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糖尿病患者可以放心吃的八大健康食材！(组图)
2023-04-20

​一、全谷物及其制品全谷物和其制品富含膳食纤维和复合碳水化合物，包括糙米、全麦面包、燕麦粥等等。这些食物有助于增加糖尿病患者的能量摄入、控制血糖。此外，它们还有助于降低胆固醇以及促进胃肠道消化的功能。​二、红薯红薯别名甘薯、地瓜，是一种营养价值观比较高的食物。它的血糖指数比大米、...

春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过(组图)
2023-04-20

春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！春天养生，必喝2杯花茶！玫瑰花茶：疏肝健脾玫瑰花有花中皇后的美誉，气味芳...

这3种食物专跟骨头“抢钙”，越吃骨越脆！记住一定要少吃！(组图)
2023-04-20

俗话说人老骨先老，养生先养骨，如果没有健壮挺拔的身子骨，人体这座大厦就会面临健康的风险。而想要保养好我们的骨头，补钙很重要。而且随着年龄的增长，骨钙流失会增多，前期的骨钙积累显得尤为重要。因此，对于多数人来说，是需要补钙的。01缺钙了，会有什么影响？可能对于很多人来说，即使长期钙...

老年人腿无力、使不上劲怎么回事？医生：补充3种元素，教你改变(组图)
2023-04-20

钱大妈今年已经70岁了。因为老伴已经去世，孩子又在外地，独居的她就怕身体出状况，所以钱大妈平时比较注重饮食和运动，不仅饮食清淡、作息规律，还经常参加体育锻炼。因为注重养生的缘故，钱大妈连续好几年的体检报告都显示并无明显异常。不过就在最近一段时间，钱大妈总是觉得腿脚使不上力，有时重...

人人要知道的8大减寿习惯和长寿习惯，看看自己中了几条？(组图)
2023-04-20

很多疾病与环境及生活方式相关。树立健康的生活方式，改变不良的生活习惯，很多疾病如糖尿病、心脑血管疾病、腰腿病、癌症等都是可以预防的！除了暴饮暴食、吸烟喝酒、贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯，以下这些不良习惯，您了解吗？01影响寿命的生活习惯1、缺乏运动经常不运动的人，身体气血运行...

拉开人与人之间的距离,最重要的是这一点(组图)
2023-04-19

同样一件事，不同人有不同的做法。如果你想要有不同的思路，那需要提升自己的思考力。《一生要养成的50个好习惯》一书中，给大家分享了提升思考力的方法，真正拉开与别人距离的，是一个人的思维方式。01打破常规思维，养成独立思考的能力美国人保尔·麦克里迪在教育儿子时，发生了一...

5片叶和6片叶的番茄，原来差别这么大，看完不花冤枉钱，涨见识了(组图)
2023-04-19

买番茄的时候，我们会看到5片叶和6片叶的，那么这两种叶子的番茄，到底有什么区别，看完之后真是涨见识，下次不会再买错了。一般情况下，番茄上面叶子的不同，也会影响到番茄的口感，5片叶的番茄，其实，是因为阳光照射不充分，有时候，我们买过来，会看到番茄的一边发硬，而另一边却有些发软，这也...

走路竟能延寿？不仅如此，经常走路还能改善这些疾病，不妨看看(组图)
2023-04-19

生活中很多人为了保持完美体型，或者是想要养生保健，就会选择一些比较适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、打球、上下楼梯等。但对于有些人群来说，这些运动方式过于激烈，不但起不到养生保健的作用，极有可能还会危害身体健康，所以很多人会选择进行走路这种运动方式，既有着防止身体肥胖的作用，还...

心乱了，病就来了！看懂这一点，才知道什么是养生的最高境界！(组图)
2023-04-19

养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。一、心，是健康的根本健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。健康，从调节心性开始。调节心性需要学习圣...

