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甘油三酯高和胆固醇高，哪个危害更大？该如何降低？医生说出答案(图集)
2024-01-20

高血脂患者在体检过程中，最关心的莫过于胆固醇和甘油三酯这两项指标。然而，许多人对这两者的区别和重要性并不清楚，甚至可能根本不了解它们究竟是什么。实际上，血脂主要由胆固醇和甘油三酯组成，其中甘油三酯在人体能量代谢中发挥着重要作用，而胆固醇则主要用于合成体内的类固醇激素和胆汁酸等成分...

这两种蔬菜，是糖尿病的“天然克星”！但很多人吃错了，5招教你吃对(图)
2024-01-20

国际权威期刊《糖尿病护理》刊登的研究显示，在各类蔬菜中，绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人，随访16.3年，研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响，结果发现，绿叶菜和十字花科菜吃得越多，2型糖尿病发病风险越低。绿叶蔬菜和十字花科...

学会这些小技巧，轻松与失眠说拜拜(组图)
2024-01-20

失眠就像是一种无声的折磨。夜间辗转反侧，思绪万千，每一分钟都是煎熬，身体疲惫不堪，大脑却无法停止思考。白天昏昏欲睡，没精打采，头昏脑胀，无法集中精力，严重时，甚至影响日常的生活和工作。什么是失眠？失眠是指个体感到入睡困难或无法入睡、无法维持睡眠、早醒或睡眠质量下降，导致白天出现疲...

营养师家在吃的19种健康零食，馋哭大人小孩，不想胖放心吃(图集)
2024-01-20

零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油少盐少糖，但是买零食的时候还要一个个的挑选对比，真是太浪费时间了。别急，谷老师整理...

肾虚想补肾，一补就上火？中医教你三步走补肾法，补肾助阳不上火(组图)
2024-01-20

天气太冷，好多人从早到晚手脚暖不热，就连晚上睡觉，睡一晚上了，脚头还是凉的。这种冷啊，其实已经不是天冷一个原因了，这是从内而外的寒，穿多少衣服都没用！寒从哪儿来？多是肾阳不足了，但是想补肾呢，阳气还没上来，倒是先上火了！这是咋回事儿呢，搞得人摸不清头脑！实际上，肾虚补肾没错，但是...

肠道里长了息肉，上厕所时会有3个提示，不要等到中晚期了才知道(图集)
2024-01-20

肠息肉，就像肠道内的一颗定时炸弹，是肠粘膜表面突起的异常病变，这些息肉可能在肠道的任何部位悄然生长，而它们的出现往往预示着潜在的健康风险。大肠作为体内重要的消化系统组成部分，负责处理我们摄入的食物，食物在经过胃部的胃酸中和及胃的蠕动后，进入大肠。在这里，食物被分解和吸收，为身体提...

世卫组织呼吁停用电饭煲？内胆有毒还致癌？4个真相，早知道早好(图集)
2024-01-20

实用、便宜且轻便的不粘锅，一直是众多居家做饭人士的首选。不过很多人发现，这种锅使用一段时间后，就会逐渐出现涂层脱落的情况，这就让人免不了担忧。不粘锅涂层的主要物质是聚四氟乙烯，也叫作特氟龙（英文缩写PTFE），它具有出色的不粘性、耐腐蚀性和高温稳定性，所以我们使用不粘锅炒菜时，只...

为何中国妈妈带娃总是累成狗？4组中外宝妈带娃对比，揭示真相(图集)
2024-01-20

我身边很多二胎妈妈感慨说，带娃是她们做过最累的工作，真佩服自己当年生二胎的勇气。但有一个很奇怪的现象就是，不管我们是看欧美剧，还是听身边朋友说国外的生活，又或者是网上浏览信息，都会发现，国外的家庭很多都会生好几个孩子。没有老人帮忙，3、4个孩子都是爸爸妈妈自己带，他们怎么感觉也没...

