1.看电脑缩下巴 新光医院骨科运动医学中心主任韩伟建议,长期黏在办公桌前“面龟族”。除了养成缩下巴习惯,简文仁也提醒,上班族应掌握“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”正确坐姿原则。 2.多喝水去尿尿 最好多喝开水,强迫自己每30分钟至1小时,藉由起身上厕...