吃维D能预防骨质疏松吗？要想骨骼更健康，建议可得做好这4件事(组图)
2023-04-19

补钙似乎已成为了老生常谈。如果缺钙一般都会出现腿抽筋、骨质疏松等症状；其中年轻人缺钙会严重影响生长发育，中老年人则容易骨质疏松，在生活中经常会见到一些补钙能预防骨质疏松的广告。除了补钙之外，补充各种维生素的广告也铺天盖地，尤其是吃维生素D能预防骨质疏松的广告我们经常能看到，那么吃...

体检查出这8种病，其实基本不用治，纯属自己吓自己(图)
2023-04-19

47岁的葛女士在体检的时候发现了肾囊肿，这可把他吓了一跳，肾上长了一个东西，该不会是肾癌吧？越想越害怕，葛女士一夜未眠，第二天赶紧来到医院找医生咨询，医生查看了葛女士的体检报告单，却告诉她，没什么问题，不需要任何处理，动态观察即可。可葛女士还是放心不下，医生，肾上明明长了一个东西...

脚是身体的“晴雨表” 有这些变化就得小心了！自查(组图)
2023-04-19

老话说到：千里之行，始于足下，可见脚对于一个人的健康是有多么大的影响。在健康养生方面，常常会听到健康达人说这样的话：脚是身体的“晴雨表”，有了变化就得小心了！可以说，脚对于一个人的健康是非常有影响的。一般人都不知道！第一信号：脚麻1中风前的征兆对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾...

如何在Gmail机密模式中发送自毁电子邮件？(组图)
2023-04-19

Gmail机密邮件寄出后能马上销毁Gmail机密邮件是什么？简单说在 Gmail中有个机密模式，当我们寄信前先设定好时间，时间到时此封 Mail就会禁止直接复制、打印、转寄邮件内容，另外我们也可以再确定确定对方已经看过 Mail透过机密模式的机制将这封信收回，也可以说是销毁这封 ...

冰箱不是保险箱，这15种东西请不要往里放(组图)
2023-04-19

每个家庭都会有冰箱，用低温冷藏来减缓细菌生长的速度，以保存食物的新鲜。一般人习惯把什么东西全都丢进冰箱，认为冰箱就是食材最佳的保险箱，事实上，并不是任何食材都适合摆进冰箱冷藏，专家建议有15种东西不该放进冰箱，否则不但会降低质量与养分，甚至有可能会加速变质，成为食材腐败的一级杀手...

如何利用门窗设计，让小户型空间视觉感更大？(组图)
2023-04-18

为了让小户型空间视觉感更大，门窗设计时可参考以下几点：1、可以采用平开窗+大扇固定玻璃的方式，采光面积大，阳光充足，空间会更显通透。2、若窗洞较小，可以尝试窄边框设计的门窗，窄边设计减少了型材的可视面面积，更好地增加采光。3、若担心玻璃面积大，可以选用LOW-E玻璃的配置，且做高...

一张豆腐皮浙江人传承1200多年，十几道工序制作，是过年必备食材(组图)
2023-04-18

中华文化博大精深，美食更是百花齐放。要说吃，在这个世界上没有一个国家能与中国相提并论。又是一年年关将至，人们又要开始准备年货，来犒劳辛苦一年的自己。在浙江金华浦江的江南第一家，一间老式的豆腐作坊内热气腾腾，长条的灶台上布满了大锅，滚烫的豆浆散发出浓郁的豆香。作坊主人郑大爷和老伴正...

提醒！这9种病突然“好转”未必是好事，可能说明病情更危重！(组图)
2023-04-18

如果困扰自己很久的疾病突然好转很多人肯定非常开心但别高兴得太早有时候所谓的好转都是假象可能隐藏着更深的健康隐患！反而更危险！生活中哪些疾病突然好转需要格外当心呢？小圈这就带你去了解一下！本文审核专家鲁瑶中日友好医院普外科主任医师01老花眼突然好转，可能是白内障一般人在40岁～50...