青海六大特色美食排行榜，最后一道豪气又大胆！(图集)
2024-01-20

青海，这颗璀璨的明珠，坐落在青藏高原的东北部，熠熠生辉于中国的辽阔西域。青海湖，中国最大的咸水湖，湖水清澈蔚蓝，仿佛一幅仙境般的画卷。当然，青海的美，不仅在于景色，更在于那让人回味无穷的特色美食。这些美食，色香味俱全，更蕴含着深厚的文化底蕴。每一口都仿佛在诉说着这片土地的故事，让...

油车冬天太费油了，有什么方法能降低油耗呢？(图集)
2024-01-20

一到冬天，燃油车的油耗都要增加。这里面的原因很多，比如低温导致机油、变速箱油变得更加粘稠，阻力更大。另外低温导致发动机散热损失更多。那么有没有什么办法能降低冬季油耗呢？这里给大家分享几个技巧以供参考。1、有条件的把电瓶充满电汽车的发电机是根据电压调节发电量的，一般家用车发电机额定...

日本东京旅游，在关东商业街闲逛，吃街边美食，体验当地人的生活(图集)
2024-01-19

东京，国际知名的大都市，咱们国内去东京旅游的人也特别多，但是大多数游客都是走马观花一般，匆匆而来，匆匆而回，如果想趁在东京旅游时，好好体验一下日本当地人是如何生活、他们的日常是怎么样，那去当地的平民商业街走一趟是绝对没错的，在充满当地特色风情的街道中散步、同时享受着街边平价百姓美...

人无所舍,必无所成(深度好文)(图)
2024-01-19

人无所舍，必无所成。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨、嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩!跌倒了，失去了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。活着，...

越来越兴旺的家庭：不揭家丑，不议人非(组图)
2024-01-19

看过一个耐人寻味的故事。一个流浪汉，希望自己坐在莲花台上。菩萨说：行啊，只要你不开口。流浪汉坐在莲花台上，任由人们跪拜，开心极了。一个富翁跪下来，恳求得到美德。起身时，他不小心把钱袋子掉在地上。隔一会，一个穷人跪下来，恳求得到一笔钱，赡养自己的母亲。穷人起身时，发现了钱袋子，认为...

人生聚散，上天安排！(读完清醒了)(组图)
2024-01-19

人这一生，注定会遇到很多人，也注定会跟很多人说再见。人与人之间的相遇，其实都是因为缘分，缘分就是天意，天意不可违，什么时候会来，什么时候又走，都是注定的。正是如此，才有了人生聚散。在人生路上，有的人跟你同行，有的人擦肩而过，有的人背道而驰，有的人相守一生。你是谁，你会遇到谁，最终...

过了腊八就是年，腊八不止是喝粥，这些传统习俗和禁忌你知道吗？(图集)
2024-01-19

不知不觉，一年已经走到年尾，进入腊月，意味着过年的脚步越来越近。尤其是到了腊八后，年味越来越浓了。正如民间歌谣唱道：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥，吃几天，沥沥拉拉二十三。腊八节，一个古老而充满人文韵味的中国传统节日，每年农历十二月初八，它如期而至，提醒着人们年关将近，开...

“好男有运不生前，好女有福不生后”，杨绛对世人的忠告，别知道得太晚(图)
2024-01-19

人到中年，一边要操心家庭，一边要注重事业。上有父母，下有子女，可以说在不断的努力打拼，就是希望自己和家人的生活，能够过得越来越好。不过无论男女，其实都要懂得，想要过上好的生活，就要抓住一前一后的黄金法则。很多人可能会好奇所谓的一前一后，到底是什么意思。在《走到人生边上》这本书中，...

微小说：《买菜》(图)
2024-01-19

张岚家找了个保姆，名叫小梅，是从农村来的，手脚勤快。今天是小梅第一天上班，她进门后，很快把张岚家打扫得干干净净，张岚满意地上班去了。中午，张岚打来电话，交代道：你去买菜时，一定要约上对门邻居的保姆李翠……小梅以为张岚不放心自己，说：阿姨，您放心，我干过...

