简直就是懒人福音~下面养生君就给大家介绍几种——

“十人九胃”，慢性胃炎记住这13个饮食要点，就等于好了一半(组图)
2022-09-10

养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其他疾病不同的地方。总的来说，进食时做到以下几点，慢性胃炎就可以说已好了一半。1.进餐定时。定时进餐有利于保持营养的平衡和胃肠的正常功能，是健康的基础。2.少量多餐。医药家孙思邈指出：不欲极饥而食，食不可过饱；不可极渴而饮，饮不宜过多。...

轻松治疗颈椎病的1个小妙招，很多人都不知道(组图)
2022-09-10

有天醒来，发觉颈椎特别难受，左右翻身都很艰难，以为是老人说的落枕，再睡一个晚上就会好。没想到连续3天症状一点也没有缓解，无奈去家附近的小诊所就诊，医生问我是不是经常低头看手机。这一点确实被医生说中了，那段时间我每天晚上都躺在床上用手机追剧。医生帮我用药酒按摩颈部，然后贴了一张膏药...

身上的痣有好坏！长在4个部位的痣，或与癌症密切相关，及时处理(组图)
2022-09-10

如果身上长痣的人要注意自己的生活习惯，可以降低痣恶变的可能性，比如尽量少暴露在太阳底下，避免或者是减少紫外线的照射，做好日常的防晒工作，避免摩擦黑痣和抠弄黑痣，对于黑痣如果拿不准其是否恶变，不要私自进行操作，去专业的皮肤科进行诊断。

走路慢和走路快的人，谁的身体更健康？研究发现：别跟步数较劲(组图)
2022-09-10

我非常提倡中老年人可以做一些不让关节增加过多负荷而又能起到针对性锻炼肌耐力的方法，比如加强臀部肌肉力量就是一个非常好的选择，它可以更好的稳定骨盆

身体发生这些变化，可能是癌症发出的信号！可惜很多人都忽略了(组图)
2022-09-10

说起癌症很多人都很害怕为什么癌症偏偏找上我呢？其实我们的身体是很聪明的如果咱们的身体发出以下这些信号就要引起重视了及时进行检查与治疗这6种癌症发出的信号需警惕身体出现肿块、结节身体某部位出现肿块、结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），...

人品好的四个特征，遇到了要深交！(组图)
2022-09-10

鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。近朱者赤，近墨者黑。为人处世，要多交益友，不交损友，遇到人品好的人，一定要深交，不要错过。

面条，是高血糖的“加速器”吗？医生坦言：这4物，能不吃就不吃(组图)
2022-09-09

面条是北方人民非常爱吃的主食，其中的营养物质大多为碳水化合物，进入身体后会被转化为葡萄糖，能够给身体提供充足的能量和营养，维持日常所需和正常生理功能。作为非常古老的特色美食面条，发展至今已有几千年的历史，由于我国人非常爱吃的原因，也让面条这种索然无味的主食变得丰富多样化。随着牛筋...