每个爱挖鼻孔的人，或早或迟要承受4个“后果”，劝你手下留情(组图)
2023-04-18

每个人都养成了自己的小习惯，有些时候这些小习惯会无意识的出现，虽然这是正常现象，但是有一些无意的行为会给身体带来一定的伤害，很多人可能还没有意识到这一点。我们知道用指甲抓头皮不是一种好习惯。虽然头发有时会发痒，但如果我们直接用指甲抓头皮，一不小心就可能会导致头皮感染。此外，相信大...

“脾虚生百病”，脾虚有什么表现？做好4点养护脾胃(组图)
2023-04-18

一、脾虚，人就等于废一半？中医所说的脾和现代医学的脾脏是不同的概念，中医主要是从人体作用、生理功能等方面去认识脾，强调脾是人体消化、吸收食物并输布食物精微的重要器官，比如肌肉所需要的营养也需要靠脾脏运化水谷精微来进行供养，所以脾被视为“后天之本”“气血生化之源”。此外，脾还能够参...

超50%的男性可能患有前列腺炎？事关男性“尊严”，你怎么看？(组图)
2023-04-18

对于大部分男人来说，身上最害怕出现问题的地方，恐怕就是“前列腺”吧，毕竟这可是关乎到男性雄风和尊严的问题，只要是个男人，就不会不在意这方面的问题。但也正是因此，当部分男性在发现自己前列腺出问题时，往往会因为“面子”和“尊严”的问题而羞于就医，最终耽误了治疗，导致情况越来越严重，这...

世界上最健康的20种生活方式（建议保存）
2023-04-18

保持健康的生活方式是我们每个人都应该关注的重要议题。随着现代生活的快节奏和高压力，我们需要更加关注如何保持健康的生活方式，预防疾病和提高生活质量。在这里，我将介绍世界上最健康的20种生活方式，希望能够给大家带来帮助。1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是我们每天所需的重要营养素和纤维素...

开车左转方向盘先往右？内行抖用途(组图)
2023-04-18

▲在考完驾照上路后，随着经验累积，许多人也会开发出让自己舒适开车的技巧。（示意图／取自pixabay）为了使用汽车代步，民众都会到驾训班练习基本操作，进而考取驾照，不过在上路后，随着经验的增加，许多人也会开发出让自己舒适开车的技巧，一名网友就询问，有人开车左转时会先将“方向盘往右...

动图展示，收腰瘦腿细手臂，在办公室的你也能练起来！(组图)
2023-04-18

自从工作了以后，就在变胖的道路上越走越远。办公臀、水桶腰、大象腿、拜拜袖…统统找上门来。工作太忙没时间运动？还是工作太累没精力？请收好你的借口，低头看看腰腹的那坨肉肉，为了彻底摆脱它，今天，是时候跟着小编，治一治你的办公肥了！工作以后为什么越来越胖了？1你是不是总用...

一扇窗户，在古代匠人手中有多少种玩法？(组图)
2023-04-17

传统的中式院落坐北朝南，从外到内的空间装置顺序依次是门、庭、堂、室。室和堂之间的窗子叫牖，室的北面还有一个窗子叫向。上古的窗专指开在屋顶上的天窗，开在墙壁上的窗叫牖。如果说房屋的梁柱支撑了整个建筑的结构，那么门窗则是使用环节中最不容忽视的一环。从最初仅满足采光通风到后来的审美需求...

20年老厨师酒后吐真言：清蒸鱼不好吃？那是因为第一步就做错了！(组图)
2023-04-17

同样的食材在不同人的手里做出来的味道就不一样，但是每种不同的食材味道都是大家，智慧的结晶，你可能不喜欢吃这种美食，但并不代表它是美食，也不妨碍别人去喜欢，所以同样的食物有着不同的口味，食物的味道也都有着不一样的感觉，今天小编给大家讲的就是一款特别寻常的食材。那也是我们经常吃到的一...

“眼前一黑”提示7种异常，最后一种大多不用干预(组图)
2023-04-17

生活中，不少人遇到过这种情况：眼前突然一黑，视野里几乎没有了光感，过了几秒或几分钟又慢慢恢复了视力……从医学上看，“眼前一黑”是怎么回事？会是某些严重疾病的预警信号吗？《生命时报》采访专家，告诉你眼前一黑的真相，并支招如何科学应对和预防。受访专家浙江省...