秦始皇陵发现张神秘的脸，出现5分钟便消失，幸好手快留了张照片(组图)
2024-01-19

在不久前重新回归的《国家宝藏3》讲述了一个故事，赵震是一名专门给兵马俑拍照的摄影师，他在一次无意中拍下了一张最特殊的兵马俑照片。照片内兵马俑的脸上，上嘴唇赫然留有一枚指纹，这是时隔上千年秦国工匠的指纹。这尊兵马俑跨越历史洪流，沟通古今，让千载之前的工匠与如今的人们遥遥相望。神秘的...

心脏健不健康，要看这4个数字，如果正常恭喜你，会很长寿(图)
2024-01-19

稍微动一下就胸闷气促，到医院做了心脏彩超检查，发现射血分数只有35%，医生说，这是典型心力衰竭的表现。58岁的于先生，早在十年前就确诊了高血压和冠心病，但他始终未引起重视，随着年龄的增长，心脏的不适感也越来越明显。于先生感慨，虽然自己只有58岁，但心脏却连80岁的老人都不如，现在...

经常散步对身体健康好？可50岁以后，每天走多少步最有利(组图)
2024-01-19

关于散步，你是否也认为只要每天出去遛弯，就能达到锻炼的效果？其实并不是，走路被视为世界上最好的运动，因为它简单易行，还有较强的健身效果。不仅如此，走路还是一种有氧运动，相比于溜溜达达，通过有效提速的方式，如典型的快走可产生肌肉、心肺的健康效应，达到提高全身耐力、增强心肺功能的效果...

每天来杯黄芪水，4大好处迟早找上门，养生人士不妨看看！(组图)
2024-01-19

黄芪是一种特别多见的中药材，是使用植物黄芪根部经过晒制而成。在黄芪中还有大量的黄酮类物质，以及叶酸、皂苷、蛋白质等多种元素，这些元素有着营养、保健和药用价值。所以在日常生活当中，有很多人都特别喜欢服用一些黄芪，比如用黄芪泡水代茶饮用，希望起到养生保健的功效。那么，每天喝一杯黄芪水...

维生素多多益善？提醒：这3种维生素补多了，反而可能诱发癌症！(组图)
2024-01-19

随着人们对健康的关注不断增加，维生素补充逐渐成为一种常见的健康管理方式。然而，对于维生素的过度摄入可能带来意想不到的健康风险，甚至与癌症的发生存在一定关联。在追求健康的过程中，我们应当更加谨慎地选择和使用维生素，以避免潜在的危险。以维生素C为例，它被广泛认为有助于提高免疫系统功能...

如何科学提升免疫力？13种营养素能给免疫“充电”(图)
2024-01-19

支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间，热搜被各种病原体轮流刷屏，如何提升免疫力成为最受关注的话题，尤其对于特殊人群来说，更要注意保护好免疫力、降低感染风险。除了规律作息、合理运动，补足营养也至关重要。近日，中国健康管理协会临床营养与健康分...

65岁老人吃降压药10年，吃成肾衰竭？医生：他犯了一个致命性错误(图集)
2024-01-19

前几天发了有关中国人最佳血压值的新研究科普文章，有许多读者跑到后台来问小九：一直坚持按时服用降压药，但始终没有降到最佳血压值，是否要加大剂量服药才行？这问题把小九吓了一跳，随意增减服用高血压药，可不是什么能够由患者自行决定的小事。目前我国已经有2.5亿高血压患者，多数患者的高血压...

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这5个痛苦或许会落你身上(图集)
2024-01-19

就在前几天，小张突然感觉眼睛不适，并且还出现莫名流泪的情况。她感到非常害怕，赶紧在妈妈的陪同下到医院就诊。医生进行了一系列专业的检查后，确定小张患上了青光眼。这个诊断让小张感到震惊和惊讶，她从未想过自己会得上这种眼病。医生向小张解释说，青光眼是一种眼压异常增高的疾病，如果不及时治...

人体一天可以承受多少支香烟？或许这个“数”，和想象中的不一样(组图)
2024-01-19

吸烟对我们身体的伤害是公认的，但是对于那些老年人来讲，这些都是小问题，好多人都会觉得自己抽支烟可以缓解自己的压力，干完活的时候歇歇脚，点上一袋烟，可以算得上是一种神仙的享受。虽然说现在我们看起来抽烟，表面上身体没有什么状况而言，大家也都知道香烟的危害，对于我们的身体都是慢性的，无...