睡前在床头放2只柠檬，一段时间后，4个好处或“不请自来”(组图)
2023-04-17

柠檬在日常生活当中非常常见，它的水分含量比较多，其他的营养物质也比较丰富，比如微量元素、维生素c等。提起柠檬，相信大部分人都会觉得味道非常的酸涩，所以不敢直接食用，经常会用来泡水喝。柠檬当中的营养物质是比较丰富的，坚持用来泡水喝，可以给身体带来不少好处，尤其是睡前把柠檬放在床头的...

厨房里藏着的3种天然好药，温脾胃、祛湿气，难怪吃完胃里暖暖的(组图)
2023-04-17

淄博烧烤最近火了。快到夏天，很多城市的夜市就忙碌了起来，很多小吃摊老远就能闻到香味，卤味、麻辣烫、烧烤里面有很多都加了香料。小吃摊和厨房里香料主要是“十三香”，主要包括：紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、山奈、良姜、干姜等。香料除了提香气之外，还有温脾...

“素食”并非能与健康划等号，食“素”也有很多误区(组图)
2023-04-17

在世界范围内，素食是一种备受推崇的饮食方式，但是并不是“素”的就能与健康划等号，素食也有很多陷阱和误区。素食是一种个人生活方式上的选择，本身并没有对或错，但是一旦选择了这种饮食，就要改变自己甚至全家人的生活方式，所以应在选择素食前获得最全面的相关营养学信息，并且了解自己的身体，在...

久坐人群增加非运动热量消耗的五种方法(组图)
2023-04-17

“久坐不动”的现象已经横扫西方国家了，人们的身体变得越来越脆弱。孩子们每天要在学校坐好几个小时，青少年们在看手机和消息时都是坐着的，而努力工作的成年人每周都要花好几十个小时坐在电脑显示器前。一天、一周、一月、一年。这样日积月累下来，如果让你回顾过去的时间，每天有多少时间是坐着呢？...

男子左肝被“掏空”，这5类饮食，劝你一个都别沾边！(组图)
2023-04-17

肝脏，是人体最强“护卫兵”——人体的食物消化、营养吸收，毒素分解，以及造血凝血都是由其负责的。责任大、能力强，但也很脆弱，日常的一些饮食习惯就可能造成不可挽回的伤害……案例55岁的谢师傅3月份的时候回老家小住了一段时间，回杭州后...

手机经常提示系统更新，到底是更新好还是不更新好，看完涨知识了(组图)
2023-04-17

朋友们，你的手机有没有经常提示系统更新？那么，到底是更新好还是不更新好，原来大部分人都做错了。平时大家应该遇到过这个情况，就是手机桌面上弹出一个小窗口，提示有新系统，是否需要下载，这里有一个下载并生效，还有一个稍后。那么如果是你，你会选择哪个呢？相信大部分朋友应该会选择稍后吧，新...

突然一阵眩晕，几秒钟就好了，究竟是什么原因？(图)
2023-04-16

55岁的赵女士在做饭的时候突然一阵眩晕，她倒了下去，只是几秒钟的时间，等到家人发现的时候，赵女士已经恢复了意识。不会是中风了吧？家人急忙将赵女士送到医院，通过头部CT检查，医生并没有发现赵女士有中风的迹象，不过头部MRI显示，赵女士的颅内有多根血管硬化狭窄，颈部血管彩超提示颈部血...

豆腐也能蒸包子，关键在调馅方法，香辣鲜美，这做法就是好吃(组图)
2023-04-16

豆腐也能蒸包子，关键在调馅方法，香辣鲜美，这做法就是好吃。豆腐是地道的家常美味，它价格不仅便宜，营养还非常的好。它有着很多的副产品，豆皮、豆干、豆花等都是豆腐的不同形态，这些食材又能制作出不同的美味，各有千秋。喜欢吃豆腐不妨试试这道豆腐包子，吃着比肉包子还可口，味道十足的棒。准备...

从宋画看宋代斗茶之意趣(组图)
2023-04-16

斗茶是始于晚唐，盛于宋元的品评茶叶质量高低和比试点茶技艺高下的一种茶艺。这种以点茶的方式进行评茶及比试茶艺技能的竞赛活动，也是流行于宋元的一种游戏。而在宋代时期，上至宫廷，下至民间，普遍盛行斗茶，在当时的画作中就有诸多斗茶人物形象出现，那么我们就通过当时的画作来一窥宋代的茶文化。...

这样洗碗，细菌全吃肚里去！很多家庭都在这么做，抓紧时间改！(组图)
2023-04-16

用过的碗筷，每天都需要清洗，但是，如果用这几种方式来洗碗，碗筷难以清洁干净，有可能还会残留上一些细菌，脏东西，估计还有很多家庭都在这么做，看完之后，及时改正过来。每天吃完饭总要洗碗，但是，洗碗这件事情，一般情况下，大家都不喜欢去洗，洗碗看似一件比较简单的事情，其实，还是有一些注意...

早上运动好还是晚上好？提醒：可根据这2点来选择运动时间！(组图)
2023-04-16

每天适当进行运动锻炼，既可以防止体重超标，还可以提升身体的消化、代谢、排毒能力。除此之外，对于一些慢性疾病，比如脂肪肝、糖尿病等，都有着很好的辅助治疗作用。但是，有很多人对于运动时间并不是非常明确，不知道是在早上时间进行运动好还是晚上运动比较好？早上运动好还是晚上运动好？在运动时...

中年想有好胃口？请谨记这九条建议！(组图)
2023-04-16

中老年人消化功能减弱，易引起消化不良，反复发作就会对健康产生影响，饮食养生应该怎么做呢？根据中老年人的生理特性及营养需求，归纳出以下9项适用中老年人的饮食原则。养生指南——饮食法则1、少量多餐，用点心补充营养由于咀嚼及吞咽能力差，中老年人一餐吃不了多少东西...

孩子总感冒怎么办？医生：日常需做好3件事，增强抵抗力是关键(组图)
2023-04-16

儿童感冒是一种非常多见的上呼吸道感染症状，一般是由于感染了病毒导致。不过也有不少孩子在天气稍微变凉，或者是季节交替时，经常会出现感冒的症状。一旦患有感冒，孩子会出现流鼻涕、发烧、打喷嚏以及咳嗽等症状，对孩子的健康有着较大的影响。那么，孩子总是感冒到底该怎么办呢？小孩老是感冒该怎么...

男性衰老“推进器”公布，勤洗头排名第2，不妨看看你做过几个？(组图)
2023-04-16

在很多人的固有印象当中，女生都非常在意自己的衰老速度，所以，在平时的生活中，女生会积极的前往美容院，调理自己的皮肤。但其实，男性同样在意自己的衰老速度，不想自己过早衰老。其实，人们的衰老速度和平时的行为习惯有很大关系！尤其是对于男性来说，平时这几件常做的事情，都会加快衰老速度，不...

瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你吃对了吗？一文分析清楚(组图)
2023-04-16

瓜子和花生对于我们来说简直太熟悉了，平常追剧时总少不了花生瓜子的陪伴，尤其是春节的时候。花生和瓜子的年市场需求量大约能够达到7.8亿斤，和鸡蛋共处排行榜的第5位。但是，对于一些想减肥的人来说，对瓜子和花生还是会产生一些顾虑，担心吃瓜子、花生会长胖。那么，问题来了，你是否知道，瓜子...