控制不住对孩子发脾气，试试这三种办法，家长会有新的收获！(组图)
2024-01-19

相信带过孩子的家长都知道，带孩子发脾气是非常容易的一件事，孩子小不懂事，调皮捣蛋制造的各种问题轻易能点燃家长的脾气。我们都知道孩子从出生就是一张白纸，为什么孩子的性格却是千差万别？不可否认有先天的遗传因素，而孩子后天的生活环境也是一个重要的因素。比如说父母营造的家庭气氛，家里经常...

越是失败的家庭，越是在2个方面看不开，连累子女一生受苦(图集)
2024-01-19

不知道大家有没有这样的一种经验。经济条件好的家庭，不一定都有很好的格局眼界，但经济条件差的家庭，基本上都缺乏格局眼界和胆气。而且，他们教育孩子的方式往往有下文中的2个特点。这2个方面联合使用，简直无往不利，孩子即使再聪明，也被搞的事事不顺。越是失败的家庭，越是在2个方面看不开，连...

冬天养胃，记得常吃这5种食物，暖胃防寒，健康过冬，别不懂吃(图集)
2024-01-19

天气越来越冷了，在饮食上要多注意，一定不要贪嘴乱吃，当心伤到脾胃，对身体不好。胃好不好十分重要，要懂得养护，建议多吃些养胃的食物。冬天养胃，记得常吃这5种食物，暖胃防寒，健康过冬，别不懂吃！快来看看吧，这些养胃的美食，每天换着吃，越吃越健康，赶紧安排上。一、羊肉—&m...

十人九腰痛？建议多吃这3菜，一周换着吃，腰腿有劲，增强免疫力(图集)
2024-01-19

腰痛是现代人常见的健康问题之一，许多人在生活中都曾为腰痛所困扰。医学上认为，腰痛大多数是因为肾虚引起的，因此，在饮食上适当地补肾是缓解腰痛问题的有效途径。俗话说：药补不如食补，而在众多食材中，有对肾虚有益的食物。今天，我们将深入了解这三种食材的营养价值，同时分享他们的美味食谱，为...

积雪路面，ESP就没用了，事实真的如此吗？(图集)
2024-01-19

有人说在积雪路面上ESP就没用了，因为ESP是靠对个别车轮进行制动来改变车身受力从而纠正失控的，而雪地上摩擦力不够，所以ESP就没用了。其实这个说法并不准确，ESP只是一个辅助系统，在任何速度、任何路面条件下ESP都可以稳定工作，只是其效果会受到车速和路面状况的影响。ESP的工作...

家里有废旧手机的要留意，手机店员工说漏嘴，尽快提醒身边的人(图集)
2024-01-19

收旧手机、旧电脑，旧手机换脸盆、菜刀.....。相信大家对于这些广告词都非常的熟悉，我们经常都能在小区听到。手机现在可以说是人手一部，但手机是电子产品，它有一定的使用寿命，当手机不能使用时，闲置在家也是没用，所以，很多朋友就会选择用它来换脸盆、菜刀之类的，总归是物尽其用。然而，可...

糊里糊涂，也是幸福(组图)
2024-01-18

做人，装一半傻，扮一半哑，有些事心里明白，不用说出来，有些人看透就好，不用去拆穿。话说得太清楚，未必是好事，糊里糊涂，或许就能少一点矛盾。想快乐，很简单，一半清醒，一半糊涂，清醒时，不用含糊，糊涂时，不用去争。快乐用加法累计，烦恼用减法消除。精明的人，其实最累，凡事非得弄个明白，...

土耳其最美的五座岛屿，翡翠般的湖泊、起伏绵延的山脉…(图集)
2024-01-18

土耳其有不少世界上最美丽的岛屿，从伊斯坦布尔搭渡轮，短短航程就可以抵达完全没有车子的王子群岛，还有迷人的格克切岛，那里有橄榄树，而且四围有水色剔透的爱琴海围绕。几个世纪以来这些岛屿一直以爱琴海的自然财富欢迎来岛造访的客人。在岛上的时光从石头房里美味的土耳其早餐开始，然后在迷人的海...