白萝卜去苦涩辛辣有秘诀！“多一步骤”保留甜味、香气更浓郁(组图)
2023-04-15

料理前先知道白萝卜的甜味跟辣味，会根据上、中、下有所不同，离叶子越近的部位甜度越高，烹调时可根据料理类型，选择不同部位。萝卜去苦涩辛辣2招刮除外皮料理达人阿基师曾在受访中表示，萝卜煮熟后的苦味跟生吃时的辣味来源是芥子油，整条萝卜中芥子油含量最丰富的地方正是萝卜的外层，想要去掉萝卜...

有了一次失败的装修经历，我终于知道如何选择装修公司了，快看看(组图)
2023-04-15

很多人都是第一次经历装修的事情，很多人会因为装修而让人感觉到头疼，加上现在市场上面各种装修公司太多，鱼龙混杂会让很多业主没有办法从中选择到好的装修公司，也很容易因为不懂，而选择错误的装修公司影响到整体装修效果。所以在装修的时候想要选择一个好的装修公司，提前对这几个装修公司选择的技...

这4类人吃红枣，相当于吃“毒药”？爱吃红枣的人，要多注意(组图)
2023-04-15

导语：一说起红枣这种食物，这是我们大家都特别熟悉的一种食物，并且大家说起红枣就会想到它能够具备这补血养颜的效果。而在我们的日常生活当中，很多存在着气血不足和贫血的人都会选择长期食用红枣，认为吃完红枣之后可以很好的缓解气血不足的现象，也有助于美容养颜。虽说红枣能够给健康带来一定的好...

寿命短的人，走路时会有五个表现，若你五个都有，说明该体检了(组图)
2023-04-15

对于人们来说，寿命是非常重要的一件事，所以在平时的生活中，有很大一部分人会积极的寻求帮助自己长寿的方式！其实，寿命的长短与很多方面有关，其中，环境因素、基因遗传以及饮食方面，都是寿命的决定性因素。对于人体而言，寿命的长短，其实可以从平时的一举一动当中观察到，对于寿命短的人来说，平...

营养师几乎不吃的10种食物，却被人大肆吹捧，你也许天天在吃！(组图)
2023-04-15

大家好，我是温妮，经过3年疫情，越来越多的人开始注重健康问题，特别是饮食问题，，“315”刚过1个月，曝光了很多食品问题，让人们对食物的挑选，更为苛刻，但有时候是防不胜防，其实很多食品检测是合格的，但是它的健康隐患大于营养价值，如果我们经常吃，对我们的身体危害是很大的。前几天和我...

“引擎故障”灯号亮起该怎么处理？ 常见的可能5大原因(组图)
2023-04-15

这个灯号亮起代表什么？什么是引擎故障警示？每当我们启动车子时，仪表板灯号会亮起，并在数秒后熄灭，让我们开始一趟全新的旅程，这原是再简单不过的日常，但当这颗灯号亮起，它是谁？它在干嘛？是让当下的您不知所措，还是其实这只是在虚张声势无伤大雅？其实对我们驾驶人来说，引擎故障灯号是我们最...

保持一个良好的饮食习惯，健康长寿的秘籍(组图)
2023-04-15

按照下列去做，就能养成良好的饮食习惯。一般人群的膳食指南，适合于6岁以上的正常人群。一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到...

“肾强一倍，人活百岁”！年过四十，建议常吃这4样，补肾益气(组图)
2023-04-15

现代人的生活、工作压力大，每天为了那几两碎银奔波劳累。时间久了，身体透支严重，难免会出现腰酸背痛、浑身乏力、睡眠差、脱发等症状，这些很可能就是肾虚的表现，尤其上了年纪后，能明显感觉到身体愈发不如从前。说到补肾，大多数人首先会想到男性，其实对于女性来说，补肾也很关键。老话说“肾强一...

十种纯素食，补气补血效果好！(组图)
2023-04-15

《黄帝内经》中曾记载：血气不和，百病乃变化而生。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。身体补血重在补充血红素铁，尤其是富含维生素C、叶酸的新鲜蔬菜水果。维生素C能帮助人体吸收铁元素，叶酸则有预防贫血的作用。补气补血，我有十种纯素食做法，快来看看吧，欢迎转发收藏~01山药紫荆皮汤材料...