不要赌天意，不要猜人心。(深度好文)(组图)
2024-01-18

不要赌天意，不要猜人心。天意你赌不起！人心你猜不透！人这一生也没有多少时间可以挥霍。踏实一点，务实一些，和谁在一起轻松就和谁在一起。追不上的，不追。背不动的，放下！看不惯的，删除！渐行渐远的，随意。不属于自己的，不要。做，自己想做的事，听，最想听的声音，见，最想见的人。如此简单！...

壮族和汉族区别，你真的了解吗？看完涨知识了！(图集)
2024-01-18

汉族的民族语言为汉语，汉语属于汉藏语系汉语族。壮族民族语言为壮语，属汉藏语系壮侗语族壮傣语支。汉族自古对各种宗教，采取着兼容并蓄的态度，尊崇孔子和儒家思想。壮族民间信仰多神，崇拜天神、雷神、巨石神、树神、花婆神，以及祖先神灵等。中国是一个多民族的国家，拥有丰富多彩的民族文化。壮族...

福德厚重的人，往往会有这五大特征，你身上有吗？(图)
2024-01-18

常听老人说，做人一定要多积德，将来才会有福报，各种好事才会降临到自己身上。又见某些家庭中后辈出了贤人，本是平民百姓，生于普通家庭，后代却有出息。做了大官，做了很多有益于人民的事情，人们纷纷夸赞这个家庭中的祖先积了大德。所以子孙后代才有福报。他们往往会表现出与常人不一样的思维习惯和...

土匪为什么不劫“八百里加急”？土匪：你瞅瞅他腰间绑的是什么(组图)
2024-01-18

传说着八百里加急的故事，在古代是非常常见的事情。那时的信息交通是非常匮乏的，如果需要紧急传达信息，那么必须走马换马日夜兼程，才能确保消息不被丢失、耽误。但是有一个奇怪的现象，那就是在传递信息时，八百里加急的传递人却从来不会被那些土匪所劫掠，那么这是为什么呢？八百里加急的来历和用途...

人性铁律…(图)
2024-01-18

人性铁律：1、人啊，一定要记住：与你翻脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去了2、谁过来和你说公道话，谁就和你不是一个立场。3、谁过来劝你大度一点，谁就是不安好心。4、人穷，和谁都走不近。5、世上只有两样东西靠谱：一是你的身体，二是你赚钱的能力，其他都是扯淡。6、你混得越好，...

喜马拉雅山内部竟隐藏神秘世界？科学家现场勘查后，发现入口位置(组图)
2024-01-18

对于很多探险爱好者来说，喜马拉雅山是他们都想征服拿下的一个地方。这不仅是因为它是世界上海拔最高的山脉，更是因为这里气候环境是很恶劣，天气变化多端，是让旅途增加了很多的不确定性，充满冒险。就是因为这一点，每年是有不少人慕名来到这里探险旅行。不过就有消息称，喜马拉雅山内部竟隐藏神秘世...

4大冬季养生误区太伤身，提醒身边人千万别中招(组图)
2024-01-18

再过几天就到了三九天了，天气越来越冷，民间都说“冬季进补，春来打虎”，现代人很注重冬季养生，民间一直流传着很多冬季养生的方法，有些还特别受欢迎。这篇文章就来系统说说冬季养生的4大误区，特别要转给身边的中老年人，这是因为他们是慢病高发人群，也最关注养生，万一误信了不靠谱的养生方法，...

大部分癌症都是“拖”出来的？提醒：7种“小病”最易拖成癌症(图)
2024-01-18

五年前发现慢性萎缩性胃炎，但是整整五年的时间都没有到医院复查，近两个月总是感到上腹痛，人也瘦了不少，再到医院检查时，已经是胃癌。谈及自己的患病经历，60岁的夏女士失声痛哭。医生说，这样的悲剧本能够避免，如果确诊慢性萎缩性胃炎能够及时治疗，并且养成定期到医院复诊的好习惯，即便不能逆...

走路是长寿的良药！再次提醒：到了60岁，走路牢记“4不要”(图集)
2024-01-18

张大爷，又来锻炼身体呀？是啊，这么多年习惯了，每天早上都得在这走个几千步。怪不得您身体一直这么硬朗，精神头也足。关于老人到底要不要走路的争议一直没断过。有些人认为人老了就该静养，好好歇着养身体。而有的人则像张大爷那样，一天得走个几千步，才感觉到安心。那么想长寿，靠走路的行为靠谱吗...

研究发现：喜欢赖床是好事，如果赖床时间在这个范围内，改善疲劳(组图)
2024-01-18

你喜欢赖床吗？几乎每个天选的上班族，终于熬到六日后都喜欢赖在床上不起，尤其相比于其他季节，在冬季更喜欢长在床上不动，即使十几个闹钟都叫不来，相信这样的起床困难户数不胜数。可在勤快的人眼中，这种行为属于好吃懒惰，毕竟早起的鸟儿才有虫吃。但今天或许又会打破你的认知，在一项最新研究发现...

怎么拯救一个睡前总饿的人？推荐这5类食物(组图)
2024-01-18

临睡前饿了，你会选择吃点东西，还是忍住食欲去睡觉？吃东西怕撑到影响睡眠，不吃又怕饿到睡不着，吃还是不吃，成了一个令人纠结的问题。其实，太饿、太撑都不利于睡眠和身体健康。《生命时报》邀请专家，告诉你睡前饿了能不能吃、该怎么吃。受访专家上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐...

马上停止用这种瓶子，能析出有害物质，会损害肝脏，很多人还在用(图集)
2024-01-18

你还在用这瓶子？你想进医院吗！我家的杂粮、调料都是放瓶子里使用的，这不挺方便的吗？小吴是爷爷奶奶带大的，耳濡目染下也就养成了节俭的习惯，就连平常家里用完的塑料瓶都不会直接丢掉，而是留着继续装水或食物。直到前段时间，女友忍无可忍推了他一篇文章，里头的专家称使用塑料瓶容易引起癌症发生...

提醒：5种粗粮越吃越伤身，很多人把它们当成宝，或许你们吃错了(图集)
2024-01-18

随着社会的进步和生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，在饮食上也开始变得更加谨慎。越来越多的人开始吃全麦面包、燕麦片等粗粮，来补充自身的膳食纤维。但你知道吗？生活中许多所谓的粗粮都是可能是伪粗粮。它们不仅营养价值低，而且长期大量食用还会使自己发胖，甚至还可能会增加患高脂血症、...

它是天然“胰岛素”，每天吃一点，高血糖或许悄悄“出走”(组图)
2024-01-18

现在生活节奏加快，很多人的饮食规律以及作息习惯也都非常的不规律，而这些行为也在渐渐的让我们的健康指数越来越低。在近几年，越来越多的人群患有三高的问题，最常见的就是糖尿病了，而且糖尿病也不再只针对于一些中老年人，越来越趋于年轻化。虽然说在日常生活中可以通过一些药物或者是胰岛素来帮助...

不要再继续摧毁宝宝的免疫力了！家长的好习惯，尽然成了罪魁祸首(图集)
2024-01-18

孩子又感冒了！又咳嗽了！又发烧了！隔一个月病一次！心好累有木有？作为家长的我们，孩子一难受，自己的生活都昏天黑地，日月无光!看着孩子烧的通红的小脸！咳、咳、快咳出肺一样的咳嗽！难受的纠结在一起的表情！妈呀，真是要命了！我天天这么用心的照顾着孩子，就怕孩子难受感冒，咋还越照顾越容易...

这3种娃其实是“假聪明”，长大后很难有所作为，父母别瞎高兴(图集)
2024-01-18

孩子聪明，家长自然开心。但是，有些时候孩子的聪明并不是真的聪明，而是小聪明、假聪明。如果家长在发现孩子出现在这类情况，却还沾沾自喜的话，孩子很有可能会错过纠正期，长大后也很难在社会上立足。孩子的聪明行为让奶奶夸赞，却被妈妈批评，原来这是假聪明很多老人都是从饥荒时代过来的，具有良好...